Здоровое питание как фактор сохранения здоровья
Рациональное питание — важнейшая основа профилактики неинфекционных заболеваний. Ежедневный рацион должен быть разнообразным и сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов. Рекомендуется увеличивать потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых — они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Следует ограничивать соль, добавленный сахар, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам
Здоровое питание как фактор сохранения здоровья Read More »












