Cахарный диабет и его профилактика.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, остающихся серьезной медико-социальной проблемой XXI века.

Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов, а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек. В различных странах от 40 до 80% лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и зачастую не получают адекватного лечения, препятствующего развитию необратимых осложнений. По прогнозам ВОЗ, в 2030 году диабет станет 7-й по значимости причиной смерти.

Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и моче (глюкозурия), которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Различают 3 вида сахарного диабета:

• сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;
• сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;
• гестационный сахарный диабет – диабет беременных, который развивается после 28 недель беременности. 

Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.

Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

• наследственность;
• возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);
• ожирение.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

• контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;
• добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
• питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белого хлеба; уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо; употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день; питаться меньшими порциями);
• вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
• отказаться от табакокурения, потребления алкоголя.

Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью!