Укрепление иммунитета
Укрепление иммунитета — это ключевой аспект поддержания здоровья и предотвращения заболеваний.
Первоначально, питание играет центральную роль.
Богатые витаминами и минералами продукты, такие как свежие овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые, способствуют поддержанию оптимального уровня иммунных клеток. Особенно важны витамины C и D, цинк и селен, которые активно участвуют в процессах защиты организма.
Физическая активность
Укрепление иммунитета Read More »