В рамках реализации областного профилактического проекта «Здоровое поведение — мой выбор» в 5 классе СШ №2 г. Петрикова специалистом Петриковского райЦГЭ проведено информационное мероприятие на тему «Здоровое питание не диета, а образ жизни».

Здоровое питание — это не строгие ограничения, а разумный подход к выбору продуктов и привычек.

Основой рациона должны быть овощи, фрукты, цельные злаки, нежирные белковые продукты и полезные жиры.

Важно соблюдать баланс: включать в каждый приём пищи источник белка, клетчатку и сложные углеводы.

Полезно заранее планировать меню, чтобы избежать спонтанных перекусов и чрезмерного потребления сладкого или фастфуда.

Также стоит пить достаточно воды и выбирать минимум обработанные продукты.

#ПетриковЦГЭ

#ПетриковЗдоровыйГород