Рациональное потребление йодированной соли — важный элемент заботы о здоровье.

Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, рост, развитие и уровень энергии. Его дефицит может приводить к усталости, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью и гормональным нарушениям.

Суточная норма соли для взрослого человека составляет не более 5 граммов.

Избыточное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного

артериального давления.

Для сохранения йода рекомендуется добавлять соль в готовые блюда, так как при длительной термической обработке часть микроэлемента разрушается.

Хранить йодированную соль следует в плотно закрытой упаковке, вдали от света и влаги.

Рациональный подход — это баланс: умеренное количество соли, разнообразное питание и осознанный выбор продуктов.

#ПетриковЦГЭ

#ЗдоровыеГородаиПоселки