Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

                               Что нужно знать при заготовке ягод и грибов.

 

     Наступила календарная осень. Несмотря на то, что этот год выдался не таким богатым на урожай грибов и ягод, как предыдущий, любители «тихой охоты» спешат в выходной день побродить по лесу, отдохнуть от городской суеты, полюбоваться яркой красочной палитрой осеннего леса, а также собрать лукошко грибов или ягод. В сентябре начинается сезон массового сбора ягод клюквы и чтобы «тихая охота» приносила только пользу, необходимо еще раз напомнить о простом правиле. Перед употреблением в пищу, особенно детям, необходимо проводить исследования дикорастущих ягод и грибов на содержание радионуклидов, чтобы быть уверенным в безопасности употребляемого продукта.

      Лабораторные исследование «даров леса» для населения проводятся санитарно-гигиенической лабораторией государственного учреждения «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» бесплатно. Объем пробы дикорастущей продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 0,5 л (для сухих грибов не менее 100 г). Информация о результатах исследования выдается устно в день обращения.

       По результатам радиационного контроля, проводимого территориальным центром гигиены и эпидемиологии, за истекший период 2018 года по обращению населения исследовано  47 проб пищевых продуктов, в т.ч. грибы сушеные, грибы консервированные, грибов отварные,  ягоды черники, клюквы, смородины, малины, поречки, вишни, яблоки и груши сушеные, свинина, говядина, свекла, картофель, семена тыквы сушеные. Превышения гигиенического норматива 10-117-99 «Республиканские допустимые уровни содержания радионуклидов цезия-137 и стронция-90 в пищевых продуктах и питьевой воде (РДУ-99)»  не зарегистрировано.

      Таким образом, при заготовке грибов и их переработке необходимо знать, что: 

-  в шляпках грибов концентрация цезия-137 выше, чем в ножках;

-собранные грибы перед приготовлением необходимо обязательно очистить от прилипших частиц лесной подстилки, мха, почвы; у некоторых грибов необходимо снять со шляпки кожицу;

- снижения содержания радиоцезия в грибах можно достичь путем их отваривания (в течение 15-60 минут)  в соленой воде, при этом через каждые 15 минут отвар сливается. При кипячении в подсоленную воду надо добавить немного столового уксуса или лимонной кислоты, что увеличивает  выход радионуклидов из грибов в отвар. При такой обработке сыроежек, зеленок, рядовок и волнушек в течение 30 минут концентрация радиоцезия снижается в 2-10 раз. Несколько больше времени (45 минут)  для снижения содержания радионуклидов в 2-10 раз требуется  для трубчатых грибов - подберезовика, боровика, подосиновика, польского гриба.  Безусловно, содержание питательных веществ в  грибах после длительного отваривания снижается.

-  при сушке грибов содержание радионуклидов в них не снижается, поэтому сушить нужно только "чистые" грибы.

      При заготовке и переработке лесных ягод необходимо знать, что:

- при одинаковой плотности загрязнения почв накопление цезия-137 в ягодах больше во влажных условиях произрастания, чем в сухих; 

-собранные ягоды перед употреблением  необходимо обязательно очистить от прилипших частиц лесной подстилки, мха, почвы и  несколько раз промыть в проточной воде;

-приготовление варенья и компота из ягод не изменяют общего содержания цезия-137, снижается только удельное содержание цезия-137 за счет увеличения объема при добавлении сахара и воды.

 

Не подвергайте себя дополнительному риску, проводите лабораторный контроль «даров леса» и будьте здоровы.

 

Помощник врача-гигиениста                                                                  Нестерчук В.И.

                        

ГУ «Петриковский районный ЦГЭ»

 

Профилактики болезней сердца

В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из ведущих мест в мире. БСК являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. Необходимо отметить, что лидируют среди БСК артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. В основе патологии обычно лежит атеросклеротическое изменение стенок сосудов, которое развивается незаметно в течение многих лет. Зачастую человек узнает о болезни лишь после развития осложнений, таких как инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.

К причинам болезней системы кровообращения относятся:

  • длительное воздействие факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни);
  • низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
  • несвоевременное обращение за медицинской помощью;
  • отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье  и мотивации к соблюдению здорового образа жизни. 

Прежде всего, заболевания сердечно-сосудистой системы возникают вследствие нервно-психического перенапряжения, поэтому постарайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. Кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям. Каждому человеку необходимы положительные эмоции, поэтому таким мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, интересные фильмы, общение с друзьями.

Необходимой составной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8—10 часов в сутки.

Одной из важнейших частей профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы является правильное питание. Доказано, что обилие в нашем рационе жирной, острой, соленой пищи, не только вызывает ожирение, но и снижает эластичность сосудов, что нарушает кровоток. Снижение веса решительно рекомендуется лицам с увеличением абдоминального отложения жировой ткани, что оценивается по окружности талии (у мужчин – более 102 см, у женщин более 88 см).

Необходимо ограничить потребление соли, т. к.  избыток соли в организме мешает почкам справляться с выведением из него жидкости, и тем самым создает лишнюю нагрузку на сосуды и сердце. Питание должно быть сбалансированным, акцент в рационе нужно делать на продукты растительного происхождения (фрукты и овощи).  Для поддержания здоровья сердечной мышцы необходимы витамины А, С, Е, а также микроэлементы селен и цинк.

Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо:

1. Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

2. Питаться правильно (пища должна быть разнообразной, избегать большого количества жиров, соли, сахара).

3. Регулярно заниматься физическими упражнениями.

4. Не начинать курить, а если курите - попытаться бросить.

5. Избегать длительных стрессов.

Также необходимо проходить регулярные осмотры у врача терапевта для раннего и своевременного выявления заболеваний.

 

          ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

20 сентября – День здоровья школьников.

Профилактика нарушений зрения.

 

     Здоровье детей и подростков – не только высшая ценность для родителей, но и основа стабильности государства. Хронические заболевания в настоящее время диагностируются в среднем у 40-45% школьников, а среди считающихся здоровыми более половины – дети с различными функциональными нарушениями. По результатам углубленных медицинских осмотров учащихся области за 2017 год лидирующие позиции занимают: нарушения остроты зрения, болезни органов дыхания, нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания органов пищеварения. 

Большинство новорожденных детей обладают дальнозоркостью и только 5% детей рождаются с близорукостью (миопией). Однако к моменту совершеннолетия около 1/3 детей страдает близорукостью. Прогрессирующая миопия возникает именно в детском возрасте. Выше риск возникновения близорукости у детей, родившихся недоношенными, часто болеющих и детей близоруких родителей (особенно обоих).

За последние 5 лет отмечается рост заболеваемости миопией, что может быть связано с увеличением зрительной нагрузки из-за усложнения общеобразовательной школьной программы, распространением компьютерных технологий, нарушением гигиенических норм в школах. Также способствуют появлению нарушений зрения: неправильная посадка за столом, недостаточное освещение, стресс при общении с преподавателями и сверстниками, минимальное пребывание на свежем воздухе.

Все эти условия приводят к появлению первых признаков близорукости –жалобы у детей на чувство выпирания, давления в глазу, головные боли к концу дня, ухудшение зрения вдаль. Внимательные родители могут заметить, что их ребенок вечером потирает надбровную дугу или закрывает один глаз при чтении. Вначале снижение зрения может быть обратимым. Поэтому важно вовремя выявить этот момент и не дать ему перерасти в близорукость.

Основные меры, которые позволят избежать возникновения и прогрессирование близорукости у детей школьного возраста:

-    Правильная организация рабочего места. Для этого необходимы стол и стул, соответствующие росту ребенка, спина должна прилегать к спинке стула, а локти лежать на столешнице. Для снижения зрительного утомления, нужно выдерживать расстояние между глазами и рабочей поверхностью (35 сантиметров). Освещение должно быть достаточным и равномерным. Настольную лампу на рабочем столе надо располагать слева (для правшей), лампочка обязательно должна быть прикрыта абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Не рекомендуется смотреть на монитор в темноте.

-    Рациональный режим дня и полноценный сон. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания сразу при возвращении из школы. Следует предоставить ребенку возможность 1-1,5 часа подвигаться. Рекомендуется подойти к окну и посмотреть вдаль. Необходимо ограничение времени, проводимого у экрана компьютера или телевизора. Младший школьник должен находиться у монитора не более 20 минут в течение дня, продолжительность просмотра телевизионных программ не более 30-40 минут в день. Рекомендации для учащихся старших классов – суммарно не более 60-70 минут работы за монитором в день (непрерывно 20-30 минут), просмотр телевизора – 1,5-2 часа.

-    Сбалансированное питание, включающее достаточное количество витаминов В2, А и Д. В рацион детей страдающих близорукостью необходимо включать морковь, красный сладкий перец, шпинат, чернику, кукурузу, манго, персики, рыбу, шиповник и цитрусовые. По рекомендации врача дополнительно можно применять комплексные поливитаминные препараты в сочетании с цинком и кальцием, пищевые биодобавки с черникой, лютеином.

-    Высокая физическая активность, особенно на свежем воздухе. Необходимо регулярное проведение специальной гимнастики для глаз. Очень важным является обнаружение и коррекция нарушений осанки.

-   Ежегодное обследование врача-офтальмологаи неукоснительное выполнение его рекомендаций, направленных на коррекцию миопии (ношение очков, контактных линз).

20 сентября 2018 года с 10.00 до 12.00 часов на базе государственного учреждения «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» будет организован телефон «прямой» линии 8(2350) 5-44-08 .                                         

                                                               

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА.

 

   Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, остающихся серьезной медико-социальной проблемой XXI века.

   Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов, а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек. В различных странах от 40 до 80% лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и зачастую не получают адекватного лечения, препятствующего развитию необратимых осложнений. По прогнозам ВОЗ, в 2030 году диабет станет 7-й по значимости причиной смерти.

   Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и моче (глюкозурия), которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Различают 3 вида сахарного диабета:

- сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;

- сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;

- гестационный сахарный диабет – диабет беременных, который развивается после 28 недель беременности. 

Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.

Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

- наследственность;

- возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

- ожирение.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

-  питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белого хлеба; уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо; употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день; питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

- отказаться от табакокурения, потребления алкоголя.

Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью!

              Отравления ядовитыми грибами. Профилактика отравлений.

 

        Отравления ядовитыми грибами занимают ведущее место среди отравлений ядами растительного происхождения. Там, где произрастают съедобные грибы, всегда существуют их ядовитые «двойники», представляющие смертельную опасность для человека. Несмотря на хорошо известные внешние признаки ядовитых грибов, ежегодно происходят тяжелые отравления, заканчивающиеся в отдельных случаях смертельным исходом. Смертность при отравлениях грибами составляет от 2 до 5%. Основная причина этих отравлений - низкая осведомленность населения о съедобных и несъедобных грибах.

      Отравления грибами носят чёткий сезонный характер. Наибольшее количество отравлений отмечается в конце лета – начале осени. Однако, в течение всего года встречаются отравления замороженными в домашних условиях грибами.

     Отравление могут вызвать собственно ядовитые грибы (бледная поганка, мухоморы, ложные опята, ложные дождевики и др.), условно съедобные грибы в результате неумелой или неправильной кулинарной обработки и даже неправильно приготовленные съедобные грибы, а также съедобные грибы, получившие название "мутанты" (накопление в мицелии ядовитых веществ, в том числе вредных для человека продуктов разложения белков в старых плодовых телах, а также продуктов жизнедеятельности насекомых и червей).

     Грибы являются трудно перевариваемым продуктом. Не рекомендуется, есть грибы беременным и кормящим женщинам, они противопоказаны детям до 8 лет (независимо от способа и времени приготовления), а также лицам с заболеваниями ЖКТ (гастриты, холециститы, панкреатиты, гепатиты и др.) – приём грибов может спровоцировать обострение хронического заболевания.

       Наиболее ранними симптомами отравления грибами являются тошнота, рвота, диарея. При появлении данных симптомов после употребления в пищу грибов немедленно обратитесь к врачу, особенно, если такие же нарушения отмечаются у всех членов семьи или всех тех, кто ел вместе с вами. Острые отравления грибами протекают намного тяжелее других пищевых отравлений.

Профилактика отравления грибами:

-не употребляйте в пищу как сырые, так и приготовленные дикорастущие грибы, в съедобности которых вы не уверены;

-собирайте только те грибы, которые вы хорошо знаете, обязательно с ножкой;

-не собирайте грибы вдоль автомобильных дорог, железнодорожных путей, в черте города;
-не полагайтесь на иллюстрированные руководства при идентификации грибов и определении их съедобности;
- не определяйте съедобность грибов по их названиям, поскольку они могут различаться в различных географических регионах;
-не верьте распространённому мифу о съедобности грибов, если они не оставляют тёмных пятен на серебре или их едят птицы, насекомые, улитки, черви и т.п.;

- не пробуйте сырые грибы на вкус;

-не кормите грибами детей;
- не покупайте грибы у случайных людей;

-не рекомендуется  употреблять в пищу грибы людям с заболеваниями органов пищеварения;
-помните, что ядовитые грибы нередко растут рядом со съедобными и могут быть очень похожи на них;
- помните, что даже съедобные грибы при неправильном приготовлении и хранении могут стать несъедобными и токсичными;
-помните, что употребление в пищу грибов совместно с алкоголем, а также их приготовление с добавлением алкоголя может активировать ряд токсинов и приводить к возникновению отсроченного токсического синдрома;
-помните, что даже съедобные правильно приготовленные грибы должны употребляться в пищу в умеренных количествах в качестве гарнира, а не основного блюда;
-не храните свежие грибы более суток, даже в холодильнике, а солёные и маринованные грибы более года.

       Напоминаем вам, что при появлении первых признаков отравления грибами - не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью.

 

 

 

 

 

Профилактика ботулизма

 

Ботулизм - это пищевое отравление, возникающее  при употреблении в пищу продуктов, содержащих один из самых сильных биологических ядов (ботулотоксин, являющийся нейротоксином), вырабатываемый бактерией Clostridiumbotulinum. Бактерии Clostridium botulinum в виде спор широко распространены в природе и в окружающей среде, так как устойчивы к замораживанию и высушиванию, что позволяет им длительно сохранять свою жизнеспособность в окружающей среде.

            Из почвы, воды и окружающей среды споры бактерии попадают в организм животных, рыб и птиц, на продукты питания. Например: мясо может обсеменяться в процессе убоя и разделки туши животных; обсеменение рыбы – через наружные покровы при ранении в процессе лова или через нарушение целостности кишечника; овощи, фрукты, грибы обсеменяются спорами в основном через почву. При благоприятных условиях спора прорастает в бактерию, которая размножается при отсутствии кислорода с выделением ботулотоксина. Основным путем попадания ботулотоксина в организм человека является употребление пищевых продуктов не прошедших надлежащую обработку, в которых бактерии или споры выживают и вырабатывают токсины, при этом внешние и вкусовые качества продуктов и их запах не изменяются. Токсин устойчив к действию поваренной соли, не разрушается в продуктах, содержащих различные специи. Разрушается токсин  при температуре 80 градусов  за 30 минут, 100 градусов - за 10 минут.

      Отравление  возникает в связи при употреблении в пищу приготовленных с нарушением технологии домашних консервов (грибные, овощные, фруктовые, ягодные), вяленых продуктов.

     Начало заболевания, как правило, острое. Пациенты предъявляют жалобы на боль в животе, тошноту, рвоту, нарушение стула, затем развивается метеоризм, запоры, чувство распирания в животе. На фоне этих  нарушений на первый план выходит неврологическая симптоматика, пациенты жалуются на сухость во рту, затруднение глотания, слабость в мышцах, нарушение зрения (невозможность рассмотреть предметы находящиеся вблизи), а также на специфические симптомы, свойственные заболеванию: появляется двоение в глазах, опущение верхнего века, расстройство голоса вплоть до полного отсутствия. В тяжелых случаях наступает паралич дыхательной мускулатуры (летальность составляет 20%). Больной человек не опасен для окружающих. Иммунитет после перенесённого заболевания не формируется, поэтому возможно повторное заражение.

Профилактикой ботулизма является употребление консервов промышленного приготовления, а так необходимо соблюдать следующие правила:

- не покупать консервы домашнего приготовления с рук, на стихийных рынках;

- хорошо отмывать от частиц земли овощи, фрукты, ягоды и грибы;

- не консервировать давно снятые, испорченных овощи, фрукты, ягоды, грибы;

-  рыбу сразу после улова выпотрошить, промыть проточной водой и хранить в условиях холода;

- не следует производить засолку грибов в герметически закрытых банках; лучший метод хранения грибов – соление и сушка;

- перед употреблением в пищу консервированных продуктов их лучше подвергать кипячению, привариванию, прожариванию, пропариванию в течении 30 минут (за это время разлагается токсин ботулизма);

- не употреблять консервы со вздутием дна и крышки банок (бомбаж).

-соблюдать режим стерилизации тары, предназначенной для консервирования

      Методы предупреждения ботулизма просты и доступны каждому. Соблюдая их, вы оградите себя и близких от опасного заболевания.

       Помните о том, что при первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Только экстренная медикаментозная терапия может помочь. Будьте осторожны! Ботулизм-это опасно!

Бешенство. Это должен знать каждый!

 

       Заболевание бешенством было описано еще 3000 лет назад, но и в наши дни оно не потеряло своей актуальности и регистрируется более чем в 160 странах мира. Ежегодно свыше 10 миллионов человек получают различные повреждения от животных и около 50 тысяч погибают от укусов животных, больных бешенством.

   Бешенство — это инфекционная вирусная болезнь, которая после появления клинических признаков всегда заканчивается смертельным исходом как для животных, так и для людей.

   Первые симптомы заболевания могут проявляться в месте нанесенного повреждения в виде мышечных подергиваний, зуда, боли по ходу нервов. В последствии присоединяются приступы водобоязни: болезненные спазмы мышц глотки и гортани при попытке попить, при звуках льющейся воды. С каждым днем заболевание прогрессирует, развиваются параличи. Смерть наступает в результате нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и остановки дыхания.

   Заразиться бешенством можно через укус, оцарапывание или ослюнение, нанесенное больным бешенством животным, т.к. возбудитель заболевания выделяется со слюной и при укусе проникает в рану, а также попадает на кожу и слизистые оболочки. Наиболее опасны укусы (ослюнения) в голову, лицо, шею и пальцы рук.

   Характерные признаки заболевания бешенством животного - угнетенное состояние, беспокойство, потеря аппетита. Животное часто не реагирует на зов хозяина, ожесточенно расчесывает себя зубами в месте укуса. Появляется обильное слюноотделение, агрессивность, развиваются параличи. Погибает животное на 6-10 день от начала заболевания. Наиболее опасна «тихая форма», когда животное не реагирует на раздражители, но у него могут появиться симптомы затрудненного глотания и слюноотделения.

   Методов лечения людей от бешенства не существует. Немедленное промывание раны и иммунизация, сделанная в течение нескольких часов после контакта с предположительно бешеным животным, могут предотвратить развитие бешенства и смерть.

   Если не удалось избежать укуса (оцарапывания, ослюнения) необходимо немедленно промыть рану проточной водой с мылом (в течение 10 - 15 минут) с целью удаления возможного попадания вируса бешенства, обработать края раны йодной настойкой и немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждениедля получения квалифицированной медицинской помощи и решения вопроса о необходимости проведения курса прививок против бешенства.

   Защитить себя и окружающих от бешенства можно, зная и выполняя ряд простых правил:

- все собаки и кошки, вне зависимости от породы, должны ежегодно прививаться против бешенства! Это лучший способ защитить себя и своего питомца от этого смертельного заболевания. Прививки животным проводятся в государственных ветеринарных учреждениях бесплатно;

- в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления наблюдения или выяснения причины смерти животного;

- необходимо избегать контактов с дикими животными, забредшими в населенные пункты, на подворья, поскольку здоровые дикие животные, как правило, избегают встречи с человеком.

ПОМНИТЕ! СВОЕВРЕМЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВРАЧУ, СВОЕВРЕМЕННОЕ НАЧАЛО КУРСА АНТИРАБИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ И ПОЛНОТА ЕГО ПОЛУЧЕНИЯ – ГАРАНТИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ.

Информация о Болезнях, требующих проведения мероприятий по санитарной                                                      охране территории.

 

О вспышке желтой лихорадки в Бразилии.

По официальной информации Всемирной организации здравоохранения и министерства здравоохранения Бразилии с 18.12.2016 по настоящее время на территории штата Минас-Жирайса зарегистрирована вспышка желтой лихорадки среди населения 24 муниципальных районов. Всего зарегистрировано 133 случая, в том числе 38 с летальным исходом. Наиболее сложная эпидемиологическая обстановка сложилась в городе Ладаинья, где зарегистрировано более 40 случаев заболевания людей, из которых 12 погибли.

Сообщается, что случаи заболевания зарегистрированы на фоне низкого охвата населения вакцинацией против желтой лихорадки.

В рамках проведения противоэпидемических мероприятий проводятся подворные обходы в пострадавших районах, иммунизация населения, а также обработки мест выплода комаров.

Просим учитывать данную ситуацию при планировании выездов за границу.      

О регистрации случаев лихорадки Денге в Новой Каледонии.

За последние 10-15 лет наблюдается значительное повышение заболеваемости лихорадкой Денге в различных регионах. Вспышки этой инфекции в 2016 году регистрировались в Бразилии, Вьетнаме, Индонезии и Таиланде.

В настоящее время отмечается подъем заболеваемости лихорадкой Денге в Новой Каледонии, административно-территориальном образовании Франции, расположенном в юго-западной части Тихого океана. Случаи заболеваний регистрируются в городах Булупари, Ла-Фуа, Бурай, Пуандимье. Данная ситуация возникла в результате сложившихся погодных условий, что благоприятствует размножению комаров вида Aedas Aegypti, являющихся переносчиками вирусных лихорадок, в том числе и лихорадки Денге.

На островах Новой Каледонии за период с декабря прошлого года отмечено 163 случая заболевания лихорадки Денге, 80 из них – с начала 2017 года. Медицинской службой принимаются меры по сдерживанию эпидемии, особое внимание уделяется авиарейсам, прибывающим из государства Вануату, где в настоящее время наблюдается эпидемия лихорадки Денге. Официальными представителями органов здравоохранения, с учетом резкого роста числа случаев заболевания с начала 2017 г., объявлено об эпидемии лихорадки Денге на территории Новой Каледонии.

В последние годы страны Юго-Восточной Азии пользуются особой популярностью у российских туристов и в Российской Федерации стали регистрироваться завозные случаи лихорадки Денге, в том числе в 2012 году – 63 случая, в 2013 году – 170, в 2014 году– 105 случаев, в 2015 году – 136, в 2016 году - 140.

 

Об эпидемиологической ситуации, связанной с распространением вируса Зика в мире.

 

В настоящее время заболеваемость населения лихорадкой Зика (ЛЗ) в результате местной передачи вируса наблюдается в 48 странах Американского региона, а также ряде государств Юго-Восточной Азии и Тихоокеанского региона.

Общее число пострадавших лиц в странах Американского региона составляет более 737 тыс., более чем у 197 тыс. диагноз подтвержден лабораторно.

В Бразилии за время эпидемии ЛЗ зарегистрировано 2289 случаев микроцефалии и неврологических нарушений у новорожденных. Общее число случаев заболевания с подозрением на ЛЗ составляет на 13.01.2017 году более 214 тыс.. Сложная эпидемиологическая ситуация сохраняется в Колумбии, Сальвадоре, Гондурасе, Венесуэле и ряде других стран региона.

Во Вьетнаме за период с 09.01.2017 году по 13.01.2017 году выявлено 3 новых случая ЛЗ в южных провинциях Донгнай и Бенче. Всего за период с начала 2016 года по настоящее время в стране зарегистрировано 212 случаев лихорадки Зика, в том числе - у 34 беременных женщин. Большая часть случаев заболевания (всего 186 заболевших, из них – 12 беременных женщин) выявлена в г. Хошимин.

В Республике Сингапур общее число случаев ЛЗ за период осенней вспышки 2016 года составило 458, 17 из них – беременные женщины. С начала 2017 года новых случаев заболевания не было зарегистрировано.

Случаи ЛЗ в 2016 году также были отмечены в Малайзии (8 случаев), Таиланде (713 случаев, в том числе 2 случая микроцефалии, связанной с ЛЗ), Филиппинах (52 случая, в том числе 4 случая заболевания беременных женщин).

На сегодняшний день известно о 7571 случае завоза ЛЗ на территорию 62 стран и отдельных территорий, в том числе в 22 страны Европейского региона, США (4649 случаев завоза), Новую Зеландию (97 завозных случаев), Австралию (76 случая), Китай (23 случая) и ряд других государств.

С начала эпидемии передача ЛЗ половым путем зарегистрированы в 13 странах: Аргентине, Канаде, Чили, Перу, США, Франции, Германии, Италии, Нидерландах, Португалии, Испании, Великобритании, Новой Зеландии.

 

Лихорадка Денге

Лихорадка Денге распространена в тропических и субтропических районах и встречается в странах Южной и Юго-Восточной Азии, Океании, Африки, бассейна Карибского моря. Источником инфекции служат больной человек, обезьяны и, возможно, летучие мыши, человеку инфекция передается комарами Aedes aegypti. Наиболее уязвимыми являются вновь прибывшие в эндемичный район лица.

Заболевание характеризуется внезапным острым началом, с ознобом и повышением температуры тела до 39-40°С. Больные жалуются на интенсивную головную боль, а также боль в мышцах и суставах, значительно усиливающуюся при движениях. С 2-3-го дня болезни появляется петехиальная сыпь, а в тяжелых случаях развивается выраженный геморрагический синдром.

Постинфекционный иммунитет стойкий и длится несколько лет.       Основными местами размножения комаров в странах Азии, Центральной

и Южной Америки являются созданные человеком емкости, такие как глиняные сосуды, металлические бочки и бетонные цистерны, используемые для хранения домашних запасов воды, а также выброшенные пластиковые контейнеры для пищевых продуктов, старые автомобильные шины и другие предметы, в которых накапливается дождевая вода. В Африке комары широко размножаются также и в естественной среде — в дуплах деревьев и на листьях, образующих чашу, в которых собирается вода.

В целях профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний необходимо соблюдать меры предосторожности.

По возвращении из страны пребывания и в случае ухудшения состояния здоровья, следует обратиться к врачу, обязательно сообщив ему о месте вашего путешествия.

 

 

 

 

 

                                                      Предупредим кишечные инфекции!

    Типичная летняя картина наблюдается  ежегодно, в инфекционное отделение поступают люди с формами кишечных расстройств. Конечно, выпадать из летней жизни «страдая животом» на больничной койке, никому неохота. Поэтому впору задать вопрос «Кто виноват?». Оказывается не только жара. Уровень кишечных инфекций летом возрастает по сравнению с осенне-зимним сезоном. Причины поступления в стационар самые разные. Кто-то съел бутерброд с вареной колбасой на работе, пролежавшей до обеда не в холодильнике, а в сумке. Кто-то поддался на уговоры продавца на рынке попробовал спелый, но немытый фрукт. Кто-то плохо прожарил шашлык на пикнике, употребил салат заправленный майонезом более двух суток, съел сырые куриные яйца, купил подтаявшее мороженное. После этого довольно быстро появились симптомы интоксикации: высокая температура, и слабость, затем-тошнота, рвота, частый жидкий стул, различные боли в животе. Главная причина – не вполне серьезное отношение людей к своему здоровью. Уж сколько раз звучало напоминание о том, что салат блюдо, которое надо готовить и употреблять здесь и сейчас. При температуре воздуха выше 30 градусов он быстро превращается в рассадник бактерий. Но хозяйки упрямо продолжают строгать побольше и «на потом». Каждое лето предупреждаем: «Не покупайте половинки  арбузов, не берите  порезанные части арбуза с собой на пикник. Рискуете!». Но всегда находятся те, кто этого не слышит.

    Государственное учреждением «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» постоянно проводятся мониторинги по соблюдению условий хранения и реализации пищевых продуктов на предприятиях провольственной торговли.

    Потребителям хочется дать один совет: видите, что с любимым  йогуртом,    сыром  или колбасой «что-то не то»- откажитесь от покупки. Риск в этом случае далек от понятия «дело благородное». То же самое когда видите пельмени или вареники, упаковку мороженого с явными признаками деформации. Реализация подтаявшего и вновь замороженного товара запрещена категорически, так как его употребление несет угрозу заболеваемости кишечной инфекции. Обращайте  внимание на сроки годности и условия хранения  скоропортящейся молочной, мясной и колбасной продукции, которые должны храниться при температуре +2-+6 градусов.

Помните! Ваше здоровье в Ваших руках!

Пять ключевых правил по профилактике пищевых инфекций:

1. Поддерживайте чистоту:

  • мойте руки перед приготовление пищи;
  • мойте руки после туалета;
  • вымывайте все поверхности и кухонные принадлежности;
  • боритесь с грызунами и насекомыми. 

2. Отделяйте сырое и приготовленное:

  • хранить  сырое мясо, птицу и морские продукты от готовых пищевых продуктов;
  • для обработки сырых и готовых продуктов пользуйтесь отдельными ножами и разделочными досками;
  • храните продукты в закрытой посуде, отдельно сырые и готовые.

3. Хорошо прожаривайте или проваривайте продукты:

  • тщательно прожаривайте или проваривайте продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты;
  • разогревая супы, доводите их до кипения;
  • готовность  мяса определяется по цвету сока (он должен быть прозрачным, а не розовым).

4. Храните продукты при безопасной температуре:

  • не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа;
  • убирайте все приготовленные и скоропортящиеся блюда в холодильник;
  •  не храните пищу долго, даже в холодильнике;

 5. Выбирайте свежие и качественные продукты:

  • выбирайте свежие продукты, без признаков порчи;
  • мойте фрукты и овощи чистой проточной водой;
  • не употребляйте продукты с истекшим сроком годности. 

 

Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии».

                             Профилактика энтеровирусной инфекции

    Энтеровирусные инфекции представляют собой большую группу заболеваний, вызываемых кишечными вирусами (энтеровирусами). Эти вирусы имеют множество различных видов, и с каждым годом открывается все больше новых представителей. Заболеваемость характеризуется летне-осенней сезонностью, причем пик инфицирования приходится на июль – август. В последнее время во всем мире нередко наблюдаются крупные вспышки заболеваемости (в основном, среди детей). Рекомендации по профилактике энтеровирусной инфекции помогут предотвратить опасные последствия, которыми грозит эта болезнь.

Как передается энтеровирусная инфекция?

   Существует два механизма передачи - воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре) и фекально-оральный (пищевой, водный, контактно-бытовой). «Входными воротами» инфекции являются слизистые оболочки верхних дыхательных путей и пищеварительного тракта. Восприимчивость к энтеровирусным инфекциям у человека высока в любом возрасте.

Опасность энтеровирусной инфекции

   Энтеровирусы могут нанести большой вред организму. Запущенные формы приводят к тяжелым заболеваниям с поражением важных органов и систем организма, что может послужить причиной инвалидности и даже летального исхода. В основном, это касается поражения вирусами нервной системы.

   Последствием энтеровирусной инфекции при асептическом серозном менингите, энцефалите и менингоэнцефалите может стать отек головного мозга. При бульбарных нарушениях возможны тяжелые аспирационные пневмонии. Респираторная форма иногда осложняется вторичной бактериальнойпневмонией, крупом. Кишечная форма опасна тяжелым обезвоживанием организма, а энтеровирусное поражение глаз грозит слепотой.

Меры профилактики энтеровирусной инфекции:

  1. Употребление для питья только качественной кипяченой или бутилированной воды, пастеризованного молока.
  2. Тщательное мытье фруктов, ягод, овощей перед употреблением в пищу.
  3. Защита продуктов от насекомых, грызунов.

 

  1. Соблюдение правил личной гигиены.
  2. Разделочный инвентарь (ножи, досточки) для сырых и готовых продуктов должен быть отдельным.
  3. Не покупать продукты в местах несанкционированной торговли.
  4. Купаться только в разрешенных местах, не заглатывать воду во время водных процедур.


Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии».

 

                                                         ГЕМАТОГЕН                

 

- Что такое гематоген?

   Четко определить принадлежность гематогена к классу лекарственных препаратов или биологически активных добавок (БАДов) невозможно: с одной стороны, фармакологическое действие гематогена давно изучено (в частности, известно, что гематоген, будучи препаратом на основе железа и крови, становится эффективным лекарственным средством при анемии), а, с другой стороны, сегодня существует множество других, куда более действенных средств для лечения анемии, поэтому гематоген вполне может считаться и БАДом. Как бы то ни было, польза гематогена несомненна: он содержит целую «коллекцию» питательных веществ – белков, жиров и углеводов.

   Фактически гематоген представляет собой препарат, изготавливаемый из сухой обработанной крови крупного рогатого скота с добавлением ряда ингредиентов, улучшающих его вкус: своеобразный, но приятный вкус гематогену обеспечивают мед, сгущенное молоко, аскорбиновая кислота или добавки типа кокосовой или шоколадной стружки, орехов. За счет основного «ингредиента» гематогена, крови, этот препарат становится отличным источником железа, необходимого для образования эритроцитов (красных кровяных телец). Для формирования эритроцитов необходим гемоглобин – железосодержащий белок.

 

- Польза

   Гематоген полезен и как общеукрепляющее, профилактическое средство, и как вспомогательное средство при лечении ряда достаточно серьезных заболеваний. В первую очередь регулярное употребление гематогена помогает нормализовать метаболические процессы и естественный процесс образования крови за счет повышения содержания гемоглобина в крови. Кроме того, белок в составе гематогена – полноценный источник всех аминокислот, необходимых для нормальной работы всех систем организма, причем соотношение количества этих аминокислот в составе гематогена оптимально для человека. Наконец, гематоген стимулирует процесс абсорбции железа в кишечнике, тем самым восполняя нехватку этого микроэлемента в организме. Более того – регулярное употребление гематогена благотворно действует на состояние кожи, стимулирует рост волос и ногтей за счет повышенного содержания в составе гематогена витамина А. Этот витамин полезен не только для здоровья кожи, волос и ногтей, но и для улучшения зрения.

   Гематоген как лекарственное, а не профилактическое средство полезен при анемии, связанной с нехваткой железа в организме, различных нарушениях питания, приводящих к дефициту питательных веществ, а также при хронических заболеваниях, сопровождающихся кровотечением (к таким относятся, например, язва двенадцатиперстной кишки и язва желудка).

 

- Как он действует?

   Гематоген - это препарат, который содержит железо и стимулирует образование красных кровяных телец - эритроцитов. Железо входит в состав эритроцитов в виде железосодержащего белка - гемоглобина, так как гематоген готовится из сухой крови крупного рогатого скота (кровь обрабатывается при помощи современного оборудования для исключения инфекций, при этом сохраняются все ее полезные свойства) с добавлением сгущенного молока, меда, аскорбиновой кислоты и других веществ, улучшающих его вкусовые качества. Внешне плитки гематогена напоминают небольшие шоколадки, со своеобразным, но очень приятным вкусом.

Гематоген способствует восстановлению обменных процессов, стимулирует кроветворение. Кроме того, гематоген является источником незаменимых аминокислот, углеводов, полезных жиров, витаминов и минералов. Самое ценное заключается в том, что все эти вещества находятся в гематогене в состоянии близком к составу нашей крови.

Особенно гематоген богат витамином  А, поэтому прием его способствует восстановлению зрения, функций кожи, правильному росту волос и росту организма в целом, особенно в подростковом возрасте.

 

- Показания

Гематоген принимается внутрь в соответствии с инструкцией (так как в различных препаратах содержится разное количество железа) при следующих состояниях:

• неполноценном питании;

• часто повторяющихся кровотечениях и низком гемоглобине крови;

• после тяжелых инфекционных заболеваний (например, после гриппа);

• при хронических заболеваниях, особенно, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при которых возможны частые, не всегда замечаемые кровотечения;

• в составе комплексного лечения при различных видах нарушения зрения;

• при сухой неэластичной коже;

• при отставании в росте.

  Гематоген можно применять не только с лечебной, но и с профилактической целью, как детям, так и взрослым.

 

- Противопоказания

Хотя гематоген – препарат, по большому счету, натуральный, у него есть несколько противопоказаний. В первую очередь, гематоген нельзя употреблять при аллергии на любую из составляющих препарата. Не рекомендовано употребление продукта при различных нарушениях углеводного обмена и при анемии, обусловленной не нехваткой железа, а другими факторами. Наконец, не рекомендуется употреблять гематоген при ожирении и сахарном диабете, поскольку в составе этого препарата содержится достаточно большое количество легко усваиваемых углеводов, способных спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови. Побочных эффектов у гематогена практически нет – в редких случаях при превышении дневной нормы гематогена могут наблюдаться диарея или тошнота.

 

 

                                                   ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                               

ТУБЕРКУЛЕЗ – БОЛЕЗНЬ КОВАРНАЯ!

Туберкулез– инфекционное заболевание. Возбудителем является туберкулезная микобактерия, которую впервые выявил немецкий ученый Роберт Кох в 1882 году. Основным источником инфекции является человек, но также болеет крупный рогатый скот, птицы.

Заболевание передается:

- воздушно-капельным путем. Основную опасность для окружающих представляют лица с не выявленным туберкулезом, не получающие лечения. Они выделяют в окружающую среду большое количество микобактерий. Основная часть микобактерий, выделяющихся при кашле, чихании, распространяются в радиусе одного метра от больного. Чаще заболевают туберкулезом лица, находящиеся в контакте с больным в плохо проветриваемых помещениях (больничных палатах, имеющие семейные контакты). Также заразиться можно в общественном транспорте, магазине, на рынке или просто на улице.

- пищевым путем. От пищевых продуктов, если на них попали выделения больного (капельки слюны и мокроты), а также при употреблении сырого молока, яиц или плохо проваренного мяса от больных туберкулезом домашних животных и птиц.

- контактным путем. Заражение происходит при рукопожатии, поцелуе, использовании личных вещей и предметов, к которым прикасался больной (полотенце, носовой платок, постельное и нательное белье, посуда, книги).

Большое значение имеет состояние иммунной системы организма. На состояние иммунной системы отрицательно влияют стрессовые ситуации и депрессия. Снижают устойчивость организма к туберкулезной инфекции курение и употребление алкоголя. Самый высокий риск возникновения заболевания у ВИЧ- инфицированных.

Основные симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу, чтобы было проведено обследование на предмет выявления микобактерий туберкулёза:

  • кашель в течение 3 недель и более;
  • снижение массы тела, общая слабость и утомляемость;
  • незначительное повышение температуры тела длительное время;
  • сильная потливость (особенно ночью);
  • боль в грудной клетке;
  • одышка при небольшой физической нагрузке;
  • ухудшение аппетита.

Распознать на ранней стадии туберкулёз позволяет флюорография!

Эффективным способом предупреждения заражения и заболевания туберкулезом является вакцинация БЦЖ!

 

Основу профилактики туберкулеза среди населения составляют меры, направленные на повышение защитных сил организма:

  • соблюдение правильного режима труда;
  • рациональное и своевременное питание;
  • отказ от курения, наркотиков, алкоголя;
  • закаливание, занятия физкультурой.

Соблюдайте правила личной гигиены (пользуйтесь индивидуальными гигиеническими принадлежностями, обязательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед приготовлением и приемом пищи, после посещения туалета и др.). Регулярно проводите влажную уборку и проветривание жилых помещений, чаще бывайте на свежем воздухе – микобактерии туберкулеза погибают при воздействии прямого солнечного света. 

 

 

Спасайся от спайса! 

РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ О КУРИТЕЛЬНЫХ СМЕСЯХ!

 

КУРИТЕЛЬНЫЕ СМЕСИ (СПАЙСЫ) разновидность травяных смесей, в состав которых входят синтетические наркотические вещества, а также растения, которые содержат вещества психотропного действия. В связи с этим курительные смеси переквалифицированы в разряд наркотических веществ. В Беларуси за торговлю, хранение и употребление курительных смесей, в частности спайса, предусматривается уголовное преследование. 

Родители часто не представляют масштабов проблемы и той опасности, которой подвергаются дети. Под угрозой жизнь здоровье подростков из семей различных социальных слоёв. Известны случаи, когда молодые люди всего один раз, из любопытства, употребив курительные смеси, становились пациентами психиатрической больницы или совершали самоубийство.

 

 НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ РОДИТЕЛЯМ: 

  • Прежде всего, родители сами должны владеть информацией о наркотических веществах, признаках, по которым можно определить употребление наркотиков, и о последствиях, к которым это может привести. Эту информацию лучше получать из компетентных источников, а именно у врачей-наркологов.
  • Старайтесь разговаривать с ребенком о его друзьях, особенно новых, с которыми он не хочет вас знакомить. Так как в большинстве случаев распространение наркотиков происходит через социальные сети (интернет), где контролировать общение ребенка практически невозможно, то появление новых людей в жизни вашего ребенка должно вас насторожить.
  • Зачастую несколько первых раз курительные смеси предлагаются бесплатно, а затем распространители требуют деньги, либо предлагают реализовывать наркотик самим, среди своих друзей, тем самым обеспечивая «бесплатную» дозу подростку. Важно объяснить ребенку, что таким образом очень быстро формируется психологическая, а затем и физическая зависимость. Это выгодно наркоторговцу, так как зависимым человеком легче манипулировать и формировать сеть распространения наркотика, что прежде всего уголовно наказуемо и может повлечь непоправимые последствия.
  • Обращайте внимания на новые, непонятные предметы, которые появились у вашего ребенка: фольга, стеклянные наконечники от пипеток, железные трубки, скрученные в трубочку денежные банкноты. Постарайтесь поговорить об этом с ребенком, выяснить, откуда они появились и для чего он их использует.
  • Старайтесь больше времени проводить с ребенком. Обязательно встречайте его по возвращению вечером с улицы.  Обращайте внимание на его поведение, внешний вид, речь.

 

Для того чтобы понять, что должно обеспокоить родителей или педагогов в поведении ребенка, приведем основные признаки  употребления курительной смеси.

Поведение:повышенная двигательная активность, нечленораздельная речь, галлюцинации, резкая смена настроения, неспособность сосредоточиться, нарушение восприятия (не понимает где он находится, кто рядом с ним), бесконтрольный смех либо приступы паники, полная потеря контакта с окружающим миром.

Физиологические проявления: учащенное сердцебиение, подъем артериального давления, рвота, кровотечение из носа, судороги, потеря сознания, чрезмерно расширенные или суженные зрачки, покраснение глаз, сухость во рту.

Если вы обнаружили у ребенка признаки употребления курительной смеси, безотлагательно обратитесь за профессиональной помощью! Даже если это случилось, на ваш взгляд, впервые, не надо относится к этому как к случайности или эксперименту. Объективно вы не можете сказать какой раз ребенок употребил наркотик. Поэтому обязательно обратитесь за консультацией к врачу-наркологу. В данном вопросе промедление может стоить психического и физического здоровья вашего ребенка. И в некоторых случаях счет идет не на месяцы и недели, а на дни и даже часы.  Зачастую серьезное отношение родителей к факту употребления становится для ребенка в дальнейшем защитным фактором. Увидев, насколько вы встревожены и небезразличны к сложившейся ситуации, ребенок осознает серьезность происходящего. Продолжайте быть заботливыми, любящими, но покажите свое неодобрение к его поступку.

РОДИТЕЛИ! Вы, безусловно, — самые близкие и значимые для ребёнка люди! Вы стремитесь быть успешными. Вы испытываете тревогу и беспокойство за настоящее и будущее своего ребёнка. Но на сегодняшний день, к сожалению, ребёнку могут предложить наркотики во дворе, на дискотеке, на пришкольной территории, в социальных сетях. Не старайтесь успокаивать себя соображениями вроде: «С моим ребёнком такое случиться не может!».Это сложно и неприятно осознавать, что у вашего ребенка могут возникнуть или уже есть проблемы с употреблением наркотиков, но только объективное и серьезное отношение к данной проблеме может предотвратить нежелательные последствия. Берегите своих детей!

ПЕДАГОГ, ПОМНИ! При выявлении учащегося в состоянии наркотического опьянения по характерным поведенческим признакам и внешнему виду, не стоит пытаться решить проблему своими силами из опасения «запятнать» имидж учебного заведения. Проконсультируйтесь с врачом-наркологом. При выходе врача в учебное заведение предоставьте возможность осмотреть подростка. Осмотр и наблюдение (по необходимости) несовершеннолетних, выявленных учебным заведением в состоянии одурманивания, осуществляется АНОНИМНО, независимо от результатов обследования!!!

 

В каждом районе г. Гомеля работают АНОНИМНЫЕ наркологические кабинеты, где вы можете получить консультацию врача-нарколога. Так же, АНОНИМНО получить квалифицированную помощь врача-нарколога и психолога можно в Диспансерном детско-подростковом отделении.

 

 

 

 

  

                                  

            Советы подростку!

 

ФОРМИРОВАНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ПРИЕМЫ ПРОТИВОСТОЯНИЯ ДАВЛЕНИЮ.

 

Часто у подростков в силу возрастных особенностей формируется низкая самооценка, слабая вера в себя, боязнь получить отказ. Это может приводить в дальнейшем к нарушениям поведения. В центре внимания подростка стоят следующие вопросы: «Каков Я? Каким хотелось бы мне стать? За кого меня принимают?».

Психологи признают УВЕРЕННОСТЬодним из важнейших навыков. Подростки всегда чувствуют себя неуверенно, оказавшись в незнакомой ситуации, при необходимости решить очень сложную непривычную задачу, при резкой смене условий жизни и т.д. Подросток с проблемами уверенности отстает в овладении навыками общения, замыкается в себе, либо замещает уверенность агрессией.

 

Самостоятельная тренировка уверенного поведения:

-  Вознаграждайте себя за каждую попытку уверенного поведения независимо от того, добились ли вы желаемого результата или нет.

- Не ругайте себя за пассивное или агрессивное поведение, просто постарайтесь разобраться, как будет лучше поступить в следующий раз.

-  Когда вы выражаете отказ, слово «НЕТ» говорите твердо, объясните, почему вы отказываете, но не стремитесь слишком долго извиняться. Отвечайте, как можно быстрее и короче, не давая себя перебивать.

-  Смотрите прямо в глаза своему собеседнику. Следите за языком своего тела, который может передавать недостаточную прямоту или отсутствие уверенности (например, прикрывающие рот руки, ерзающие ноги). Удостоверьтесь, что говорите не слишком громко и не слишком тихо.

 

ЗАПОМНИТЕ!

Научившись управлять собой, ты почувствуешь гордость от того, что ты сильный и волевой. Появится чувство самоуважения. А научившись уважать себя, ты будешь уважать других. Уважать, но не идти у них на поводу!

 

Приемы противостояния давлению:

- Если вас склоняют делать то, чего вам не хочется, то, прежде всего, вам следует правильно оценить ситуацию, в которой вы находитесь. Подумайте – ГДЕ вы, С КЕМ и ПОЧЕМУ? Так ли необходимо вам здесь оставаться?

- Подумайте о возможных последствиях вашего поступка: не пожалеете ли о принятом решении, насколько ваше решение отразится на вашем здоровье.

-  Если решили сказать «НЕТ», говорите об этом спокойно, твердо, ровным голосом, не выдавая свой страх и беспокойство, старайтесь смотреть человеку прямо в глаза. Иначе можно создать впечатление о неуверенности в своем решении, что дает возможность говорящему усилить на вас давление.

- Если вас склоняют к употреблению спиртных напитков или наркотиков, вы всегда имеете право сказать: «НЕТ, НЕ БУДУ! НЕ ХОЧУ! Мне это не нравится и т.д.».

-Если вам не так просто отказаться, то вы можете сделать вид, что у вас появилась срочная необходимость позвонить или куда-то выйти.

- Помните, если вы идете на встречу, дискотеку, в компанию, там могут употреблять спиртное, наркотики и другие вредные вещества. БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ОТКАЗУ!

 

ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ПАРИКМАХЕРСКОЙ?

При посещении парикмахерской, салона красоты каждому хочется получить желаемый результат по факту оказанной услуги. Правда, часто бывает так, что помимо неудачной стрижки, сотрудники еще и не соблюдают законодательство в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения при обслуживании клиентов.

 

 

При оказании услуг мастера обязаны соблюдать требования безопасности, изложенные в Санитарных нормах, правилах и гигиенических нормативах «Гигиенические требования к устройству, оборудованию и содержанию парикмахерских»!

           

Клиенту, заинтересованному не только в эффекте от нового образа, но и в безопасности оказываемых услуг, рекомендуем до начала работы мастера уточнить следующие моменты:

- обратите внимание на то, каким образом обрабатываются инструменты. Каждое рабочее место парикмахера и мастера по маникюру должно быть обеспечено не менее, чем тремя наборами инструментов. Обработанные инструменты должны храниться в емкостях с крышками, обеспечивающими защиту от возможного загрязнения;

-  внимательно следите за соблюдением самими мастерами личной гигиены, которая включает мытьё рук после каждого клиента, ношение чистой рабочей одежды и сменной обуви, а также наличие справки о своевременно пройденном медицинском осмотре;

-  при оказании услуг должно использоваться только чистое, индивидуальное для каждого клиента бельё либо одноразовые полотенца, подворотнички, простыни и другое;

-  одним из показателей является и общее санитарное состояние помещений. Своевременность и качество проведения уборки, проведение в соответствии с графиком санитарных дней, исправность используемого оборудования;

- требуется узнать, соблюдены ли сроки годности парфюмерно-косметических средств и наличие документов, подтверждающих безопасность средств по уходу за волосами и кожей, применяемых в выбранной вами парикмахерской (салоне красоты).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Влияние мобильного телефона на здоровье человека                

                          

     Система сотовой связи сегодня является одной из наиболее интенсивно развивающихся телекоммуникационных систем, средством общения, способом оперативного доведения и получения информации.

     В нашей стране население надежно защищено от воздействия электромагнитного излучения, создаваемого базовыми станциями сотовой связи. Именно это является целью действующих Санитарных норм, правил и гигиенических нормативов «Гигиенические требования к установке и эксплуатации систем сотовой связи», утвержденных Постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 1 февраля 2010г. №14.

     В Гомельской области ни одна базовая станция сотовой связи не построена без соответствующих согласований органов государственного санитарного надзора.

     На всех этапах согласований размещения, ввода в эксплуатацию владельцы базовых станций сотовой связи в обязательном порядке получают государственные санитарно-гигиенические заключения в рамках проведения государственных санитарно-гигиенических экспертиз с целью исключения возможного неблагоприятного воздействия ЭМП на здоровье населения. При размещении базовых станций систем сотовой подвижной электросвязи на зданиях дошкольных и общеобразовательных учреждений, детских интернатных учреждений, организаций здравоохранения для детей, оздоровительных лагерей, а также на территориях земельных участков данных объектов дополнительно проводится оценка риска возможного неблагоприятного влияния ЭМП на людей в соответствии с инструкцией по применению «Оценка риска для здоровья населения от воздействия ЭМП, создаваемых базовыми станциями сотовой подвижной электросвязи и ШБД» от 28.06.2010, рег. №093-0610.

     После получения всех требующихся в соответствии с законодательством документов, а также обязательного измерения фактических уровней электромагнитного излучения на прилегающей к объектам территории и в жилых домах базовая станция сотовой связи принимается в эксплуатацию. В настоящее время в Гомельской области эксплуатируются около 1500 базовых станций системы сотовой связи трех операторов (Унитарное предприятие «Велком», СООО «Мобильные ТелеСистемы», ЗАО «Белорусская сеть телекоммуникаций»).

     Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ постоянно контролирует влияние базовых станций на здоровье населения путем регулярных инструментальных измерений уровней плотности потока энергии, создаваемых ими. В 2015 году уже выполнено 2147 измерений плотности потока энергии, создаваемых базовыми станциями. За длительное время проведения измерений превышений предельно допустимого уровня в 10 мкВт/см2 (следует сказать, что наши нормативы достаточно жесткие, значительно жестче, чем в большинстве стран) зафиксировано не было. Как правило, в абсолютном большинстве случаев все значения оказываются меньше 0,265мкВт/см2.

     Уровень излучения от базовых станций сотовой связи значительно меньше, чем от самих сотовых телефонов, которые мы держим в руках. Не стоит волноваться о возможных вредных воздействиях базовых станций, а вот риску, связанному с использованием обычного сотового телефона, будь то слишком долгие беседы или разговор за рулем, стоит придавать куда большее значение. По мнению специалистов, на здоровье человека больше влияет сам сотовый телефон, а не базовая станция, которая всегда удалена хотя бы на несколько десятков метров, что практически сводит к нулю воздействие излучения от нее. Сотовый же телефон мы обычно прижимаем к уху, он максимально «близок к телу» и излучает электромагнитные волны, максимум излучения приходится на момент установления соединения с ближайшей базовой станцией.

     Как бы там ни было, но без мобильного телефона мы уже не представляем свою жизнь. И, скорее всего, будем пользоваться мобильной связью в любом случае, ведь это удобно, выгодно и привычно. Ведь облучение от компьютеров и телевизоров, загрязнение воздуха автомобильными выхлопами и прочие «блага» цивилизации еще никого не остановили от активного их использования.

     Снизить неблагоприятное влияние электромагнитных полей на человека помогут несколько простых правил пользования мобильными телефонами:

     - во время набора номера и ожидания ответа абонента не подносите телефон к уху;

     - в зонах со слабым приемом сигнала лучше не пользоваться мобильником;

     - разговаривайте по телефону не более 1-3 минут с одним абонентом;

     - не носите телефоны в кармане, в области жизненно важных органов (лучше держать отдельно, например, в портфеле или сумке);

     - во время сна не держите телефон рядом с головой;

     - не используйте сотовый телефон в транспорте (троллейбусе, автобусе, автомобиле и особенно метро), поскольку в этом случае электромагнитное излучение мобильного телефона возрастает;

     - используйте телефонную гарнитуру.

 

                     Государственное учреждение Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

 

УКРАСЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ УЛЫБКОЙ! 

   Неоспоримо, что улыбка человека — это не только показатель хорошего настроения, но и индикатор состояния его здоровья. Красивая улыбка подразумевает, в первую очередь, идеальное состояние зубов, а также здоровые десны, правильный прикус. Чтобы сохранить природную красоту на долгие годы, необходимо постоянно заботиться о здоровье полости рта. 

Для сохранения здоровья зубов и полости рта нужно:

  • Регулярно чистить зубы. 
  • Употреблять в пищу фторированную пищевую соль, что снижает риск развития кариеса в два раза!
  • Обеспечить сбалансированное питание.  Поскольку основной строительный материал зубов — кальций, обязательными элементами рациона должны стать молочные продукты, орехи и зеленые овощи. Помимо кальция, зубам нужны фосфор, фтор, железо, витамины D, B6 и C.
  • Отказаться от вредных привычек. Курение — злейший враг здоровой улыбки. Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая также наносят ощутимый вред вашим зубам.
  • 2 раза в год с профилактической целью посещать стоматолога.
  •  

А вот 5 основных правил правильной чистки зубов:

- чистить ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном;

- оптимальное время — две-три минуты (с использованием зубной пасты, содержащей фтор);

- чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте) располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;

- щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;

- поскольку с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета, нужно использовать дополнительные средства — зубную нить, ополаскиватель и другие.

   Не забывайте, что состояние полости рта непосредственно влияет на здоровье всего желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Кроме того, сам разрушенный зуб или больные десны являются первичным очагом инфекции и хорошими входными воротами для проникновения бактерий и продуктов их жизнедеятельности внутрь организма по кровеносной и лимфатической системам. На сегодняшний день достоверно установлена взаимосвязь зубных очагов инфекции с болезнями сердца, кровеносной системы и артритами, а также обострениями болезней почек.

 

Именно поэтому не стоит пренебрегать простыми правилами ухода за полостью рта, следует правильно питаться и регулярно посещать стоматолога.

Здоровой Вам улыбки!

 

 

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА. 

   Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, остающихся серьезной медико-социальной проблемой XXI века.

   Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов, а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек. В различных странах от 40 до 80% лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и зачастую не получают адекватного лечения, препятствующего развитию необратимых осложнений. По прогнозам ВОЗ, в 2030 году диабет станет 7-й по значимости причиной смерти.

    Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и моче (глюкозурия), которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Различают 3 вида сахарного диабета:

- сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;

- сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;

- гестационный сахарный диабет – диабет беременных, который развивается после 28 недель беременности. 

Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.

Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

- наследственность;

- возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

- ожирение.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

-  питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белого хлеба; уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо; употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день; питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

- отказаться от табакокурения, потребления алкоголя.

 

Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью!

ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ВИЧ/СПИД?

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), попадая в организм, постепенно истощает иммунную систему, защищающую нас с Вами от различных негативных факторов (вирусы, бактерии, простейшие и т.д.). В результате этого постепенно присоединяются различные заболевания, от которых и погибают больные на фоне резкого снижения иммунитета. ВИЧ–инфицированный человек может прожить годы, прежде чем произойдет ухудшение его здоровья и инфекция перейдет в стадию СПИДа.

Наибольшее количество вируса содержится в крови, выделениях гениталий (сперма, вагинальный секрет), грудном молоке. Другие биологические жидкости человека содержат незначительное количество вируса и поэтому не заразны.

В начале человек может выглядеть и чувствовать себя совершенно здоровым, даже не зная о наличии у него заболевания, но при этом уже являться источником инфицирования других людей.

 

Вирус иммунодефицита попадает в организм человека тремя путями:

- при незащищенном сексуальном контакте;

- при использовании нестерильных игл, шприцев, загрязненных кровью инфицированного, или при переливании крови от ВИЧ- инфицированного;

- от ВИЧ-инфицированной матери во время беременности, родов или при грудном вскармливании ребенка.

В настоящее время большинство заражений (80%-90%) происходит при половых контактах вследствие игнорирования средств защиты, беспорядочных половых связях. Риск заражения возрастает при наличии сопутствующих инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

 

ЦИФРЫ И ФАКТЫ

В Гомельской области на 1 ноября 2015 года зарегистрировано 8744 случая ВИЧ-инфекции.

За 10 месяцев 2015 года в Гомельской области выявлено 447 случаев ВИЧ-инфекции. Наибольшее количество новых случаев зарегистрировано в возрастной группе 40 лет и старше (39%). Постоянно увеличивается количество людей, инфицирование которых произошло в результате сексуальных контактов. Если в 2004 году удельный вес полового пути передачи составлял 58%, то за 10 месяцев 2015 года – 93%.

За 10 месяцев 2015г. умерло 167 ВИЧ-инфицированных. 

Как избежать заражения:

- повышение уровня знаний по проблеме ВИЧ/СПИД и навыков безопасной жизнедеятельности. Ведение здорового образа жизни, который включает и безопасный секс, исключающий попадание биологических жидкостей инфицированного в организм другого человека. А также ответственное отношение к своему здоровью;

- обязательное использование средств профилактики при каждом случайном сексуальном контакте (презерватив);

- уменьшение количества половых партнеров;

- выявление и лечение болезней, передающихся половым путем;

- использование одноразового инструментария при татуировке, бритье и других манипуляциях, связанных с повреждением кожи и слизистых оболочек;

- при беременности обязательное обследование на ВИЧ-инфекцию с целью предупреждения инфицирования ребенка и проведения профилактического лечения.

Чтобы определить инфицирован человек или нет, необходимо сдать анализ крови. Это можно сделать в любом медучреждении, где есть процедурный кабинет, в том числе анонимно.

Помните! На сегодняшний день специфических мер профилактики и радикальных методов лечения ВИЧ-инфекции нет. Человек заражается ВИЧ в результате своих безответственных действий и поступков.

Получить квалифицированную консультативную помощь по проблеме ВИЧ/СПИД Вы можете в отделе профилактики ВИЧ/СПИД Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья по телефону горячей линии 8(023)75-71-40.

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 «телефон доверия» (круглосуточно). Также можно получить психологическую помощь в отделе общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по телефону (0232)75-77-64., в Государственном учреждении «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» по телефону (02350) 5-44-08