Здоровый образ жизни

Пользу молочных продуктов для пищеварения трудно переоценить. Являясь источником пробиотиков, поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Регулярное употребление кисломолочных продуктов, таких как йогурты и кефир, помогает улучшить процессы брожения и усвоения питательных веществ. Лактобактерии, содержащиеся в этих продуктах, активизируют перистальтику кишечника, что предотвращает запоры и способствует регулярному стулу. Молочные продукты также обогащены кальцием и витаминами, необходимыми для