Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Осторожно! В колодезной воде могут быть нитраты.        

 

    На территории Петриковского района на сегодняшний день имеется 56 общественных шахтных  колодцев находящихся на балансе КПУП «Петриковский райжилкомхоз». Однако часть населения в сельских населенных пунктах использует воду из трубчатых колодцев.

— А в чем их отличие? — В последнее время больше стали делать трубчатые колодцы, при сооружении которых пробивается неглубокая скважина и ставится ручной или электрический насос. Но и те и другие забирают воду из поверхностного горизонта. Поэтому по своим бактериологическим и химическим свойствам она значительно уступает водопроводной воде (из артезианских скважин).

 —  В большинстве колодезной воды в нашем районе наблюдается высокое содержание нитратов, встречается бактериологическое загрязнение. Но если с микробами можно бороться путем кипячения, то есть воду прокипятили и ее можно уже употреблять, то нитраты и после кипячения присутствуют в воде.

        Нитраты — это высокотоксичные вещества, и они особенно опасны для детей: связываясь с гемоглобином крови, они вызывают кислородное голодание организма. Длительное употребление колодезной воды с повышенным содержанием нитратов может привести к отравлениям, особенно у маленьких детей. Поэтому не следует готовить детские смеси на колодезной воде, а использовать для этого кипяченую водопроводную или бутилированную питьевую воду!

 Каждый человек сам должен быть заинтересован в очистке колодца на своем подворье и качестве воды. Правда, для сельчан это довольно-таки проблематично, так как эта услуга платная. Бесплатно мы обследуем колодцы у тех, у кого есть дети до года.

В этой связи детская поликлиника  передает  нам данные о родившихся детях, родители которых пользуются колодезной водой. Наша служба выезжает на место, проводит исследование воды. Если есть превышения по нитратам, то мы сообщаем, что воду использовать запрещено, и рекомендуем использовать водопроводную или бутилированную воду!

По вопросам лабораторных

исследований колодезной и водопроводной воды можно обращаться в

Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии, эпидемиологии»

по  тел. 2-76-05.

Выполнение вышеперечисленных мероприятий позволит сохранить здоровье Вам и Вашим близким!

 

Государственное учреждение

«Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Помощник врача-гигиениста Кучерук Н.А.

Здоровая улыбка

Красивая, белоснежная улыбка - это не только показатель хорошего настроения, но и индикатор состояния здоровья.

Заболевания полости рта широко распространены  по всему миру. Ежегодно к стоматологам в нашей республике  обращается 14-15 млн. человек, ставится около 8,5 млн. пломб и изготавливается 500-550 тысяч зубных протезов.

 Кариес зубов и патология околозубных тканей (периодонта) это инфекционные заболевания, развивающиеся в благоприятных условиях.  Состояние полости рта влияет на здоровье всего желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Поврежденный зуб или больные десны являются  очагом инфекции и входными воротами для проникновения бактерий  внутрь организма по кровеносной и лимфатической системе. В настоящее время  установлена взаимосвязь зубных очагов инфекции с болезнями сердечно-сосудистой системы и артритами, а также обострениями заболеваний почек.

 Четыре простых правила профилактики стоматологических заболеваний, на которых базируется весь мировой опыт:

  • правильная гигиена полости рта (регулярно и правильно чистить зубы);
  • сбалансированное питание (ограничение частоты потребления углеводов, особенно простых; достаточное поступление кальция – включение в рацион молочных продуктов, орехов и зеленых овощей. Помимо кальция, зубам нужны фосфор, фтор, железо, витамины D, B6 и C);
  • использование фторидов (употребление в пищу фторированной пищевой соли, ежедневное двукратное применение фторидсодержащих зубных паст с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей);
  • регулярное посещение стоматолога с профилактической целью.

А вот основные правила правильной чистки зубов:

- чистить ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном;

- оптимальное время — две-три минуты;

- чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте) располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;

- щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;

- поскольку с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета, нужно использовать дополнительные средства — зубную нить, ополаскиватель;

- детям до 6-ти лет зубы очищают родители. Если ребенок хочет чистить зубы самостоятельно, то родители должны обязательно контролировать сам процесс и количество пасты, наносимой на зубную щетку.

 Не откладывайте визит к стоматологу, если заметили появление на зубах белых пятен – чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Помните, что лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

          Необходимо также отказаться от вредных привычек. Курение — злейший враг белоснежной улыбки. Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая также наносят ощутимый вред вашим зубам. Улыбайтесь, на здоровье!

 Легун Ксения фельдшер - валеолог

  ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом

 

Туберкулез – широко распространенное в мире инфекционное заболевание с преимущественным поражением легких, вызываемое различными видами микобактерий. Отличительной особенностью туберкулезной палочки является ее особая оболочка, которая помогает бактерии выжить в весьма суровых условиях окружающей среды, и в том числе противостоять основным противомикробным препаратам. Основные симптомы заболевания – резкая потеря массы тела, слабость, разбитость, ночная потливость, снижение аппетита и работоспособности. Боли в грудной клетке и кашель не всегда сопровождают начало заболевания, но при развитии процесса в легких эти симптомы проявляются и беспокоят пациента. При возникновении хотя бы нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти флюорографическое обследование.

 По последним данным ВОЗ сегодня более двух миллиардов человек  инфицировано микобактериями туберкулеза. Причем каждый десятый инфицированный заболевает.

 Возбудителю инфекции все равно, кто перед ним - преуспевающий бизнесмен, знаменитость или опустившийся человек. Бесспорно, больше шансов заболеть у того, кто живет в плохих условиях, плохо питается, поскольку это негативно сказывается на иммунитете. Но материальные блага сами по себе не являются гарантией от туберкулеза.

Туберкулез – это не приговор, а одно из серьезных заболеваний, которое поддается излечению. Успех лечения во многом зависит от самого пациента. Если он обращается за медицинской помощью при первых тревожных симптомах, не прерывает лечения, соблюдает все предписания врача, то его шансы на полное выздоровление очень велики.

 Туберкулезная палочка плохо переносит солнечный свет, свежий воздух и сквозняки. Для инфицирования необходимы три условия: длительное нахождение в одном помещении с больным туберкулезом, выделяющим микобактерию туберкулеза, высокая концентрация микобактерий в воздухе и ослабленный иммунитет человека.  Тем не менее, чтобы избежать инфицирования, необходимо знать и соблюдать несложные правила этикета кашля:

  • не кашлять на кого-то;
  • не позволять, чтобы кто-то кашлял на вас;
  • не позволять, чтобы кто-то кашлял на других;
  • при приступе кашля, нужно отвернуться в сторону от окружающих,  наклонить голову, прикрыть рот и нос платком, или согнутой в локте рукой;
  • не находиться долго в помещении, в котором кто-то кашляет;
    • чаще проветривать помещение, если в нем кто-то кашляет.

Вакцинирование БЦЖ позволяет уменьшить риск заболевания туберкулезом, и – самое главное – предотвратить развитие тяжелых форм туберкулеза. Вакцинация является наиболее важным способом профилактики туберкулеза. Поэтому родители, отказывающиеся от вакцинации БЦЖ, подвергают детей серьезной опасности.

Знания особенностей передачи туберкулезной инфекции, ее проявления и профилактики необходимы каждому человеку.

В рамках проведения Всемирного дня борьбы с туберкулезом на базе ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» 25 марта 2019 года будет проведена «прямыя» телефонная линия.

С 10.00 до 12.00 по телефонам 8(02350) 2-76-06 и 8(02350) 2--76-06 ответят специалисты отдела эпидемиологии:

  • 2-76-06 – Буглак Тамара Михайловна, заведующий отделом эпидемиологии;
  • 2-76-05 – Легун Ксения Николаевна, фельдшер-валеолог.

 

ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

Согласно официальной статистике ВОЗ около 90% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а кариозные поражения встречаются практически у каждого человека в течение жизни.

Красивая и белоснежная улыбка – это не только показатель хорошего настроения, но и показатель состояния здоровья.

Сохранить свои зубы здоровыми возможно. Основные четыре правила, на которых базируется мировой опыт:

  • правильная гигиена полости рта (регулярно и правильно чистить зубы);
  • сбалансированное питание (ограничение частоты потребления углеводов, особенно простых; достаточное поступление кальция – включение в рацион молочных продуктов, орехов и зеленых овощей. Помимо кальция, зубам нужны фосфор, фтор, железо, витамины D, B6 и C);
  • использование фторидов (употребление в пищу фторированной пищевой соли, ежедневное двукратное применение фторидсодержащих зубных паст с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей);
  • регулярное посещение врача-стоматолога с профилактической целью.

Самый большой вред люди наносят своим зубам, когда в перерывах между завтраком, обедом и ужином едят сладости и пьют сладкие напитки, не имея возможности после этого почистить зубы. Сахар является главным «виновником» развития кариеса. Сладкие блюда нельзя употреблять перед сном после вечерней чистки зубов. Соки и кисло-сладкие напитки желательно пить через трубочку, чтобы избежать контакта сахаров и кислоты с эмалью зубов. Оптимальный режим питания – 4 разовое питание с минимумом перекусов, для которых подойдут сыр, йогурт, яблоки.

 Основные правила правильной чистки зубов:

- чистить ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном;

- оптимальное время чистки – две-три минуты;

- чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте) располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов;

- щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;

- использовать дополнительные средства (зубную нить, межзубные ершики, ополаскиватель);

Все подробности ухода за полостью рта можно узнать у врача-стоматолога. Не откладывайте визит к стоматологу, если заметили появление на зубах белых пятен – чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Помните, что лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно.

        Необходимо также отказаться от вредных привычек. Курение – враг белоснежной улыбки. Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая также наносят ощутимый вред вашим зубам.

     

        Легун Ксения, фельдшер-валеолог ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Всемирный день защиты прав потребителей

 

Ежегодно 15 марта в Республике Беларусь на государственном уровне отмечается День потребителя. В 2019 году Всемирный день прав потребителей пройдет под девизом «Защита прав потребителей в эпоху умных технологий».

Особое внимание необходимо уделять праву потребителей на получение четкой и ясной информации, чтобы потребители могли принимать обоснованные решения относительно покупки и использования Интернет-ресурсов. Потребителю должно быть понятно, кто именно несёт ответственность в каждой точке цепи поставки товара и в дальнейшем в течение всего срока его использования.

Помните! Для того, чтобы радость онлайн-покупок не была омрачена получением некачественного товара или потерей финансовых средств рекомендуем обратить внимание на некоторые признаки потенциально опасных Интернет-магазинов:

 1. Низкая цена. Если вы нашли объявление или магазин, предлагающий товары по ценам существенно ниже рыночных, имейте в виду, что мошенники часто используют данный прием для привлечения жертв.

 2. Требование предоплаты. Если продавец предлагает перечислить предоплату за товар, особенно с использованием анонимных платежных систем, электронных денег или при помощи банковского перевода на карту, выданную на имя частного лица, нужно понимать, что данная сделка является опасной.

 3. Отсутствие возможности курьерской доставки и самовывоза товара. Данные факторы вынуждают покупателей пользоваться для доставки товара услугами транспортных компаний и, соответственно, вносить предоплату.

 4. Отсутствие контактной информации и сведений о продавце. Если на сайте Интернет-магазина отсутствуют сведения об организации или индивидуальном предпринимателе, а контактные сведения представлены лишь формой обратной связи и мобильным телефоном, такой магазин может представлять опасность.

 5. Отсутствие у продавца или магазина «истории». Если Интернет-магазин или учетная запись продавца зарегистрированы несколько дней назад, сделка с ними может быть опасной.

 6. Неточности или несоответствия в описании товаров. Если в описании товара присутствуют явные несоответствия, следует осторожно отнестись к подобному объявлению.

 7. Излишняя настойчивость продавцов и менеджеров. Если в процессе совершения покупки менеджер магазина начинает торопить вас с заказом и оплатой товара, убеждая в том, что если не заказать его сейчас, то цена изменится или товар будет снят с продажи, не поддавайтесь на уговоры и трезво оценивайте свои действия.

 8. Подтверждение личности продавца путем направления отсканированного изображения паспорта. Ожидая перевода денег, продавцы в социальных сетях часто направляют изображение своего паспорта покупателю с целью подкупить его доверие.

Доверие и безопасность потребителей — залог успеха цифровой экономики!

 

Легун Ксения, фельдшер-валеолог

ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

15.03.2019 года фельдшером-валеологом ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии», совместно с врачом-валеологом УЗ «Петриковская ЦРБ» и волонтерским отрядом старших классов ГУО «Бабуничская средняя школа», в рамках проведения областного профилактического проекта «Здоровое поведение – Мой выбор», среди учащихся учреждений образования Гомельской области, запланированных в марте 2019 года на тему «Профилактика алкоголизма», а также реализуемого профилактического проекта «Бабуничи – здоровый агрогородок» была проведена информационная встреча по вопросам профилактики алкоголизма среди подростков, турнир-викторина для старшеклассников «Мифы и реальность алкоголизма» с проведением анкетирования, направленного на формирование здорового образа жизни, профилактика травматизма и употребления психоактивных веществ.

01.03.2019 года государственным учреждением «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии», совместно с УЗ «Петриковская ЦРБ», отделами внутренних дел, образования, спорта и туризма, идеологической работы, культуры и по делам молодёжи Петриковского райисполкома, православной церковью, редакцией газеты «Петрыкаўскія навіны», Красным Крестом, учащимися ГУО «СШ № 2 г. Петрикова», на базе центральной районной библиотеки, проведен «Круглый стол», посвященный Международному дню борьбы с наркоманией.

 

   09.01.19г.               Подростка важно понять: проблемы самооценки в подростковом возрасте

   Самооценка подростка выступает одним из основных и наиболее важных компонентов самосознания человека, который включает в себя собственную оценку своей личности, ее характеристик, совокупности качеств и потенциала. Она отмечается ситуативностью, неустойчивостью и подвержена внешним воздействиям.

   Характер самооценки подростков определяет формирование тех или иных качеств личности. Например, адекватный уровень самооценки способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, не критичности.

   Слишком высокая самооценка приводит к переоценке себя и своих возможностей. В результате этого у подростка могут возникнуть необоснованные претензии, зачастую не поддерживаемые окружающими.  

   Имея опыт подобного "отвержения", он может замкнуться в себе, разрушая при этом межличностные отношения.

   Подростки с низкой самооценкой подвержены к депрессивным установкам.  

   Причем одни исследования выявили, что такая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие - что депрессивный аффект появляется сначала, а после переходит в низкую самооценку.

Как помочь подростку повысить самовосприятие ↑

   Итак, если вы заметили у своего ребенка склонность к низкой самооценке, постарайтесь исправить ситуацию самостоятельно. Родители должны понимать, что их влияние на оценку личности ребёнка огромно.

   Если близкие люди не видят в подростке достоинств, постоянно критикуют и ругают – он становится замкнутым, стеснительным, нелюдимым. И наоборот, когда родители постоянно поддерживают подростка, внимательны к нему, обращают внимание на его успехи, одобряют хорошие поступки – подросток ощущает свою личностную значимость, его самооценка приходит в норму.

   В переходном возрасте на оценку личности ребёнка оказывают определённое влияние его друзья и сверстники. Родители должны это учитывать и прилагать все усилия, чтобы формирование самооценки у подростка проходило в положительном ключе.

   Чтобы помочь ребёнку увеличить свою самооценку, взрослые должны следовать таким рекомендациям:

- ни в коем случае не критиковать внешность ребёнка, но обязательно постараться помочь ему в решении проблем: если у подростка имеется лишний вес, родители должны мотивировать его на совместные занятия спортом, при появлении у ребёнка прыщей на лице необходимо помочь ему подобрать правильные средства для ухода за кожей;

- родители должны уважать своего ребёнка, прислушиваться к его мнению, не унижать его и разговаривать с подростком на равных;

- подростка нужно постоянно хвалить, но только по делу и конструктивно;

- не стоит сравнивать своего ребёнка с другими детьми, ставить ему кого-то из друзей в пример;

- за внешним видом подростка необходимо тщательно следить: ребёнок должен ходить в чистой одежде, выбрать свой стиль в одежде, родители должны научить подростка правильно сочетать элементы одежды;

- взрослым необходимо помочь подростку достичь успеха в каком-то деле, правильно развивать его скрытые способности и таланты;

- подросток должен уметь говорить «нет», это поможет ему закрепить своё положение в обществе и повысить самооценку.

 

Фельдшер-валеолог

ГУ «Петриковский районный ЦГЭ»

Ксения Легун

18 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

                  «Основные правила профилактики простудных заболеваний»

   Грипп – инфекционное заболевание, которое вызывается мельчайшими микроорганизмами – вирусами.

   Вирус гриппа размножается на слизистых оболочках зева и попадает в воздух с капельками слюны при кашле, чихании, разговоре.

   Заболеть гриппом и ОРИ могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, т.е. каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.

   Единственным научно обоснованным методом борьбы с гриппом является специфическая профилактика – вакцинопрофилактика. По результатам прививочной кампании 2018 года в Гомельской области вакцинировано против гриппа привито 546 264 человек.

   В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения вакцинация против гриппа проводилась, в первую очередь, для защиты наиболее уязвимых групп населения, охват которых составил более 75%.

Меры профилактики:

  1. Принимайте витамины, антиоксидантные комплексы.

2. Введите в рацион питания лук, чеснок, овощи (очень полезны морковь, тыква, квашенная капуста), фрукты (особенно, цитрусовые и яблоки).

3. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

4. При чихании и кашле соблюдайте «респираторный этикет»: используйте салфетку, прикрывайте рот тыльной стороной ладони, внутренней стороной локтевого изгиба.

5. Старайтесь реже бывать в общественных местах, а приходя домой, тщательно мойте руки, лицо.

6. При первых признаках болезни необходимо вызвать врача, немедленно лечь в постель.

7. Отличное средство профилактики – умеренная физическая активность. А вот резко начинать закаляться не рекомендуется. Для закаливающих процедур самое лучшее время – май.

   В рамках проведения Дня профилактики гриппа и ОРЗ 18 января 2019 года с 10 до 12 часов по телефону 8 (02350) 2-76-06, 2-76-05 будет проводиться «прямая» телефонная линия с консультациями специалистов ГУ «Петриковский  районный ЦГЭ»: врачом-эпидемиологом Буглак Т. М. и фельдшером-валеологом Легун К. Н..

                         15 декабря – День профилактики травматизма

 

    Детский травматизм – одна из серьезных социальных проблем, которая угрожает жизни и здоровью детей. Чаще всего травмы возникают дома, на улице, в городском транспорте, во время учебы, во время занятий спортом.

    Несмотря на большое разнообразие травм у детей, причины, вызывающие их, типичны. Прежде всего это – халатность, недосмотр взрослых, неосторожное, неправильное поведение ребенка в быту и на улице. Возникновению травм способствуют и психологические особенности детей: любознательность, большая подвижность, эмоциональность, недостаток жизненного опыта – а отсюда и отсутствие чувства опасности.

    Падение – наиболее распространенная причина ушибов, переломов и серьезных травм.   Самое опасное – это падение из окон в теплое время года, когда окна открыты и на них установлены москитные сетки. Чаще всего из окон выпадают дети в возрасте от года (когда ребенок начинает ходить) и до 5-6 лет. Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Никогда не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений! Ребенок чувствует себя за ней в безопасности, опирается как на окно, так и на сетку – и происходит непоправимое.

    Ожоги – самый частый и опасный вид травматизма у детей. Причиной ожога ребенка может стать горячая жидкость, которую взрослые беззаботно оставляют на краю плиты, стола или ставят на пол. Ожогами наиболее подвержены дети среднего и старшего возраста. Самые маленькие дети чаще всего получают ожоги при опрокидывании на себя посуды с горячим содержимым, когда остаются без родительского внимания. Также опасность представляют игры с легковоспламеняющимися предметами и вблизи костров.

    Санки, лыжи и коньки – самые любимые развлечения детей зимой. Однако именно эти развлечения и становятся основанными причинами получения травм. В первую очередь, необходимо проверить надежность крепления и исправность самих коньков, лыж, саней. Во-вторых, позаботиться о защите тела ребенка. Для этого необходимо приобрести наколенники, налокотники, защиту для позвоночника – именно это поможет в значительной степени уменьшить вероятность получения травмы.

    На коньках следует кататься только в специально оборудованных местах или катках. Следует избегать игр детей на льду замерзшего водоема. Даже при установившейся морозной погоде на льду могут быть проруби или промоины, которые кране опасны.

    Склон, который выбирается для спуска на лыжах и санках, обязательно должен быть вдалеке от дороги, свободен от палок и корней. Особенно опасны игры, когда дети привязывают санки друг к другу. Категорически запрещается кататься на санках, прикрепленных к транспортным средствам.

Зимой возрастает риск детских травм в результате дорожно-транспортных происшествий. Ребенок видит приближающуюся машину и думает, что успеет перебежать дорогу. Однако на скользкой дороге увеличивается тормозной путь автомобиля.

    Существует ошибочное мнение, что уберечь ребенка от травм можно лишь сплошными запретами. Однако, это не так. Детям нужна свобода, простор для творчества, в играх у них формируется характер, воля, физические качества. Движение стимулирует развитие мысли. Задача взрослых – не бороться с физиологически оправданной активностью, а отвлекать детей от рискованных шалостей, заполнять их досуг разумными играми, а также научить предвидеть и избежать травмоопасные ситуации.

    В рамках проведения Дня профилактики травматизма 14 декабря 2018 года на вопросы, касающиеся профилактики детского травматизма, ответит фельдшер-валеолог ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» Легун Ксения Николаевна, а также врач-валеолог УЗ «Петриковская центральная районная больница» Туровец Анатолий Алексеевич  по телефону 8(0250) 5-44-08 с 10 до 12 часов.

 

 

 

У вас есть право знать всю правду об алкоголе

Если вы хотите знать точную формулировку понятия «алкоголизм», энциклопедии и медицинские справочники в помощь. Если вы ищете пугающие подробности того, к каким последствиям может привести злоупотребление алкоголем, ежедневные сводки происшествий дадут исчерпывающую информацию.

Там в лицах и цифрах, как в зеркале, отражено возрастное, половое, социальное воплощение алкогольной зависимости. У нас другие цели и задачи.

Мы реалисты. И вполне отдаем себе отчет, что не сможем научить всех и каждого жить правильно. Наша цель - помочь вам реализовать свое право на истинное знание об алкогольной зависимости. Достоверное. Компетентное. Полное. Лишенное домыслов и недосказанности. Как распорядиться этим знанием, решать только вам.

Чем опасен?

Алкоголь – одно из самых опасных изобретений человечества, причина болезни, от которой ежегодно погибает больше людей, чем от СПИДа и туберкулеза вместе взятых, - к сожалению, прочно вошел в нашу жизнь.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире от алкоголизма страдают порядка 140 миллионов человек. В масштабах 7-миллиардной Земли цифра не кажется такой уж пугающей. С другой стороны, 140 миллионов – это население 14 стран, сопоставимых с Беларусью: 14 Греций, 14 Бельгий, 14 Португалий… Это население одной России, но целиком – от Калининграда до Чукотки, - включая новорожденных детей и немощных старцев.

Ежегодно алкоголь отнимает жизни более чем у 3 миллионов человек. В совокупности это равноценно тому, что с географической карты мира каждый год исчезают такие города как Берлин и Мадрид. Или каждые два года минус Санкт-Петербург… Да что там! Эта цифра почти вдвое превышает население Минска…

Следствием алкогольных возлияний становится каждое второе преступление на планете. Алкоголь – наиболее частая причина разводов, социального сиротства и беспризорности. Средняя продолжительность жизни людей, страдающих алкогольной зависимостью, не превышает 50 лет.

Это на 15-20 лет меньше, чем в среднем живут люди, у которых нет проблем с алкоголем. Материальный ущерб последствий алкоголизации мирового сообщества исчисляется сотнями миллиардов долларов ежегодно…

Что предпринимается?

Нет такой страны, которая бы не столкнулась с проблемой алкоголизма, как нет такой страны, которая не стремилась бы ее решить. Беларусь не исключение. Всего каких-то 25 лет назад количество алкоголя, потребляемого на душу населения в нашей стране, достигало критических цифр – до 30 литров в год. И это при том, что, по оценкам экспертов ВОЗ, 8 литров – допустимый предел, превышение которого может нанести непоправимый ущерб здоровью нации.

Одним из важнейших факторов, способствующих снижению количества алкоголя, потребляемого на душу населения в нашей стране, является грамотная политика государства и реализация множества социальных программ по профилактике и предупреждению алкоголизма. Благодаря этому в течение последних 5 лет в Беларуси наметилась устойчивая тенденция к сокращению потребления алкоголя.

Так, в 2008 году количество выпиваемого алкоголя исчислялось 17 литрами на душу населения. К 2011 эта цифра снизилась до 13,4 литра. Положительная тенденция сохраняется до сих пор. В 2015 году, по официальным данным, на каждого нашего соотечественника приходилось по 9,05 литра алкоголя. Больше всего алкоголя в мире потребляют венгры (19,22 литра на душу населения). Среди лидеров также Эстония, Словения, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии… Такие данные привела ВОЗ по итогам исследования, проведенного в 2014 году.

Также в течение последних 5 лет в Беларуси наблюдается устойчивая тенденция к снижению количества людей, страдающих алкоголизмом и состоящих на официальном наркологическом учете. В 2010 году, например, под наблюдением наркологов находились почти 196 тысяч человек, в 2013-м – 190 тысяч. В настоящее время на официальном учете по алкогольной зависимости - чуть более 184 тысяч человек.

Но расслабляться рано. Проблема алкоголизма до сих пор остается острой и не теряет актуальности.

Алкоголизм - это болезнь

В 1952 году ВОЗ официально признала зависимость от алкоголя серьезным заболеванием и включила в международную классификацию болезней.

Грань перехода от первой рюмки к алкоголизму настолько призрачна, размыта и индивидуальна, что зачастую порождает обманчивое восприятие своего состояния и позднее осознание формирования тяжелой зависимости.

Алкоголизм не передается по наследству. Ни один алкоголик никогда не мечтал стать таковым. Зависимость формируется с подачи самого человека, при его непосредственном участии и усердии.

Ни одна доза алкоголя, какой бы мизерной она ни была, не проходит для организма бесследно. Алкоголизм не появляется из ниоткуда, имеет несколько стадий развития, чреват осложнениями, а при злокачественной форме течения болезни однозначно грозит летальным исходом.

Женский, подростковый, пивной алкоголизм – одна и та же болезнь. Только у женщин и подростков она развивается в разы быстрее, чем у мужчин, имеет более злокачественные формы течения и гораздо сложнее поддается лечению.

Алкоголизм – проблема в большей степени не медицинская, но социальная. Алкогольная зависимость, - пожалуй, единственное заболевание, при котором клиническая картина наблюдается у одного человека, а в адекватном лечении, как правило, нуждается все ближайшее окружение больного.

У вас есть право знать, что алкоголизм – это всегда хроническая форма болезни, трудно поддающаяся лечению, но шанс вернуться к трезвой жизни есть у каждого!

Мы поможем вам реализовать свое право на знание. И только вам решать, как им распорядиться.

 

Сахар – на контроль! Все о сахарном диабете

Согласно данным Международной федерации диабета, 20 лет назад число людей с диагнозом «сахарный диабет» в мире не превышало 30 миллионов. На сегодняшний день их уже насчитывается более 415 миллионов. К 2040 году прогнозируется рост до 642 миллионов человек. В Беларуси число пациентов с сахарным диабетом 2 типа, составляет свыше 284 тысячи, с диабетом 1 типа – свыше 17 тысяч человек. Ежегодно специалисты выявляют 8-10 % новых случаев заболевания и среди них – 90% людей с диабетом 2 типа.

Сахарный диабет – это хроническое прогрессирующее заболевание. Оно развивается вследствие того, что поджелудочная железа в силу разных причин вырабатывает недостаточное количество гормона инсулин. Он необходим, чтобы доставлять клеткам организма глюкозу, которая поступает в кровь после переваривания пищи и обеспечивает ткани энергией.

Существует четыре типа сахарного диабета: сахарный диабет 1 и 2 типов, специфические типы и гестационный. Наиболее распространены - первые два. Сахарный диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием и характерен для детей и лиц молодого возраста. Диабет 2 типа диагностируется преимущественно у пациентов в возрасте старше 50 лет и представляет собой самый распространенный тип сахарного диабета. О нем и пойдет речь в нашей статье.

Оцениваем риски развития сахарного диабета

Узнать, есть ли у вас склонность к развитию сахарного диабета, довольно просто. Для этого не надо проводить сложных и долгих исследований, а просто ответить на восемь вопросов Шкалы FINDRISC. Пациент должен выбрать один вариант ответа.

1.Ваш возраст

Возрастменьше 45 лет45-54 года55-64 годаболее 65 летБаллы0 баллов2 балла3 балла4 балла

2. Индекс массы тела (рассчитывается по формуле: масса тела делится на рост в метрах, возведенный в квадрат).

Например, рост человека 165 см, а масса тела 75 кг.

75 : (1,65x1,65)

Если в итоге у вас получились следующие цифры, то:

  • менее 25 кг/м2 – 0 баллов;
  • 25-30 кг/м2 – 1 балл;
  • более 30 кг/м2 – 2 балла.

3. Окружность талии (на уровне пупка)

ПолОкружность талии / баллыМужчины менее 94 см/0 баллов 94-102 см/3 балла более 102 см/4 баллаЖенщиныменее 80 см/0 баллов80-88 см/3 баллаболее 88 см/4 балла

4. Наличие минимум 30 минут физической активности в день

  • Да - 0 баллов;
  • Нет – 2 балла.

5. Как часто вы едите овощи?

  • Каждый день –0 баллов;
  • Не каждый день – 1 балл.

6.Принимаете ли вы антигипертензивные(снижающие давление) препараты регулярно?

  • Нет – 0 баллов;
  • Да –2 балла.

7. Находили ли у Вас повышение глюкозы крови (при профосмотре, во время болезни, при беременности)?

  • Нет – 0 баллов;
  • Да – 5 баллов.

8. Был ли сахарный диабет у кого-то из Вашей семьи?

  • Нет – 0 баллов;
  • Был: у деда/бабки, тёти, дяди, двоюродного брата/ сестры – 3 балла;
  • Был: у моего родителя, брата/сестры, ребёнка – 5 баллов.

Затем результаты этого теста складываются, и анализируется риск развития сахарного диабета в течение ближайших 10 лет. Итак:

Оцениваем итог:

  • 7 баллов - риск развития сахарного диабета низкий,
  • 7-11 баллов – немного повышен,
  • 12-14 баллов - умеренный риск,
  • 15-20 баллов - высокий риск (33%),
  • свыше 20 баллов – вероятность развития сахарного диабета очень высока (50%).

Лабораторные критерии для диагностики сахарного диабета

Существует 4 способа лабораторного подтверждения сахарного диабета:

  • определение гликемии натощак;
  • определение сахара после еды (или случайная гликемия);
  • исследование уровня гликированного гемоглобина;
  • проведение теста толерантности к глюкозе.

Все методы самодостаточны и информативны. Чаще всего в клинической практике используется определение уровня сахара в крови натощак. В случае, если анализ крови натощак показал уровень сахара выше 6,1 ммоль/л, а после еды превышает значение 11,1 ммоль/л, это может свидетельствовать о развитии такого заболевания, как сахарный диабет, при наличии вышеуказанных факторов риска.

У здорового человека в норме уровень сахара в крови натощак не должен превышать значения 5,5 ммоль/л. В течение дня, в случае если человек уже поел, - 7,8ммоль/л.

Вместе с тем, самым современным и наиболее информативным методом является анализ крови на гликированный гемоглобин (HвА1с). Он отражает уровень гликемии (уровня сахара в крови) в течение последних двух-трех месяцев. При условии, что его уровень превышает 6,5 %, врач может поставить диагноз "сахарный диабет".

Глюкоза – очень вариабельный показатель. Ее уровень может изменяться каждые пять минут, что затрудняет диагностику. Анализ крови на гликированный гемоглобин покажет специалисту истинную «картину» как менялся уровень сахара в крови в течение двух-трех месяцев. Сдавать такой анализ можно в любое время дня, независимо от того, поел человек или нет.

Гликированный гемоглобин в норме не должен превышать 5,7 %

Что делать дальше?

Сахарный диабет 2 типа представляет собой очень многоликое заболевание и у каждого человека может протекать по-разному. Поэтому международные эксперты в области диабетологии выделили наиболее значимый принцип в лечении этой болезни - индивидуальный подход к каждому пациенту. Вместе с тем, существуют четкие принципы, которые должны знать и соблюдать все люди с этим заболеванием.

Сахарный диабет – это не только высокий уровень сахара! В 95 % случаев такие люди имеют избыточную массу тела и ожирение, 70% пациентов – артериальную гипертензию, более 50 % - дислипидемию (нарушение липидного обмена), гиперкоагуляцию (повышенная свертываемость крови). По сути, сахарный диабет - сложный комплекс метаболических нарушений, который требует многофакторной коррекции.  

Первым важнейшим шагом является изменение образа жизни. Именно с этого и начинается лечение этой болезни.

Без изменения стиля жизни, направленного на снижение массы тела, коррекции артериального давления, уровня липидов в крови успех в лечение пациента с сахарным диабетом невозможен. Что же рекомендуют врачи?

Во-первых, в течение полугода желательно похудеть на 5-7%, а это 7-8 кг.

Во-вторых, стоит пересмотреть свой рацион питания. Выбор лучше сделать в пользу цельнозерновых каш, молочных продуктов, овощей, кроме картофеля, рыбы и мяса птицы. Нельзя переедать, важно соблюдать порционность (еда не должна вываливаться из тарелки). О газированных сладких напитках лучше забыть совсем. Суточная калорийность продуктов не должна превышать у женщин в среднем 2000, у мужчин 2200 ккал.

В-третьих, обязательно нужно контролировать свое артериальное давление. Достаточно держать его в рамках 140 на 90мм рт.ст.

В- четвертых, не стоит забывать о движении – достаточно около часа в день. Не стоит изнурять себя тяжелыми тренировками, достаточно регулярно совершать, например, пешие прогулки.

В-пятых, держать на контроле уровень сахара в крови. Он не должен превышать:

- натощак из пальца – 6,5ммоль/л, из вены – 7 ммоль/л;

- в течение дня – 9-10 ммоль/л.

Гликированный гемоглобин – 7 % (такой анализ после постановки диагноза сдается 1 раз в 3-6 месяцев).

Самоконтроль

Важность самоконтроля трудно переоценить. Тут на помощь пациенту приходят глюкометры. Их, как и специальные тест-полоски для определения уровня сахара, можно купить в аптеках. Некоторым категориям людей, страдающих сахарным диабетом, в нашей стране их предоставляют бесплатно. В случае, если человек принимает таблетированные лекарственные средства, такой анализ достаточно проводить два-три раза в неделю. Если же заболевание только выявили или пациент получает инсулинотерапию, контролировать сахар в крови нужно до 4 раз в день.

Это очень важно, так как человек чувствует изменение уровня сахара только в случае его сильного повышения или снижения. В то же время даже незначительное повышение остается не распознанным и оказывает негативное влияние на развитие хронических осложнений диабета. Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, которые получают таблетированные лекарственные средства, можно придерживаться скользящего графика измерения уровня сахара в крови. Например, один раз - натощак, второй раз после обеда или перед ужином в течение недели.

Очень важно, что основополагающим принципом в лечении людей с сахарным диабетом является его обучение. В нашей стране действует 229 "Школ диабета", которые оказывают медицинскую помощь таким пациентам. В "Школе диабета" они получают "высшее" образование в области диабетологии: совместно с врачом или медицинской сестрой изучают принципы рационального питания, особенности физической активности и другие важные аспекты образа жизни при диабете, обучаются принципам самоконтроля.

Именно активное участие самого пациента в ведении сахарного диабета является наиболее эффективной стратегией успешного лечения заболевания.

Оно позволяет обеспечить высокое качество жизни и заложить основы активного долголетия.

Очень важно, что основополагающим принципом в лечении людей с сахарным диабетом является его обучение. В нашей стране действует 229 "Школ диабета", которые оказывают медицинскую помощь таким пациентам.

В "Школе диабета" они получают "высшее" образование в области диабетологии: совместно с врачом или медицинской сестрой изучают принципы рационального питания, особенности физической активности и другие важные аспекты образа жизни при диабете, обучаются принципам самоконтроля.

Профилактика онкологических заболеваний

Существует много простых и общедоступных способов, которые помогут сохранить Ваше здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития этой серьезной болезни.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

· исключить курение или жевание табака;

· употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров;

· регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;

· соблюдать режим сна;

· ограничить воздействие солнечных лучей.

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Витамины и зарядка. Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

Приятных снов. Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки.

Регулярное медицинское обследование. Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить систематические обследования:

· маммография (исследование молочных желез) - каждый год, начиная с 40-летнего возраста;

· колоноскопия (осмотр и оценка состояния внутренней поверхности толстой кишки при помощи специального зонда) - каждые 5-10 лет начиная с 50-летнего возраста;

· цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки) - каждые 2-3 года, начиная с 21-летнего возраста.

Отравляющий дым. Можно использовать отвлекающие занятия в те моменты, когда Вы испытываете тягу к курению – жевать «резинку», чистить зубы или использовать ополаскиватель для рта после приема пищи, когда у большинства курильщиков возникает желание покурить.

Часто мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания, пока сама болезнь не заставит нас это сделать. Тем временем возникновение большинства недугов при правильной и своевременной профилактике можно предотвратить, сэкономив тем самым время, средства и эмоции. А, возможно, даже спасти себе жизнь.

              Правило десяти тысяч шагов 

По подсчетам Департамента здравоохранения Великобритании, современному человеку нужно ежедневно делать минимум 10.000 шагов для поддержания физического здоровья в условиях мегаполиса, и не только. Об этом хорошо знают в Японии — не потому ли страна занимает лидирующие позиции по количеству долгожителей?

Ниже вы узнаете, на каких трех китах базируется правильная ходьба, какие бывают ее виды, почему оздоровительный эффект достигается не сразу и кому ходьба противопоказана.

«Три кита» ходьбы

Искусство ходьбы основано на трех китах:

  1. Умеренность: что чрезмерно, то не здорово. Всегда учитывайте состояние организма и самочувствие.
  2. Поэтапность: увеличивать время и темп ходьбы нужно постепенно, без резких перегрузок.
  3. Систематичность: наибольшую пользу принесут не случайные прогулки, а систематические занятия. В идеале — ежедневные, но можно практиковать ходьбу и 3-4 раза в неделю (не менее получаса).

Виды ходьбы

  • Прогулка. Идеально подходит тем, кому здоровье не позволяет заниматься ходьбой профессионально. Скорость пеших прогулок — до 2 км/ч; дыхание сохраняется ровным, удобно поддерживать беседу.
  • Ходьба оздоровительная. На этом этапе возрастает нагрузка, учащается дыхание: скорость до 7 км/ч. Повышается тонус мышц голени и таза, усиливается кровообращение. Ходите в таком темпе регулярно не менее часа, это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогает избавляться от лишних калорий. Все большую популярность набирает в последнее время скандинавская ходьба с палками.
  • Ходьба спортивная. Занятия желательно проводить под наблюдением инструктора. Скорость ходьбы — выше 7 км/ч, у профессионалов может достигать 15 км/ч.

Показания для ходьбы:

  • сниженный иммунитет;
  • упадок сил;
  • вялость.

Противопоказания для оздоровительной и спортивной ходьбы:

Сахарный диабет, гипертония, аритмия, состояние после инсульта или инфаркта, глаукома, отслойка сетчатки (или угроза отслойки), хронические заболевания почек и легких, другие острые заболевания.

Если у вас нет перечисленных недугов — ходите на здоровье!

Когда ходьба наиболее полезна?

Утром пройдите несколько остановок пешком, это придаст бодрости перед началом рабочего дня, а вечерняя прогулка подарит здоровый сон. Зимой ходить особенно полезно, поскольку холод вынуждает двигаться быстрее, физическая нагрузка возрастает. Но при аномально низких температурах лучше остаться дома — как и при сильной жаре летом.

Ходьба на месте

Полезна для общего укрепления организма, дает неплохую нагрузку, тренирует выносливость, ведь тело совершает те же движения, что и при обычной ходьбе, но без передвижения по горизонтали.

Для начала достаточно 5-10 минут занятий, позже время упражнения постепенно можно увеличивать до 1-1,5 часа. «Ходить» нужно достаточно быстро, делая до 60 шагов в минуту (считать за шаг удары одной ноги).

Ходьба по ступенькам

Если вы живете в многоэтажном доме, то в вашем распоряжении один из лучших тренажеров – лестница. Забыв о лифте, поднимайтесь к своему этажу, наступая на каждую ступеньку. Живете на втором или третьем?

Значит, шагайте дальше! Пока не почувствуете, что мышцы на ногах болят, сердце бьется быстро, мешает одышка. Не перегружайте организм, но продолжайте в том же духе (желательно каждый день), и скоро все эти симптомы перестанут беспокоить.

Стали доходить до последнего этажа без проблем? Пробуйте шагать вверх на носочках, а когда и это освоите, поднимайтесь, переступая через ступеньку.

Регулярная ходьба по лестнице (не менее 20 мин.) способствует укреплению икроножных мышц, нормализации артериального давления, а калорий при этом сжигается в несколько раз больше, чем при беге по горизонтальной поверхности.

Можно ли с помощью ходьбы похудеть?

Можно, соблюдая следующие условия:

  1. Ходьба должна быть максимально быстрой, около 6 км/ч (почти бег).
  2. Продолжительность ходьбы — от 30 мин.
  3. Потеете — значит худеете. Это верный признак того, что вы получаете хорошую физическую нагрузку и имеете реальный шанс сбросить несколько килограммов за месяц регулярных тренировок.

Подсчитать, с какой скоростью вы идете, поможет фитнес-браслет. Этот незаменимый при физической активности гаджет покажет количество сердечных ударов в минуту, пройденное расстояние, сожженные калории и многое другое.

 

Откуда берутся привычки и можно ли сформировать нужную?

НАЙДИ СЕБЯ

Вся наша жизнь состоит из повторяющихся поступков, которые со временем, доведенные до автоматизма, становятся нашими привычками. Они формируют наш характер и нашу индивидуальность. Действуя по инерции, мы не всегда поступаем так, как хотим, в тот или иной момент. Разберемся, как сделать так, чтобы привычки приносили нам пользу и делали нашу жизнь более качественной и приятной.

Откуда берутся привычки?

Процесс приобретения привычки весьма прост. Изначально достаточно несколько раз осознанно повторить одно и то же действие или движение, а дальше вы уже перестаете замечать, как делаете это бесконтрольно и без каких-либо усилий. Например, вы учитесь готовить. Изначально мозг контролирует каждое ваше действие, но, когда вы готовите одно и то же блюдо часто, то вскоре сможете параллельно заниматься еще какими-нибудь делами (общаться по телефону, слушать музыку и т. п.).

Какие привычки считаются хорошими, а какие плохими?

Все наши привычки только условно можно поделить на хорошие и плохие.

Есть очень хорошая фраза «Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу». Благодаря хорошим привычкам, например, правильному питанию, личной гигиене, физической активности, мы улучшаем свою жизнь и можем влиять на состояние своего организма в целом. Вредные привычки могут разрушить нашу жизнь. Например, привычка справляться со стрессом с помощью еды или алкоголя вряд ли поможет в решении возникшей проблемы. Зато быстро приведет к развитию ожирения или алкогольной зависимости со всеми вытекающими последствиями.

Как выработать только хорошие привычки?

Полезные привычки для быта, работы, отношений могут помочь нам в саморазвитии и достижении высоких результатов. Для этого требуется частое повторение того действия, которое вы хотите сделать частью вашего образа жизни. Здесь главное желание и понимание того, что с помощью новой привычки вы улучшаете свою жизнь.

За какое время может сформироваться нужная привычка?

Ученые экспериментально установили: для формирования привычки нужен 21 день. Однако для того, чтобы новая привычка навсегда искоренила старую, понадобится, конечно, куда больше времени.

Существует методика «21-40-90». Процесс формирования привычки заканчивается за 21 день. В течение этого периода времени в головном мозге формируются новые нейронные связи, которые и обеспечивают в дальнейшем потребность в данной привычке. Но это только начальный этап.

Дело в том, что старая привычка и, соответственно, старые нейронные связи тоже пока еще никуда не исчезли. Поэтому, для того чтобы принять новую привычку взамен старой, уйдет примерно столько же времени. Прохождение этих двух этапов может занять где-то 40 дней. За это время старая привычка начинает забываться – и вы уже потихоньку сживаетесь с новой. Однако она все равно еще не доведена до автоматизма. Требуется некое усилие, чтобы следовать ей. Период закрепления привычки длится 90 дней. Если преодолеть этот рубеж, то приобретенная привычка надолго войдет в вашу жизнь. Процесс же избавления от плохих и зависимых привычек куда более сложный.

Перенимая привычки членов семьи или своего окружения, мы не всегда задумываемся, нужны ли нам они. Однако если вы пересмотрите приобретенные привычки и обнаружите, что какая-то из них начала мешать жить, то запустить процесс «перезагрузки» самого себя никогда не поздно.

Важно понимать, что сформировать хорошую привычку иногда проще, чем избавиться от плохой.

Куришь? Загляни в глаза раку

    Вы бы согласились просто так взять и умереть на 10, а то и 15 лет раньше? Именно на этот срок, по оценкам медиков, вашу жизнь сокращает сигарета. О том, что курить вредно, сегодня, пожалуй, знают даже карапузы. Однако, несмотря на обширную работу по борьбе с курением по всему миру, люди продолжают дымить. Американские исследователи утверждают, что число никотинозависимых на планете достигло почти миллиарда человек.

   Международный журнал Lancet составил и опубликовал по данным ВОЗ сведения о распространенности табакокурения, исследуя проблему среди 195 стран мира. Выяснилось, что число курильщиков растет быстрее, чем тех, кто отказался от этой пагубной привычки. Курение зависит от уровня жизни и образования. Чем они выше, тем меньше доля курящих в обществе.

   Как говаривал герой романа Александра Солженицына «Раковый корпус», «когда-нибудь не страшно умереть — страшно умереть вот сейчас».

   Это размытое во времени «когда-нибудь» и приводит к тому, что человек не выбрасывает в ту же секунду из своих рук яд, который неизбежно будет подрывать его здоровье. «Ведь это же будет не скоро, а там, может, и вообще не доживу». С каждой выкуренной сигаретой шанс на это повышается. Несколько перекуров в день автоматически увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака легкого в 1,5-2 раза.

   От ядовитого табачного дыма страдают не только легкие, но и весь организм. Курильщики больше подвержены развитию ишемической болезни сердца, инфарктам миокарда, инсультам, язвенной болезни и раку желудка.

   Вячеслав Курчин, главный научный сотрудник РНПЦ онкологии и медрадиологии им. Н. Н. Александрова, доктор мед. наук, доктор философии по медицине:

— Доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от болезней сердца в 25% всех случаев. Примерно 25% регулярных курильщиков умрет преждевременно по причине курения.

   Ежегодно за помощью к онкологам по поводу рака легкого обращаются около 4,5 тысяч жителей Беларуси. Из них примерно 500?600 человек составляют женщины. Возраст заболевших — от 28 лет (как правило, это единичные случаи). К 60 годам число болеющих резко возрастает, сказывается эффект накопления ядовитых веществ в организме. В последние 10?12 лет ситуация стабилизировалась и находится примерно на одном уровне.

   Болезнь коварна тем, что поначалу не проявляет себя никакими симптомами. Зачастую обнаруживается уже тогда, когда помочь человеку невозможно. Из всех заболевших лишь 35?40% могут быть избавлены от опухоли хирургическим путем (другого варианта лечения рака легкого нет).

   Половина из тех, кому проводить вмешательство уже поздно, умирают в первый год с момента обращения.

   Обмануть себя «легкими» сигаретами, фильтрами, и даже электронными парогенераторами не удастся. Если в курительном «агрегате» содержится никотин, то курильщик будет «дымить» до тех пор, пока потребность в наркотике не будет удовлетворена. А значит, если сигаретка облегченная, то перекуры будут чаще. Это же касается и кальяна. Ведь при его использовании воздействие на тело длится много часов.

Чем «потчует» организм курильщик?

   Среди ядовитых веществ, содержащихся в сигаретном дыме, более 40 канцерогены, в т. ч. ацетальдегид, ацетон, муравьиная кислота, цианистый водород, фенол, бензол, формальдегид, гидрозин, уретан, бензпирен, аминобифенил, толуидин.

  • Уксусная кислота — средство для консервирования;
  • Фенол — дезинфицирующее средство;
  • Аммоний — очиститель для ванн и унитазов;
  • Полоний-210 — радиоактивный элемент;
  • Метанол — ракетное топливо;
  • Мышьяк — яд для борьбы с вредителями;
  • Бутан — горючее для зажигалок;
  • Оксиь углерода — выхлопной дым;
  • Ацетон — растворитель красок;
  • Нафталин — средство от моли;
  • Формальдегид — жидкость для хранения мертвых тел;
  • Смола — горючий материал.

Мучительное самоубийство

   «Когда совсем падете духом, приходите ко мне в больницу. Один обход ракового отделения в два счета лечит от любой хандры». Спорное утверждение героя романа Эриха Марии Ремарка «Триумфальная арка».

   Возможно, на фоне тяжелых онкологических больных можно ощутить, что твоя жизнь не так и плоха. И найти в себе силы двигаться дальше. А вот курильщикам полезно было бы увидеть воочию те последствия, с которыми придется столкнуться.

   Рак легкого наряду с раком пищевода, печени и поджелудочной железы, в 1994 году определен ВОЗ как самое тяжелое онкологическое заболевание.

   Рано или поздно болезнь приводит к осложнениям. Люди гибнут от легочного кровотечения, когда опухоль прорастает в крупный сосуд, распадается, при этом кровь изливается в дыхательные пути. Другой вариант развития событий: опухоль прорастает в бронх, метастазы проникают в средостение, где проходит трахея, верхняя полая вена, аорта, пищевод.

   Увеличиваясь в объеме, злокачественное новообразование сдавливает жизненно важные структуры. Человеку тяжело дышать, он не может есть... Мучительная гибель.

   Достаточно один раз заглянуть в глаза такому больному, и желание выкурить очередную сигарету навсегда пропало бы у многих.

 

             Как победить и предотвратить стресс на работе?

    Для начала давайте разберемся, что же в себе скрывает столь популярное в последнее время слово «стресс». Для этого обратимся к восточной мудрости, так как в переводе с китайского стресс означает «опасность» и «возможность». То есть стресс подразумевает под собой «возможность опасности», этакое состояние на грани здоровья и болезни.

Почему работа – один из главных источников стресса?

    Да потому, что именно ей мы посвящает добрую треть своей жизни. Именно там мы проводим 8 часов в день. И хорошо, если работа приносит удовлетворение, возможность реализации себя как профессионала и личности, если коллектив доброжелательный и сплоченный. Но ведь бывает и так, что отношения не складываются, работы слишком много, а времени для ее выполнения – так мало…

    Только вдумайтесь: согласно результатам исследований, проведенных исследовательским центром HeadHunter Беларусь среди 820 респондентов, оказалось, что почти все граждане нашей страны переживают стресс на работе. При этом 27% из них – ежедневно, 50% - от случая к случаю, а 20% могут сказать, что для них это явление редкое. Но тех, кто никогда не подвергается стрессу на рабочем месте, практически нет.

   Каковы последствия от постоянного пребывания в состоянии стресса на работе?

   Последствия постоянного воздействия стресса на организм человека сложны и многообразны. При этом страдает не только психологическое состояние, но и физическое:

  • Так, возникают зажимы мышц, которые опасны развитием в дальнейшем сутулости, радикулита, вегетососудистой дистонии, остеохондроза и головных болей.
  • Со стороны нервной системы из-за постоянного напряжения могут возникать неврозы. В дальнейшем, при хронизации стресса, могут появиться раздражительность, боли без причины в здоровых органах и быстрая утомляемость.
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдается перенапряжение сердечной мышцы (миокарда) из-за сужения сосудов при стрессе. Через 10 лет такой жизни сердце изнашивается настолько, что похоже на перенесшее инфаркт.
  • Кроме того, в силу нормализации уровня гормонов за счет резерва кальция, белка и витаминов, находящихся в наших костях, зубах, коже, происходит их деминерализация, девитаминизация, что чревато снижением плотности костной массы, развитием кариеса и проблемами с кожей.
  • Иммунитет также реагирует своим ослаблением. Человек становится подверженным вирусным, бактериальным и аутоиммунным заболеваниям.

Что заставляет нас нервничать на работе?

   Ученые провели ряд исследований, направленных на выявление основных причин возникновения стресса на рабочем месте:

  • Согласно полученным голландскими учеными данным, основным источником стресса являются, как ни странно, коллеги. Причем даже не привычка руководителя делать публичные выговоры является превалирующей (это раздражает лишь 37% опрошенных). Наиболее ненавистной оказалась снисходительная манера общения и тон коллег. Эту причину указали 44% респондентов. Еще 32% назвали причиной постоянного стресса на рабочем месте наличие сотрудников с очень громкими, зычными голосами, которые постоянно отвлекают от работы разговорами по телефону или с коллегами. И лишь 11% респондентов сказали, что им не нравится, когда коллеги пристают к ним с личными расспросами во время работы.
  • Как выяснилось, скука и безделье на рабочем месте тоже могут вызвать стресс! У людей, скучающих в рабочее время, более высок уровень агрессии и враждебной настроенности. Кроме того, у таких сотрудников чаще наблюдаются эмоциональные срывы и перепады артериального давления.
  • Ну и, конечно, пресловутый аврал на работе и нехватка времени являются еще одной причиной возникновения стрессовых ситуаций на работе. Безусловно, постоянное запаздывание с выполнением своей работы заставляет нас нервничать и впадать в панику. А если ситуация становится постоянной, эмоциональное напряжение начинает накапливаться и может привести к серьезным проблемам со здоровьем и депрессии.
  • Кроме того, к стрессу могут привести абсолютно бытовые причины, от отсутствия кондиционера в помещении до беспорядка в кабинете либо на рабочем месте.
  • А если к этому добавить страх потери рабочего места, либо многолетнее пребывание уровня заработной платы на одном месте, то стресса практически не избежать.

Эффективные методики борьбы со стрессом

   Для того чтобы эффективно бороться со стрессом на работе, прежде всего, необходимо установить и ликвидировать его причину.

   Зачастую причиной стресса на работе может быть вовсе не перегруженность и аврал, а элементарное неумение планировать рабочий день. Здесь на помощь может прийти тайм-менеджмент или искусство управлять своим временем. Важно научиться браться сперва за важные дела, планировать свой день, выделяя в нем определенные блоки. Однако стоит предостеречь любителей чрезмерного планирования: записывать в ежедневник следует только самые важные дела и встречи. Увлекшись планированием, люди могут тратить больше времени как раз на планирование, чем на выполнение задач. Кроме того, приятное чувство, которое человек испытывает, вычеркивая выполненные задачи из списка дел, может быть получено за счет осуществления второстепенных, неважных дел. При этом важные остаются невыполненными.

   Чтобы ознакомиться с основными принципами и правилами тайм-менеджмента, можно уделить время прочтению таких книг, как:

  • «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» Стивена Кови;
  • «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайана Трейси;
  • «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» Глеба Архангельского;
  • «Тайм-менеджмент. Практикум по управлению временем» Сергея Калинина.

Отдельным инструментам тайм-менеджмента посвящены такие издания, как:

  • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» Дэвида Аллена;
  • «Как перестать откладывать жизнь на потом» Лео Бабаута;
  • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль» Дэна С. Кеннеди.

   Поскольку главным принципом тайм-менеджмента является планирование, можно по-старинке завести бумажный ежедневник, а можно использовать приложения для смартфонов: Iso Timer для Android; Plan, Clear, Workflow для IOS.

   Не менее важна и «профилактика». Чтобы противостоять стрессу, научитесь реально оценивать свои возможности и не пытайтесь прыгнуть выше головы. Необходимо ли для выполнения задачи два дня, два часа или два месяца, это неважно. Важно то, что вы не должны пытаться выполнить ее за один час или день. И об этом не бойтесь сказать руководителю.

   Прекрасным стимулом, который заставит по-другому взглянуть на свою работу, может стать система собственных поощрений. Например, выполнив какое-нибудь нудное задание, вы можете побаловать себя кусочком шоколада. А при решении сложной задачи – покупкой, о которой давно мечтали. Не стоит забывать о конечных стимулах вроде увеличения заработной платы и повышения по службе.

Чрезвычайно важны небольшие перерывы во время рабочего дня, а также занятия спортом в нерабочее время.

   Кроме того не забывайте о родных, близких, друзьях. Ведь именно они являются источником энергии, лучшими советчиками и всегда придут на помощь. А изрядная доля оптимизма еще никому не повредила. Да и стресс боится его, как огня.

   А вот чего делать точно не нужно, так это конфликтовать. Конечно, вам могут не нравиться коллеги, но подумайте, чего вы добьетесь, вступая с ними в спор? Особенно если не можете ответить на вопрос о том, какова цель конфликта? И даже в случае, если точно знаете ответ, конфликтовать не стоит. Гораздо эффективнее добиваться своего при помощи переговоров.

   И ни в коем случае нельзя оставлять все, как есть. Если уж совсем невмоготу, и даже небольшой отпуск не может вернуть вам былой запал, а коллектив вызывает только негативные эмоции, всегда можно сменить место работы.

   Главное – это помнить о себе, своем здоровье. Ни в коем случае не позволяйте стрессу взять верх над вами и вашими успехами на рабочем месте.

Здоровое питание


    Здоровое питание – это хорошее самочувствие, энергичность, молодость организма и сияющий внешний вид. Зная основные правила питания, каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи. 

    Пища - это одна из главных потребностей человека. Качественные продукты питания являются основой удовлетворения физиологических потребностей людей. 

    Правильное питание не приводит к излишнему набору веса, дает организму необходимые компоненты, в том числе витамины, макро и микроэлементы. Здоровое питание должно рассматриваться только в связи со здоровым образом жизни, наличием физической активности, отказом от курения и злоупотребления алкоголем. 

   Несколько основных правил здорового питания. 

   Суточный рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Количество белка в рационе должно соответствовать физиологической норме – 1-1,5 г на 1кг веса. Животный белок должен составлять не менее 60% от суточного количества белка (обязательно присутствие в рационе постного мяса, рыбы, яиц, молока и кисломолочных продуктов).

   Оптимальное количество жиров – 0,8-1,0 г на 1 кг веса в сутки. В рационе от общего количества жиров должно быть 30-35% растительных масел для приготовления пищи и добавления в салаты. 

   Желательно ограничить количество углеводов до 3-3,5 г на 1 кг веса в сутки, прежде всего за счет простых: сахар, сладости. 

   Количество приемов пищи в течение дня не менее 4-5 раз (3 основных приема пищи и 2 дополнительные, представленные свежими фруктами и овощами, лучше в сыром виде). Основная калорийность рациона должна приходиться на первую половину дня. 

   Интервалы между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часа. 

   Количество свободной жидкости не менее 1,5л в сутки (при отсутствии противопоказаний). Для питья можно использовать минеральную негазированную воду с наименьшей степенью минерализации, свежеотжатые соки, чай, кофе. 

   Интервал между последним приемом жидкости и едой должен быть 20-30 минут, между едой и последующим приемом жидкости не менее 30 минут. Последний прием жидкости – за 1-1,5 часа до сна. Последний прием пищи - за 2,5-3 часа до сна. 

Есть не спеша, тщательно пережевывая пищу, вставать из-за стола, как только почувствуете чувство насыщения. 

Предпочтительно ограничить потребление соли до 5-7 г в сутки. 

   Питание должно быть максимально разнообразным. Особенно полезны овощи, содержащие пектин и клетчатку. Они создают чувство насыщения, регулируют функцию кишечника, выводят шлаки (капуста, кабачок, редис, томаты, огурцы, тыква, листовая зелень). Овощи можно употреблять сырыми, тушеными, вареными, приготовленными на пару и на гриле. Свежие овощи предпочтительнее употреблять с растительным маслом (подсолнечное, оливковое, льняное). 

   Мясо, птицу, рыбу можно запекать, готовить на пару, гриле. Употреблять данные продукты лучше с растительным гарниром. Кожицу птицы и рыбы желательно в пищу не употреблять. 

   Хлеб обязательно должен присутствовать в рационе, лучше всего зерновой, с отрубями. 

   Соблюдение этих простых рекомендаций в скором времени обернется повышенным уровнем физической активности, более качественным ночным сном и улучшением качества жизни в целом.

Энергетические напитки: вред или польза?

 

    Энергетические напитки - сравнительно недавнее изобретение человечества. Хотя их составляющие используются в качестве бодрящих еще с тех пор, когда до изобретения алюминиевых банок оставались века.

    Кажется, изобретение энерготоников – панацея для студентов в период сессии, работников в дни дед-лайна, идущих на рекорд фитнесистов, уставших водителей, посетителей ночных клубов и всех, кто очень устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать снова и снова…

Состав:

Кофеин. Самый важный компонент, без которого не обходится ни одна из этих чудо-баночек. Он не только стимулирует деятельность мозга, но и повышает выносливость сердца. Если выпить больше двух баночек, начнется слишком сильное воздействие на сердце.

Карнитин. Этот компонент устраняет мышечную усталость и повышает выносливость. Очень важная составляющая спортивных энергетических напитков.

Таурин. Согласно некоторым исследованиям, таурин улучшает работу сердца.

Матеин. Выдержка из чая мате помогает справиться с чувством голода.

Женьшень и гуарана. Обладают тонизирующим эффектом.

Витамины группы В. Положительно воздействуют на работу мозга и нервной системы.

Факты «ЗА»

·    Если вам просто необходимо взбодриться или активизировать работу мозга, энергетики отлично подходят для этих целей.

·    Вы можете найти напиток соответственно своим потребностям. Энерготоники делятся на группы для людей с разными потребностями: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. "Кофейные" напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а "витаминно-углеводные" — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

·    В энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. О пользе витаминов говорить не приходится. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.

·    Эффект от принятия кофе действует 1-2 часа, от энергетиков – 3-4. Кроме того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие – это третье отличие от кофе.

· Упаковка позволяет употреблять энергетики в любых ситуациях (танцпол, автомобиль), что не всегда возможно с тем же кофе или чаем.

Факты «ПРОТИВ»

· Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

· Во Франции, Дании и Норвегии до 2009 года "энергетики" были запрещены к продаже в продовольственных магазинах, их можно было купить только в аптеках, так как они считались лекарственным средством.

· Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

· Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.

· Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

· Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

· Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.

· Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

· Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин - хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.

· В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

    Не смотря на преобладание фактов «ПРОТИВ», вполне возможно, в вашей жизни может наступить момент, когда вы почувствуете необходимость выпить баночку энергетика.

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.

 В этом году эта дата отметится 30-летним юбилеем.

 

   Каждый год Всемирный день борьбы со СПИДом проводится под различными девизами, отражающими существующие в данный момент насущные проблемы. В 2018 году тема Всемирного дня борьбы со СПИДом - «Знай свой статус».

   В Республике Беларусь кумулятивно зарегистрировано более 20 тысяч случаев ВИЧ-инфекции. Подавляющее число ВИЧ-инфицированных – это подростки и взрослые люди в возрасте от 15 до 49 лет. Основным путем передачи является половой, на его долю приходится 63,5% случаев, парентеральный путь инфицирования составил 34,4%, на другие пути передачи приходится 2,1% случаев.

   Противодействие распространению ВИЧ-инфекции является одним из стратегических направлений в обеспечении сохранения здоровья населения и демографической безопасности Республики Беларусь. Тестирование на ВИЧ важно для расширения лечения и обеспечения людей, живущих с ВИЧ, могли возможности здоровую и продуктивную жизнь. Новая стратегия ЮНЭЙДС «90-90-90» на 2016-2020 годы ставит целью достичь трех показателей: 90% людей с ВИЧ должны знать свой статус, 90% знающих свой статус – получать антиретровирусную терапию, а у 90%, получающих терапию - достигнуть неопределяемого уровня вирусной нагрузки.

   В Республике Беларусь создана система оказания медицинской помощи, обеспечивающая максимальную доступность к консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию. Пройти добровольное тестирование на ВИЧ-инфекцию, в том числе анонимное можно в любой организации здравоохранения, располагающей процедурным кабинетом. Также в стране на базе общественных некоммерческих организаций функционируют 53 стационарных анонимно-консультационных пункта и 11 мобильных пунктов профилактики, предоставляющих услуги по консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию для наиболее уязвимых к ВИЧ-инфекции групп населения (потребители инъекционных наркотиков; женщины, вовлеченные в секс-бизнес; мужчины, вступающие в сексуальные отношения с мужчинами).

   Существует много новых способов увеличения доступа к тестированию на ВИЧ. Самотестирование, тестирование на уровне сообщества и многопрофильное тестирование помогают пациентам узнать свой ВИЧ-статус. Для снижения темпов распространения ВИЧ-инфекции организуются широкомасштабные профилактические мероприятия, такие как информационные кампании, акции и флешмобы.

   Проводимые мероприятия еще раз позволят обратить внимание на всю серьезность данной проблемы, донести информацию по профилактике ВИЧ-инфекции до населения, мотивировать к безопасному и ответственному поведению и сохранению своего здоровья. Республиканская акция «Знай свой статус» пройдет в г.Минске 28-29 ноября на площадке центра «Имагуру» по адресу ул. Фабрициуса 4 в 12.00 с участием представителей Министерства здравоохранения Республики Беларусь, ЮНЭЙДС, лиц кампании, специалистов организаций здравоохранения.

   Присоединяйтесь к нам в этот Всемирный день борьбы со СПИДом в целях повышения осведомленности о важности знания своего статуса и необходимости устранения всех препятствий для доступа к тестированию на ВИЧ.

«Женская» профилактика. Не ждем симптома!

    Идти «сдаваться» врачу только тогда, когда боль стала нестерпимой, — суровая и в корне неверная традиция. Особенно когда речь идет о такой деликатной теме, как женское здоровье. А ведь у примерно 10% женщин гинекологические заболевания разной степени тяжести (в т. ч. онкологические) выявляются только на обычном профилактическом приеме у врача.

   На фоне полного отсутствия жалоб могут протекать воспалительные процессы, приводящие в итоге к самым плачевным последствиям — от воспаления органов малого таза и бесплодия до онкологии.

   Выход есть — регулярные профилактические осмотры у врача-акушера-гинеколога. Выявленные на ранних стадиях проблемы поддаются лечению и коррекции.

Осмотр акушера-гинеколога

   С момента своего совершеннолетия, женщина должна посещать «дамского» доктора хотя бы раз в год. Даже если ничего не беспокоит и не хочется идти. А при наличии проблем (эрозия шейки матки, инфекции, передающиеся половым путем в анамнезе и т.д.) — раз в полгода.

Для каждого возраста свои мотивы:

  • у 20-летних девушек осмотр и мазок поможет вовремя выявить воспалительные процессы и заболевания, которые могут негативно повлиять на зачатие и деторождение;
  • в 30-40 лет есть большая настороженность по развитию новообразований, поэтому обязательно добавляется цитологический мазок с шейки матки;
  • регулярные консультации и наблюдение у врача для женщин 40+ помогут легче войти в период менопаузы;
  • в пожилом возрасте ни в коем случае нельзя забывать о посещении врача. Климакс и отсутствие половой жизни не гарантируют того, что в интимной женской сфере нет проблем. Особая настороженность по риску развития рака шейки матки.

Мазок на флору

   Его называют еще «бактериоскопия, общий мазок, мазок из влагалища».

   Это стандартное лабораторное микроскопическое исследование для анализа состава микрофлоры влагалища, мочеиспускательного канала и шейки матки.

   Забор материала врач проводит сразу из нескольких зон с помощью одноразового шпателя: из шейки матки, уретры и влагалища. Процедура безболезненна.

   Затем в лабораторных условиях мазок анализируют под микроскопом, добавляя специальные красители.

Оценивают несколько показателей:

  • состав флоры;
  • количество лейкоцитов;
  • количество эритроцитов;
  • наличие грибков, трихомонад, гонококков;
  • наличие лактобацилл.

Для того, чтобы анализ был максимально достоверным, до его сдачи рекомендовано соблюсти несколько правил:

  • исключить половые контакты за 2 суток до посещения врача;
  • не спринцеваться и не использовать вагинальные препараты (свечи, кремы) — за 2 суток;
  • за 2-3 часа до мазка не мочиться;
  • 4-5-й день цикла — самое благоприятное время для сдачи мазка на флору.

Онкоцитологический мазок

    Данный анализ позволяет выявить предраковые клетки в области шейки матки. Мазок на онкоцитологию врач берет при осмотре на гинекологическом кресле с помощью специальной цервикальной щетки или гинекологического шпателя.

    Процедура безболезненная, выполняется быстро, максимум за 10 секунд.

Правда, в течение последующих нескольких дней возможны небольшие кровянистые выделения. Они не требуют лечения и проходят сами.

    Взятый мазок доктор помещает на специальное стекло, затем он обрабатывается фиксирующими и окрашивающими растворами. Затем клетки под микроскопом исследует врач-цитолог.

Когда онкоцитология может быть недостоверна:

  • если есть воспалительные процессы половой системы;
  • имеются кровянистые выделения из влагалища (в т. ч. менструация);
  • если меньше чем за 2 суток до анализа был половой акт;
  • меньше чем за 2 суток до выполнения мазка выполнялось спринцевание, вводились мази или тампоны.

УЗИ органов малого таза

    С помощью ультразвукового исследования контролируют состояние матки, яичников и фаллопиевых труб.

Гинекологическое УЗИ может проводиться разными способами:

  • трансвагинально — ультразвуковой датчик вводят во влагалище. Этот способ считается самым точным. Еще один его плюс — может помочь выявить проблемы с шейкой матки;
  • абдоминально — датчиком водят по животу, предварительно добавив на место исследования специальный гель;
  • трансректально — специальный датчик вводят к тонкую кишку (применяют у девственниц в случае подозрения на серьезное гинекологическое заболевание).

Как подготовиться к УЗИ

  • перед трансвагинальным – опорожнить мочевой пузырь;
  • перед трансабдоминальным — наполнить мочевой пузырь. Рекомендуют выпить перед исследованием примерно литр воды.

Кольпоскопия

    Процедура представляет собой осмотр шейки матки с помощью специального инструмента — кольпоскопа. Этот метод позволяет достоверно определить состояние эпителия. Длится исследование около получаса, по ощущениям похоже на обычный гинекологический осмотр.

Показания к кольпоскопии:

  • нехарактерные выделения из влагалища, зуд;
  • боль во время полового акта или после него;
  • тянущие боли внизу живота;
  • кровотечение;
  • отклонения от нормы в анализе на онкоцитологию.

    Перед кольпоскопией, как и перед любой гинекологической процедурой, советуют воздержаться от половой близости в течение 2 суток, не спринцеваться и не применять вагинальные крема. Выполнять процедуру рекомендуют на 5-7 день после менструации.

    Самое главное правило в сохранении женского здоровья — регулярность посещения врача. Женские «болячки» коварны тем, что зачастую на первых порах не выдают себя абсолютно никакими симптомами. Правило визита к «дамскому» доктору хотя бы раз в год поможет справляться с возможными проблемами в самых начальных стадиях, когда вред организму еще не будет нанесен.

 

Высокое давление. Что надо знать об артериальной гипертензии

    По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1 млрд человек в мире страдает артериальной гипертензией. Это, безусловно, одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причем многие люди сталкиваются с проявлениями артериальной гипертензии уже после 40 лет.

    При своевременном обращении за медицинской помощью и адекватной терапии артериальное давление хорошо контролируется. И если держать его «в рамках», значительно снижается риск развития тяжелых осложнений. В противном случае артериальная гипертензия может стать причиной сердечной и почечной недостаточности, инфарктов и инсультов.

    Всегда ли высокие значения артериального давления свидетельствуют о болезни? Как распознать начало заболевания?

Артериальная гипертензия

    Артериальная гипертензия – хроническое заболевание, которое сопровождается повышением артериального давления. Высокие значения давления (как правило, выше 140/90 мм рт. ст.), которые фиксировались неоднократно, и есть основной критерий заболевания.

    Различают эссенциальную артериальную гипертензию, которая является самостоятельным заболеванием. Природа ее возникновения до сих пор вызывает массу вопросов у специалистов. На ее долю приходится более 90 % всех случаев болезни. Помимо этого выделяют симптоматическую артериальную гипертензию, которая является осложнением уже имеющихся заболеваний – болезней эндокринной системы (сахарный диабет и другие), почек, сердца и сосудов (атеросклероз).

Почему опасно?

    Опасно не столько само повышение артериального давления, сколько возможные осложнения, к которым оно приводит.

    В зоне риска осложнений – сердце, почки, сосуды головного мозга. Например, при повышенном давлении изменяется структура сердца, оно испытывает перегрузку и в результате гипертрофируется (увеличивается в размере). С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, а это в свою очередь не позволяет току крови в полной мере обеспечивать сердце достаточным количеством кислорода и питательных веществ.

    При высоком давлении часть почки погибает. Здоровая ткань замещается соединительной (склероз почки). Это вызывает утолщение стенок сосудов органа, в результате нарушается его полноценное кровоснабжение.

    Высокие значения давления приводят к постепенному повреждению клеток головного мозга, а это уже чревато инсультами и инфарктами.

    13 % всех случаев смерти в мире в результате почечной или сердечной недостаточности, поражений головного мозга так или иначе связаны с повышенным артериальным давлением.

Причины артериальной гипертензии

    Артериальное давление – величина не постоянная. Например, у здорового человека давление зимой и летом может отличаться до 10 мм рт. ст. В летние месяцы оно ниже, а в зимние – выше. Изменяются значения в зависимости от времени суток (ночью на 10–20 % ниже дневного), во время физической нагрузки и после нее. Поэтому чтобы получить точные значения, необходимо знать и учитывать все правила измерения артериального давления.

Андрей Пристром

Заведующий кафедрой кардиологии и ревматологии БелМАПО, д.м.н., профессор

    Диагноз «артериальная гипертензия», как правило, ставится после двух обращений пациента по причине высокого давления (выше 140/90) с несколькими измерениями при каждом его обращении.

В зависимости от значений артериального давления выделяют три степени заболевания:

  • I степень – цифры артериального давления не превышают 140–150/90–99 мм рт. ст.;
  • II степень – значения давления колеблются в пределах 160–179/100–109 мм рт. ст.;
  • III степень сопровождается значениями более 180/110 мм рт. ст.

    Если у человека серьезная патология почек или повреждения головного мозга, тяжелая сердечная недостаточность, такие состояния требуют жесткого контроля артериального давления даже при невысоких цифрах!

Спровоцировать развитие артериальной гипертензии могут следующие факторы риска:

  • повышенный уровень холестерина, который приводит к развитию атеросклероза;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточная масса тела и ожирение;
  • эндокринные нарушения;
  • стрессы, тревога, депрессии;
  • возраст (чем человек старше, тем выше риск);
  • заболевания почек;
  • избыточное употребление соли;
  • сердечная патология.

    Немаловажным фактором являются личностные характеристики. Те, кто воспринимает все близко к сердцу и тяжело переживает свои ошибки или жизненные неурядицы, больше подвержены артериальной гипертензии.

Первые признаки болезни

Опасность заболевания заключается в том, что очень часто оно протекает без видимых признаков.

    Когда давление повышается постепенно, многие люди могут не отмечать серьезных ухудшений самочувствия. Организм адаптируется к изменяющимся условиям. Головной мозг функционирует нормально при поддержании определенного постоянного уровня давления. Если его сместить резко вверх, появится мозговая симптоматика – головные боли, слабость, вялость и ухудшение памяти. Если этот процесс происходит постепенно, организм адаптируется и таких симптомов не будет.

Если вы замечаете следующие симптомы, это может быть признаками артериальной гипертензии:

  • частые головные боли (как правило, при повышенном давлении боль концентрируется в области затылка);
  • снижение памяти и внимания;
  • головокружения;
  • снижение зрения без видимых причин;
  • одышка;
  • физические упражнения перестали даваться с прежней легкостью;
  • чрезмерная раздражительность;
  • вялость и сонливость.

При значительном и резком скачке артериального давления возможны гипертонические кризы.

Советы профессора

  1. Контроль артериального давления. После 40 лет, если нет серьезных нарушений, хотя бы раз в год.
  2. Если назначены гипотензивные (снижающие давление) препараты, принимать их обязательно, причем постоянно. Отменять лекарственные средства самостоятельно, даже если цифры на тонометре не превышают 120/80 мм рт. ст., нельзя категорически!
  3. Если вы курите – постарайтесь бросить. Это сомнительное удовольствие не стоит вашего здоровья.

    После одной выкуренной сигареты происходит мощная сосудистая реакция: сосуды сужаются, давление повышается. А если человек выкуривает пачку в день? Эта реакция длится постоянно. Из-за курения сосуды теряют способность адекватно реагировать на любые изменения в организме.

  1. Давно сдавали анализы? Стоит проверить уровень холестерина. Если значения далеки от нормы, следует пересмотреть рацион.
  2. Задумывались ли вы, сколько соли употребляете? Рекомендовано только 5 г в сутки. Много так называемой скрытой соли в колбасах, сосисках, копченостях, маринадах, соленьях, кетчупах, соусах, а также в хлебе и некоторых минеральных водах. Отказаться следует от полуфабрикатов и консервов.
  3. Если у вас есть лишний вес, стоит попытаться привести его в норму. Например, если сбросить всего лишь 1 кг избыточного веса, значения артериального давления снижаются примерно на 1 мм рт. ст.
  4. Не забывайте про регулярные физические нагрузки, которые также снижают уровень артериального давления. При выполнении упражнений необходимо ориентироваться на пульс. Интенсивность нагрузки должна быть достаточной, чтобы привести к увеличению частоты сердечных сокращений до 70 % от максимальной. Ее можно рассчитать по формуле:

220 – возраст = максимальная частота сердечных сокращений.
Например, человеку 40 лет.
220 – 40 = 180.

70 % от 180 = 126.

    Значит, в 40 лет для достижения максимального результата пульс при тренировках должен находиться в пределах 120–130 ударов в минуту.

    Причем необходимо, чтобы такая частота сердечных сокращений сохранялась как минимум в течение 30 минут. Те, кто начинает заниматься, должны понимать, что нагрузку нужно увеличивать постепенно с учетом самочувствия. Также необходимо ориентироваться на восстановление после упражнений. Если после завершения тренировки пульс в течение 5 минут не вернулся в норму, следует снизить нагрузку или интенсивность занятий.

    Начинать заниматься спортом следует постепенно, раз за разом наращивая интенсивность. И только в том случае, если артериальное давление под контролем. Для хорошего функционирования сердечно-сосудистой системы лучше всего подходят монотонные аэробные нагрузки, например бег, плавание, езда на велосипеде.

    Время для занятий выбирайте согласно своим биологическим ритмам.

    Кому-то нравится заниматься рано утром, кто-то предпочитает вечерние пробежки. Единственное условие – сразу после пробуждения необходимо подождать примерно час, прежде чем выполнять интенсивные физические упражнения.

 

Берем у природы все самое лучшее: витамины для женщин 50+

    Говорят, в 40 лет жизнь только начинается. А в 50? Современная жизнь с ее бешеным ритмом жизни и непредсказуемыми поворотами предъявляет много требований для женщин всех возрастов. 50 лет - ответственный и интересный период, уже многое достигнуто, но можно достичь еще большего. Женщина - пример для многих: для собственных детей, а может, уже и внуков, коллег и подчиненных. Сохранить красоту, здоровье и энергию женщинам после 50 помогут витамины и правильное питание, подобранные в соответствии с особенностями организма.

Второе дыхание, или здоровье в 50 лет

   Этот возраст требует особого внимания к здоровью, так как гормональные изменения влекут за собой ту самую менопаузу с ее приливами, сменой настроения, но все это можно сгладить, если принимать комплекс витаминов для женщин после 50.

На что обращаем внимание:

  • Состояния кожи — она становится более сухой, тоньше, появляются новые морщинки.
  • Волосы - тускнеют, усиливается выпадение.
  • Ногти — появляется ломкость и расслоение.
  • Суставы - боли, кости становятся более хрупкими, повышаются риск перелома, развитие остеопороза.
  • Нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная система – «приливы», связанные с нарушением выработки женских половых гормонов, сопровождается резким расширением сосудов, что приводит к ощущению жара.
  • Прибавка в весе, избыточный вес, ожирение.
  • Увеличение риска развития онкологии (рак молочной железы).

Самое лучшее: витамины, которые необходимы после 50 лет

    Чтобы приостановить процессы старения, устранить гормональные проблемы важно нормализовать рацион, а также добавить в него поливитамины, которые компенсируют недостаток полезных веществ. В этот период особо необходимы жирорастворимые (Д, Е, А) и водорастворимые (группы В, С) витамины.

Витамин D

    Витамин (Д) или «витамин солнечного света» — прежде всего, необходим для профилактики остеопороза, так как регулирует фосфоро-кальциевый обмен. При недостатке эстрогенов, который наблюдается при климаксе, изменяется усвоение кальция и фосфора, нарушается костеобразование, в результате чего кости становятся более хрупкими, что приводит к увеличению риска переломов. Нормальное усвоение фосфора благоприятно влияет на умственную деятельность. Его прием обеспечивает стабильное удержание влаги в организме, а это, в свою очередь, повышает упругость и эластичность кожи. Норма потребления витамина Д для женщин после 50 лет составляет 10 мкг в сутки. Наиболее богаты холекальциферолом такие продукты:

  • рыбий жир – 125 (мг%)
  • печень тунца – 110 (мг%)
  • жирные сорта рыбы (тунец, лосось, скумбрия) - 100-110 (мг%)
  • икра – 110 (мг%)
  • яйца – 2,2 (мг%)
  • молоко – 0,005 (мг%)

    В летний период важно находится на солнце не менее 15 минут в день, причем нет необходимости загорать под открытыми лучами солнца. Достаточно прогулки в парке в легком платье.

Витамин E

    После 50 лет женщинам нельзя допускать дефицита витамина Е - так как он эффективно стимулирует работу половых желез, функции которых угасают в период климакса. Кроме того, этот витамин - сильный природный антиоксидант, приостанавливающий процессы старения, предотвращающий онкологию, сохраняющий красоту и молодость кожи. Суточная доза, согласно физиологическим нормам потребления питательных веществ, для жителей Республики Беларусь — 15 мг.

Лидером по содержанию этого витамина являются:

  • растительные масла (подсолнечное, пшеничное, оливковое),
  • арахис и арахисовое масло,
  • масло сливочное,
  • овсяная крупа,
  • лосось.

Витамин A

    Сохранить остроту зрения, а также предотвратить быстрое появление морщин и предотвратить сухость кожи, поможет витамин А. Этот природный антиоксидант, в комплексе с витаминами Е и С, предотвратит развитие опухолей в молочных железах и матке. Физиологический уровень потребления – 900мкг.

    Этим витамином богаты жирные сорта рыбы, молочные продуты, а его предшественник – бета-каротин, содержится в красных овощах и фруктах. Норма потребления бета-каротина - 5 мг.

Витамин B

    Это, так называемые, витамины молодости, которые обязательно должны быть включены в рацион, так как, прежде всего, позитивно влияет на функционирование головного мозга и нервной системы. Позитивное влияние этой группы на организм отмечают многие женщины, вступившие в период менопаузы после 50. Более того, каждый витамин этой группы, в отдельности может оказывать различные положительные эффекты.

Витамин В1 – нормализует работу сердечно-сосудистой системы, вес тела, повышает сопротивление организма инфекциям, способствует улучшению настроение.

Продукты, содержащие В1- Горох, гречиха, овсяная крупа. Норма потребления – 1,5 мг в сутки.

    Вы испытываете сонливость, раздражительны? Возможно, в рационе не хватает витамина В6, так как при его недостатке развивается анемия, которая приводит к плохому самочувствию и слабости. Кроме физической активности, этот витамин стимулирует и умственную работоспособность, активируя работу нервной и иммунной систем. Также этот витамин отвечает за восстановление красоты и молодости женской кожи, замедляет преждевременное её старение. В комплексе с витамина Е устраняет раздражительность и тревожность. Суточная потребность – 2 мг.

    Богатым источником данного вещества являются тунец, говяжья печень, грецкие орехи, чечевица, гречневая крупа, бананы.

    Еще один важный витамин для 50летних женщин - кобаламин (В12). Он улучшает состояние кожи и ногтей, ускоряет процесс восстановления кожи, способствует заживлению трещин и ран, укрепляет нервную систему, борется с апатией. Недостаточность его наблюдается у женщин, питающихся только растительной пищей. Больше всего витамин В12 содержится в субпродуктах: печени, почках, сердце. Меньше в мясе, сырах, твороге, сметане, кефире. Хотите чувствовать себя хорошо и 50, и в 60, и 70? Употребляйте 3 мкг этого витамина в сутки.

Аскорбиновая кислота

    Выбирая, какие витамины принимать в 50 лет, женщине не стоит забывать об аскорбиновой кислоте, укрепляя стенки сосудов, она помогает справиться с отечностью, которая очень часто сопровождает климакс. Норма для женщины в период менопаузы должен составлять 90 мг.

    Важные продукты: черная смородина, цитрусовые, свежая и квашеная капуста, шпинат. Витамин С не устойчив к воздействию температуры, поэтому для более лучшего его усвоения необходимо употреблять свежие продукты.

Сложность выбора: витаминные комплексы или натуральные продукты?

    Дискуссия о том, что же выбрать комплексные витамины или сбалансированный рацион не утихают до сих пор. Содержание различных витаминов в обычном рационе достаточно сложно просчитать, это связано с изменением их содержания в продукте во время хранения, а также температурной обработкой, которые приводят к их разрушению. При быстром темпе жизни, когда нет возможности организовать свой рацион правильно и чтобы легче переносить изменения в организме, которые сопровождают климакс, необходим прием комплексных витаминов для женщин после 50 лет:

  1. Витаминные комплексы стимулируют синтез женских половых гормонов, выработка которых в этот период снижается.
  2. Улучшают обмен веществ.
  3. Помогают смягчить перепады настроения, устранить тревожность и апатию.

    Тем не менее, постарайтесь придерживаться и правильного питания, так как натуральные продукты содержат не только витамины, но и вещества, способствующие их усвоению.

ТОП-5 необходимых продуктов:

  • Рыба: содержат витамины А, Е, Д, группа В;
  • Крупы (гречневая, овсяная, кукурузная): витамины группы В;
  • Нежирное мясо (1-2 раза в неделю): витамин группы В, (В12);
  • Кисломолочные продукты: Витамины группы В, А, Е;
  • Овощи и фрукты: Витамин С, группа В, пищевые волокна.

    Правильное питание, дополненное витаминами, оптимальная двигательная нагрузка помогут сохранить здоровье, красоту, активную жизнь и молодость.

 

Белорусы стали пить меньше, но градус не понижают. Проблема алкоголизма в цифрах и фактах

    В Республике Беларусь с 2014 по 2018 годы значительно снизилось потребление алкогольной продукции. Согласно последним статистическим данным ВОЗ, в год на душу населения в нашей стране приходится порядка 11,2 литра абсолютного алкоголя. Несмотря на то, что этот показатель превышает средний по странам европейского региона (9,8 литра), он позволил Беларуси с лидирующих позиций в печальном рейтинге опуститься на 23-е место в Европе и 27-е в мире. Самыми пьющими странами Европы признаны Молдова, Литва, Чехия. Россия разместилась на 14-й позиции.

    Об этом на встрече с журналистами сообщили ведущий научный сотрудник отдела наркологии РНПЦ психического здоровья Владимир Максимчук и руководитель странового офиса ВОЗ в Республике Беларусь Батыр Бердыклычев.

                                                                                        Ниже доза

    В Беларуси отмечена и другая положительная динамика. Так, в 2017 году почти на 8% сократилось количество людей, находящихся под наблюдением наркологов. Это ни много ни мало 13 тысяч 620 человек, которые не употребляют алкоголь в течение 1 года и более, а потому сняты с диспансерного учета.

    Кроме того, по словам Владимира Максимчука, за последние 5 лет в Беларуси вдвое сократилось количество смертей от случайного отравления алкоголем. Следует иметь в виду, что этот показатель включает трагические исходы не только после употребления суррогатов, но и больших доз качественного алкоголя. Например, только с января по май этого года в Беларуси смертельное отравление получили 600 человек, но лишь 50 из них употребляли суррогатные спиртосодержащие напитки. Есть тенденции к улучшению и в проблеме подросткового алкоголизма.

                                                                                 Последняя капля

    Впрочем, несмотря на очевидную положительную динамику, проблема алкогольной зависимости не теряет остроты. Это касается не только Беларуси, но и всего мирового сообщества.

Батыр Бердыклычев, руководитель странового офиса ВОЗ в РБ:

Глобальное потребление алкоголя в мире остается стабильным с 2010 года. Бремя болезней и травм, вызванных вредным потреблением алкоголя, остается недопустимо высоким, особенно в странах европейского региона.

Владимир Максимчук, ведущий научный сотрудник отдела наркологии РНПЦ психического здоровья:

    До сих пор в обществе не все воспринимают алкоголизм как болезнь. Но мы, врачи-наркологи, видим ее развитие с начального этапа до конечного, полное изменение личности и деградацию человека. А потому убеждены, что нужно принимать все возможные меры, чтобы избежать подобного. Алкогольное слабоумие на конечной стадии алкогольной зависимости по тяжести течения превышает слабоумия всех психических болезней. Потому что алкоголь влияет на все структуры головного мозга, лишает человека возможности действовать и мыслить глобально. В таком состоянии человек может совершить, что угодно... Очень часто начинают пить за дружбу, за любовь, а заканчивают скандалами, поножовщиной, убийством…

Если вернуться к «сухой» статистике, алкоголизм имеет чудовищные проявления в реальной жизни:

с алкоголем связано свыше половины смертных случаев и тяжелых травм при ДТП;

50% всех убийств;

40% разбойных нападений;

35% изнасилований;

примерно 80% пожаров в жилом секторе – от «пьяного» курения.

 

    Очень часто за болезненное пристрастие к алкоголю человек расплачивается собственной жизнью. Треть самоубийств в Беларуси совершают люди под воздействием спиртных напитков, часто - в состоянии тяжелой алкогольной депрессии.

    Кроме того, по оценочным данным, ежегодно от болезней и состояний, спровоцированных чрезмерным употреблением алкоголя, в стране умирают порядка 20 тысяч человек. Из них:

от сердечно-сосудистых заболеваний – почти 11,5 тысячи человек;

от разного рода травм – почти 6 тысяч;

от цирроза печени – 1,1 тысячи;

от различных злокачественных опухолей – 1,1 тысячи.

 

                                                       Ограничить – не значит запретить

    Алкоголизм – болезнь многофакторная и затрагивает все сферы жизни человека. Страдает не только он сам и его ближайшее окружение. В конечном итоге последствия болезненного пристрастия так или иначе отражаются на состоянии общества и государства.

    Недаром Всемирная организация здравоохранения отошла от таких понятий, как «разрешенная доза» или «безопасная доза». Их нет! Есть риски: меньших и больших последствий. Большие последствия перечислены в статистике выше. Поэтому очевидно и понятно стремление всего мирового сообщества не допустить развития патологической зависимости.

Батыр Бердыклычев, руководитель странового офиса ВОЗ в РБ:

Если мы будем лечить человека, когда у него уже возникла алкогольная зависимость, то это все равно, что одной рукой тушить пожар, другой – подливать керосин. Болезнь не развивается сразу. Поэтому необходимо создать в обществе условия, при которых потребление алкоголя не будет таким легким и доступным. Существуют проверенные, научно обоснованные и эффективные ограничительные (не запретительные, заметьте!) меры.

По мнению эксперта, к ним относятся:

- повышение акцизных налогов на продукцию, содержащую спирт. Причем сумма сбора должна увеличиваться пропорционально повышению «градуса» напитка. Между прочим, в структуре потребляемой белорусами алкогольной продукции почти половину (49%) занимают крепкие спиртосодержащие напитки;

- запрет на рекламу и спонсорство;

- ограничение физической доступности алкоголя по возрасту, месту и времени.

Батыр Бердыклычев, руководитель странового офиса ВОЗ в РБ:

    Согласно расчетам, приведенным в отчете «Профилактика неинфекционных заболеваний. Аргументы в пользу инвестирования», которые мы провели в прошлом году, потенциальный возврат средств при инвестировании в ограничительные меры может составить 12 рублей на каждый вложенный рубль в течение 15 лет. В течение этих 15 лет можно предотвратить 11600 инсультов, 3560 случаев острой ишемической болезни сердца и более 50 тысяч смертей. Эти цифры говорят сами за себя.

 

                                                       Осознание проблемы – половина успеха

Владимир Максимчук, ведущий научный сотрудник отдела наркологии РНПЦ психического здоровья:

Принято считать, что алкоголизм – неизлечимая болезнь. Но на ранних стадиях человеку реально помочь. В настоящее время в распоряжении специалистов целый ряд методик и методов лечения алкогольной зависимости. И речь далеко не всегда идет о лекарственных препаратах.

Когда есть только психологическая тяга, человеку можно помочь и без таблеток – достаточно психологической коррекции. Но важно понимать, что лечение без установки на лечение будет давать слабый результат. Если человек осознал, что он болен и обратился за помощью к специалистам – это уже 50% успешного выздоровления, причем даже в, казалось бы, сложных случаях.

Валентина Мохор - Журналист. Член Белорусского союза журналистов. Лауреат премии Белорусского союза журналистов.

 

Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция (12-15 ноября 2018 года). 15 ноября - Всемирный день некурения. Профилактика онкологических

заболеваний


Ежегодно по инициативе Министерства здравоохранения стартует республиканская антитабачная информационно-образовательная акция. Её финальным аккордом станет единый день здоровья «Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний», который проводится третий четверг ноября. Цель акции - профилактика заболеваний, причинно связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование негативного отношения к курению, мотивация к здоровому образу жизни. Акция пройдёт и в Гомельской области с 12 по 15 ноября 2018 года. 

Табакокурение - одна из важнейших медико-социальных проблем, которая представляет серьезную опасность для здоровья населения, способствует развитию целого ряда хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, злокачественных новообразований, хронических обструктивных заболеваний легких и др. 

Ежегодно от болезней, связанных с курением умирает больше людей, чем от СПИДа, алкоголизма, автомобильных аварий, убийств, самоубийств, дорожно-транспортных происшествий и пожаров вместе взятых. 

Курение - это не просто вредная привычка. Со временем у чело­века, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, а в состав табачного дыма входит около четырех тысяч химических веществ среди которых: табачный деготь, смолы, никотин, окись углерода, аммиак, синильная кислота, окиси азота и другие высокотоксичные соединения, наносят непоправимый ущерб организму. Все курильщики должны знать, что каждая выкуренная сигарета – кусочек непрожитой жизни. Сказанное – не просто обыденная фраза. 

Врачи-кардиологи называют курение хорошо спланированным «самоубийством». Курильщики наносят вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Дымовая завеса окружает нас постоянно, невольно влияет на некурящих. Особенно страдают те, кто вынужден, находится рядом с курильщиками. Ведь неслучайно существуют термины «пассивное курение», «вторичный дым». 

Употребление табака – эпидемия, приводящая к болезням, нетрудоспособности, снижению производительности труда, увеличению инвалидности и, как следствие, преждевременной смертности. Курение способствует развитию ряда онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, ротовой полсти и горла), сердечно-сосудистых (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца), респираторных заболеваний, воспалительных заболеваний органов дыхания. Происходят нарушение в репродуктивной сфере, осложнения беременности и врожденные пороки развития плода, заболевания пищеварительной системы (язва 12-перстной кишки, желудка), преждевременное старение кожи. 

Обновленный дизайн пачек табачных изделий с устрашающими картинками на лицевой и оборотных сторонах в Беларуси утвердили в 2016 году. Изображение должно занимать половину площади, а надпись – одну треть. Новые требования к упаковке и маркировке сигарет были прописаны в техрегламенте Таможенного союза. Всего было утверждено 12 разных изображений, которые наглядно показывают последствия курения. 

Употребление табака - единственная реально устранимая причина смерти во всем мире. Каждый волен выбирать между мнимым удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья, связанным с отказом от этой пагубной привычки.

17 ноября – Международный день недоношенных детей

     Спешащие родиться – именно так сейчас нередко называют таких детей. Какие причины заставляют их «спешить» и как это предотвратить – медицинская наука активно ищет ответы на эти вопросы. Однако в современном мире каждый год появляется на свет более 15 миллионов недоношенных новорожденных, почти каждый десятый ребенок. Причем, 10% от этого количества не выживают.  

        Преждевременные роды наступают вследствие влияния разнообразных факторов:

1. Социально-биологических (возрастная категория отца и матери будущего малыша (младше 18 или старше 35 лет); неправильное или недостаточное питание (дефицит витаминов А, С, Е) женщины в положении; употребление ею алкоголя, курение; постоянные стрессы; неудовлетворительные бытовые условия или условия труда).

2. Физиологических (патологическое течение беременности; перерастяжение матки, вызванное многоплодной беременностью, многоводием, крупным плодом; предшествующие беременности аборты).

3. Неблагополучное здоровье будущей матери (риск недоношенной беременности повышается в связи с некоторыми заболеваниями женщины – например, сахарным диабетом, ревматизмом, пороком сердца).

4. Неблагополучное состояние самого плода (различные патологии, аномалии, пороки развития).

         Недоношенными называют тех младенцев, которые появились на свет между 28-й и 37-й неделей беременности. Согласно данным ВОЗ, при рождении ребенка уже после 22-й недели «интересного положения» он имеет все шансы выжить. При этом учитываются такие критерии, как вес от 0,5 кг и рост от 25 см.

       Для родившихся раньше срока ребятишек характерно:

 - непропорциональность телосложения: конечности относительно длиннее туловища, головка занимает 1/3 часть от длины тела;

- выраженное преобладание мозговой части черепа над лицевой;

- кожа красного цвета, тонкая, морщинистая;

- подкожно-жировой слой не развит;

- ушные раковины мягкие, бесформенные, тесно прижаты к голове;

- ногти на пальцах рук и ног тонкие, не достигают краев ногтевого ложа;  

- слабые рефлексы и малый размер родничка зачастую при открытых черепных швах.

         Несмотря на то, что многих выписывают домой с пятью-шестью и более диагнозами, надо просто помочь родителям принять создавшуюся ситуацию, адаптироваться в уходе за «торопыжкой». Тогда шансы вырастить полноценного и здорового ребенка увеличиваются многократно.  Ежегодно в Беларуси рождается 4,5 тысячи детей на сроке от 24 до 37 недель, более 250 из них имеют экстремально низкую массу тела — до 1000 граммов.

          По статистике, у нас удается выходить до 90% «торопыжек», 60% детей вырастают абсолютно здоровыми.

За истекший период 2018 года в учреждении «Гомельский областной клинический роддом» на свет появилось 322 ребенка. Из них недоношенные дети с массой тела до 1500 грамм – 31 ребенок, до 1000 грамм – 5 детей (50% детей родились в тяжелом состоянии). Домой с полным выздоровлением выписаны 80% недоношенных детей, по истечении 7 суток после рождения – 60% детей.

Вопрос «бороться за жизнь этих малышей или нет?» вне обсуждений. Благодаря современному оборудованию и технологиям, заботам и умениям врачей – 90% «торопыжек» сейчас выживают. Но что дальше? Количество семей, в которых подрастают «поторопившиеся» сыновья и дочки, из года в год растет. Значит, пришло время осознать: у нас образовалась новая категория, требующая к себе особого подхода, системы поддержки и сопровождения за дверями роддома.

В рамках проведения Международного дня недоношенных детей 16 ноября 2018 года, с 10 до 12 часов по телефону 8 (02350) 5-23-37 будет проводиться «прямая» телефонная линия на базе УЗ «Петриковская ЦРБ» гинекологический кабинет.

                               

 

Ксения Легун, фельдшер-валеолог ГУ «Петриковский рай ЦГЭ»

 

15 ноября - Всемирный день некурения

 

    Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком в третий четверг ноября проводится День некурения. Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция, инициированная Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приуроченная к этому дню, пройдет в нашей стране с 12 по 15 ноября 2018 года.

   В нынешнем году Всемирный день некурения посвящен прежде всего профилактике онкологических заболеваний, т.к. по данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

   Цель акции - профилактика заболеваний, причинно связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака и воздействия табачного дыма, приводящих к возникновению онкологических заболеваний, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на защиту населения от последствий потребления табачных изделий.

   Употребление табака является самой значительной предотвратимой причиной смерти, и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В Беларуси, по результатам исследования поведенческих и биологических факторов риска возникновения неинфекционной патологии среди населения в возрасте от 18 до 69 лет, (STEPS-исследования, 2017 год), курит 29,6% населения. И хотя, благодаря антитабачным мерам, проводимым в нашей стране, число потребителей табака снижается (на 12% с 2001 года), проблема по-прежнему остается актуальной.

   Справочно: Выявлена значительная разница по распространенности табококурения в зависимости от пола: почти половина мужчин (48,4%) и 12,6% женщин являются курильщиками и тем самым подвергают себя высокому риску развития неинфекционных заболеваний (НИЗ). Число курящих больше среди сельских жителей за счет курящих сельских мужчин (54,1%) по сравнению с городскими (43,3%), в то время как доля курящих женщин на селе практически равна доле курящих городских жительниц.

   Девять из 10 курильщиков (91,5%) курят ежедневно. Доля ежедневных курильщиков среди курящих мужчин (94,4%) выше, чем среди курящих женщин (81,5%).

   Фабричные сигареты являются превалирующими табачными изделиями, употребляемыми курильщиками (99,4%). Среди респондентов, которые ответили, что курят ежедневно, мужчины выкуривают больше сигарет (16 штук), чем женщины (10,3 сигареты).

   Почти каждый пятый не курящий респондент подвергается воздействию табачного дыма дома (18,8%) или на рабочем месте (14,9%), причем мужчины в большей степени подвержены действию пассивного курения на рабочем месте (18,9% дома и 22,5% на работе), чем женщины (18,8% дома и 8,5% на работе), что значительно увеличивает риск развития НИЗ среди подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.

   Электронные сигареты используют 1,1% респондентов, не употребляющих другие табачные изделия. Среди курящих респондентов электронными сигаретами пользуются 3,8%, однако уровень их потребления достигает 10,7% среди молодых курильщиков (мужчины, 18-29 лет).

   Средний возраст начала курения в общей выборке респондентов составил 17,5 года (16,9 года у мужчин и 19,9 года у женщин), при этом наблюдается омоложение среднего возраста начала курения: в возрастной группе 18-29 лет средний возраст начала курения составил 16,4 года (16,1 у мужчин и 17,3 у женщин), что почти на 3 года раньше по сравнению с возрастом начала курения в группе 60-69 лет – 19,3 года (17,9 года у мужчин и 27,1 года у женщин).

   Каждый третий курильщик (32,7%) пытался бросить курить в течение последних 12 месяцев. Имеется определенный потенциал оказания поддержки пациентам, желающим бросить курить. Рекомендации врача или другого медицинского работника по прекращению курения или по отказу от начала курения получили только 31,6% респондентов.

   Из числа курильщиков совет бросить курить от врача или другого медицинского работника получили 63,6% респондентов; мужчины, получившие такой совет, составили 64,5%, женщины – 60,4%. Совет бросить курить чаще получали респонденты в возрасте 60-69 лет (76,2%), как мужчины (75,7%), так и женщины (79,2%). Каждый второй курильщик получил такой совет в возрасте 18-29 лет (54,7%).

   Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни, это является огромной социальной потерей для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у курящих пациентов, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости.

   Курение наносит существенный вред здоровью курильщика. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть информация о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей. Поэтому особое внимание при проведении акции будет уделено ограничению курения в организациях общественного питания и других общественных местах.

   Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ, определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. Риск развития рака гортани и легкого у курильщиков очень высок. Как правило, для развития рака легкого необходим временной период от 10 до 30 лет курения. Вместе с тем, риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Результаты американских исследователей указали на важную роль возраста на момент начала курения. Наибольший риск возникновения рака легкого отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет. Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1,5 раза. Курение является одной из причин рака поджелудочной железы, и риск возникновения рака у курящих повышен в 2-3 раза. Выявлен повышенный риск развития рака печени у курящих, особенно в сочетании с употреблением алкоголя или у инфицированных вирусами гепатита В и С. Риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз. Выявлена связь между курением и раком шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папиломы человека.

   Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота такой заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих. По данным Всемирной организации здравоохранения курение сегодня вызывает около 40% общей смертности населения и расценивается как основная причина преждевременной смерти, которую можно избежать. Многие ведущие онкологи мира пришли к выводу, что победа над курением явится залогом значительных успехов в борьбе со злокачественными опухолями, в частности обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30%. Необходимо знать и помнить, что курящие наносят существенный урон не только собственному здоровью, но и здоровью окружающих, делая их пассивными курильщиками. Американские и Японские ученые подсчитали, что пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня некурящего подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5 сигарет в день. Известно также, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Беременным женщинам категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в накуренных помещениях в связи с установленной высокой чувствительностью плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям и вследствие этого, высоким риском развития у детей злокачественных опухолей и уродств.

   Из сказанного очевидно, что главная мера профилактики вредного влияния курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими. Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить.

   Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к его потреблению. НИКОТИН – алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табак всасывается в организм. Сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших – вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ. Некоторые из них содержатся в табачном листе, другие образуются при его обработке и горении. Большинство канцерогенных и мутагенных веществ содержатся в твердой фракции табачного дыма (смоле), которая задерживается фильтром. Содержание смолы и никотина в табачном дыме может быть различным и зависит от типа сигарет, фильтра, сорта табака и его обработки, качества сигаретной бумаги. В большинстве стран введены нормативы на содержание никотина и смолы. Для смолы эти нормативы варьируют от 10-15 мг/сиг, а для никотина – 1-1,3 мг/сиг.

   Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку:

  • через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
  • через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
  • через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
  • через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;
  • через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
  • через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

   В настоящее время в нашей стране проводится активная работа в рамках Европейской стратегии профилактики и борьбы с неинфекционными заболеваниями. Стоит задача снижения влияния всех основных факторов риска неинфекционных заболеваний, одним из которых является табакокурение. Стоит задача снижения распространенности потребления табака среди лиц в возрасте от 18 до 69 лет до 24,5 процента. Эта цель может быть достигнута путем реализации комплекса мер с учетом международного опыта и рекомендаций РКБТ ВОЗ.

 

12 октября – Всемирный День борьбы с артритом

      В последнее десятилетие во всем мире отмечается выраженная тенденция к росту числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани. По данным официальной статистики болезни костно-мышечной системы входят в первую тройку наиболее распространенных классов заболеваний среди взрослой популяции населения Республики Беларусь, России и ряда стран Европы, «пропуская вперед» лишь болезни системы кровообращения и болезни органов дыхания. Это является не только отражением глобального постарения населения, затрагивающего практически все развитые страны мира, так и малоподвижного образа жизни, нерационального питания и других факторов. Возрастает заболеваемость детей и подростков. В тройку лидеров среди ревматоидных заболеваний входят остеоартроз, подагра и ревматоидный артрит.

         Пациенты с ревматологическими заболеваниями испытывают постоянную боль, ограничение подвижности суставов и позвоночника, рано теряют трудоспособность, внутрисемейные и социальные связи, снижается   качество жизни.

         Социальная значимость заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани определяется рядом характеристик: прежде всего, их распространенностью в популяции, степенью влияния на трудоспособность больного человека, воздействием на его качество жизни, влиянием на продолжительность жизни, «стоимостью» («ценой») болезни. По всем вышеперечисленным признакам ревматические заболевания находятся среди наиболее социально значимых классов заболеваний, оказывающих негативное влияние не только на самого больного человека и его семью, но и на общество (государство) в целом.

        Воспалительные ревматоидные заболевания рассматриваются как факторы риска развития ранних атеросклеротических изменений стенки артерий, следствием которых нередко являются смертельные кардиоваскулярные катастрофы (инфаркт миокарда, инсульт, тромбозы других крупных сосудов). Доказано, что артрит снижает продолжительность жизни на 3-7 лет.

        «Ключ» к решению проблемы ревматических заболеваний лежит в ранней диагностике и профилактике ревматических заболеваний. Повышение эффективности лечения во многом зависит от сроков обращения пациентов за врачебной помощью. Курение, употребление алкоголя, гиподинамия, избыточная масса тела, ожирение в ряде случаев являются пусковыми моментами в развитии и прогрессировании ревматических заболеваний.

         Недооценка пациентами важности проблемы боли в суставах, позвоночнике приводит к поздней обращаемости, снижает шансы пациентов на достижение ремиссии, благоприятное течение заболевания, повышает риск инвалидизации.

В рамках проведения Всемирного дня борьбы с артритом 12 октября 2018 года, с 10 до 12 часов по телефону 8 (0232) 51-03-79 будет проводиться «прямая» телефонная линия. На все интересующие вопросы ответитзаведующий терапевтическим отделением У «Гомельский областной клинический госпиталь ИОВ» Рощин Владимир Михайлович. Также на базе государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будет работать «прямая» телефонная линия с консультациями врача-валеолога отдела общественного здоровья с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 33-57-24.

10 октября - Всемирный день психического здоровья

 

   По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье – состояния физического, психологического и социального благополучия. Здоровый человек имеет возможность взаимодействовать с окружающей средой свободно, динамично на основе биологической, физиологической, психологической и социальной сущности человека. Психически здоровый человек – тот, кто испытывает состояние душевного равновесия, психологического комфорта, социально адаптирован и не имеет нарушений отдельных психологических функций (восприятия, мышления, памяти, внимания, эмоций).

   В Республике Беларусь ежегодно регистрируется более 600 тысяч человек, обратившихся за оказанием психиатрической помощи. Другими словами, около 7% населения хотя бы раз обратились за специализированной помощью к специалисту в области психического здоровья. По данным ВОЗ, реальное число людей с психическими расстройствами гораздо больше. Так, в Европейском регионе на сегодняшний день около 15% населения страдает психическими расстройствами. Указанную цифру можно применять и к нашей стране. Такой разрыв с официальными данными, возможно, связан с нежеланием, страхом или предрассудками людей обращаться за помощью к врачу-специалисту. Люди опасаются стигматизации (термин «стигма» в переводе с латинского языка означает «клеймо») – того, что отношение общества к ним изменится, если станет известно об их заболевании.

Признаками хорошего психического здоровья являются следующие качества:

  • Способность человека любить и ценить самого себя, поддерживать достаточный уровень самоуважения и уверенности в себе;
  • Реальное, близкое к действительности представление о своих жизненных возможностях, сильных и слабых сторонах, готовность принимать свои недостатки и посмеяться над собой, способность самокритики и самоиронии;
  • Наличие продолжительных личных отношений с другими людьми, доставляющих человеку радость и удовлетворение, способность любить других;
  • Наличие чувства ответственности перед окружающими;
  • Пластичность, способность справляться с требованиями повседневной жизни и приспосабливаться к ним, осознанно изменять себя и свое окружение;
  • Умение ставить реальные цели и добиваться их исполнения;
  • Способность получать удовольствие от обычных вещей и от повседневной жизни, жить не для светлого и отдаленного будущего, а «здесь» и «сейчас»;
  • Способность произвольно строить и планировать свою жизнь, управлять ею по своему желанию и не испытывать необоснованного страха перед будущим, вера в себя, ощущение себя хозяином своей жизни

Как укрепить психическое здоровье?

  • Питание – является основой физического здоровья. Избыточное количество пищи, продукты, содержащие большое количество сахара, жира, а также провоцирующие нарушение гормонального баланса в организме могут достаточно ощутимо отразиться на психическом состоянии. Известен ряд заболеваний, которые провоцируют эмоциональную нестабильность – патологии щитовидной железы и обмена ее гормонов, репродуктивные заболевания, болезни сердца и т.д.
  • Физическая активность. Полноценные занятия спортом позволяют насытить организм, и, что немаловажно, мозг кислородом, вызвать выброс гормонов «счастья», настроиться на нужный лад и устранить угнетенное состояние.
  • Преодоление зависимостей. В первую очередь, явных физических – курение, злоупотребление спиртным, даже в ряде случаев ненужные «автоматизмы» – всему этому не место в жизни здорового человека. Здесь нужно действовать очень аккуратно, возможно, с помощью специалиста, особенно если зависимость приобрела устойчивый характер и выраженную степень.
  •  Стрессоустойчивость. Управление стрессом – часть пункта по обучению контролю за собой и эмоциональными проявлениями, однако она выделена в отдельную категорию, поскольку включает в себя также и обучение техникам релаксации. Что толку, если человек понимает, какими событиями у него вызваны определенные эмоции, если не может с этими событиями ничего сделать? В его силах лишь эффективно противостоять неблагоприятным факторам, а это – залог успеха.
  • Изменить образ мышления. Выполняя каждый из пунктов, человек, сам того не замечая, уже запускает этот процесс. Однако изменение мышления с негативного на позитивное – процесс всеобъемлющий, требующий каждодневных усилий.

Куда обратиться за помощью?

Круглосуточная республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию бесплатной и анонимной психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию – телефон доверия для детей и подростков 8 (801) 100-16-11, 8 (017) 246-03-03.

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно). Также можно получить психологическую помощь в отделе общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по тел. 8 (0232) 33-57-82.

В г. Гомеле можно обратиться в Центр пограничных состояний, врачи-психотерапевты которого ведут прием в диспансерном отделении учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» и в филиалах поликлиник г. Гомеля (подробные сведения можно получить также в службе экстренной психологической помощи – «телефон доверия»: 8(0232)31-51-61 (круглосуточный).

10 октября с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)33-57-29 на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будет организована прямая линия по вопросам психического здоровья, на ваши вопросы ответят психологи. Также 10 октября на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» с 10-00 до 13-00 по тел. 8(0232)31-92-33 – прямая линия с участием заместителя главного врача по медицинской части Кунцевича Михаила Георгиевича.

Пресс-релиз к  Всемирному дню предотвращения самоубийств

 

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств проводит Всемирный день предотвращения самоубийств.

Цель этого дня заключается в повышении осведомленности людей о том, что самоубийство можно предотвратить. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире совершается более 800 тысяч самоубийств. Каждые 40 секунд кто-то из жителей Земли уходит из жизни сознательно, в том числе и подростки.

Печальное лидерство по самоубийствам удерживают страны Балтии, Россия, Казахстан и Япония. Проблема добровольного ухода из жизни остается актуальной и для нашего региона. Не случайно в деле профилактики задействованы различные ведомства: здравоохранение, образование, социальные службы, МЧС, правоохранительные органы. Самоубийство — не инсульт, его можно предотвратить. Если сердечная катастрофа настигает внезапно, то мысли о смерти человек вынашивает некоторое время. Если заметить тревожные предпосылки, можно уберечь от рокового шага.

         С 2005 года на Гомельщине наблюдалась устойчивая тенденция к снижению числа самоубийств. За десять лет их количество снизилось почти вдвое – с 501 до 241 случая. В 2013 году Беларусь впервые вошла в группу стран со средним уровнем суицидов (от 10 до 20 случаев на сто тысяч населения) наряду с Францией, Польшей, Канадой, США. Однако в прошлом году в области наблюдался всплеск самоубийств, их произошло 277. Рост отмечен среди сельского населения — на 20% и лиц трудоспособного возраста — на 22%. В большинстве суициды совершают мужчины — их около 85%. Сильный пол, как правило, выбирает высоколетальные способы умереть. Женщины чаще совершают демонстративные попытки, оставляют шанс на спасение.

Основными причинами самоубийств являются бедность, безработица, страх перед наказанием, душевные болезни, домашние огорчения, страсти, пресыщенность жизнью и тяжелые заболевания.

По мнению экспертов, ни один отдельно взятый фактор не может в полной мере объяснить, почему человек совершил самоубийство: суицидальное поведение является сложным феноменом, определяемым целым комплексом взаимодействующих факторов — личных, социальных, психологических, культурных, биологических и средовых.

Иногда человек хочет покончить с собой из-за невыносимой душевной боли. Когда ему настолько плохо, он так сфокусирован либо на какой‑то своей потере, либо на своем несчастье, что самоубийство кажется ему лучшим выходом. Хорошее, доброе слово может вывести его из этого состояния. У человека, сфокусированного на одной точке подобно зуму в фотоаппарате, необходимо немного расширить кадр, чтобы в него попало что‑то еще из его окружения. Тогда площадь его проблемы станет меньше, и это порой действительно помогает выйти из этого состояния.

Другие факторы риска самоубийств включают утрату способности справляться с острыми или хроническими жизненными стрессами, такими как финансовые проблемы. Отмечена взаимосвязь между суицидальным поведением, гендерным насилием, жестоким обращением с детьми.

Многие самоубийства совершаются импульсивно, в момент кризиса, и при таких обстоятельствах легкий доступ к средству совершения самоубийства, например, к ядохимикатам или огнестрельному оружию, становится решающим фактором, от которого зависит, останется ли человек жить или погибнет.

В настоящее время в Республике Беларусь разработан комплекс мер по профилактике суицидального поведения на 2015-2019 годы, который предусматривает профилактическую работу с различными категориями населения, в том числе с детьми и подростками, и он может быть только в том случае эффективным, если в организационную работу по предупреждению данного саморазрушающего поведения будут активно привлечены местные исполнительные органы с активным участием СМИ. При этом, несмотря на ежегодное расширение масштабности проводимых мероприятий путем межведомственных взаимодействий по превенции суицидов, проблема для нашей Республики продолжает оставаться актуальной и требует повышенного внимания.

Куда обратиться за помощью?

Круглосуточная республиканская телефонная «горячая лини» по оказанию бесплатной и анонимной психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию – телефон доверия для детей и подростков 8 (801) 100-16-11, 8 (017) 246-03-03.

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно). Также можно получить психологическую помощь в государственном учреждении «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» по тел.8 (02350) 5-44-08.

10 сентября с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)33-57-29 на государственном учреждении «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии» будет организована прямая линия по проблемам предотвращения самоубийств, на ваши вопросы ответят психологи. Также 10 сентября на базе учреждения здравоохранения «Петриковская центральная районная больница» с 10-00 до 13-00 по тел. 8(02350)5-16-63 – прямая линия со специалистами учреждения.

 

                                                               

                  28 ИЮЛЯ -ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТОМ                

 

Ежегодно 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. В этот день в мире и в нашей республике проводятся мероприятия, целью которых является повышение осведомленности о симптомах, методах диагностики, профилактики и лечения гепатитов, а также предупреждение их возникновения и распространения.

Проблема заболеваемости вирусными гепатитами является актуальной для многих стран мира, в том числе и для нашей страны. Вирусные гепатиты поражают сотни миллионов людей, вызывая острые и хронические заболевания печени и ежегодно приводя примерно к 1,4 миллиона случаев смерти. Огромную опасность представляют пять основных типов вирусов - А, В, С, D и Е, в связи с их широким распространением, наносимыми последствиями для здоровья от осложнений и инвалидности.

Вирусные гепатиты – это инфекционные заболевания, развивающиеся при воздействии специфических вирусов на клетки печени и приводящие к их гибели. Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, B, C, D, E.

Выделяют две большие группы вирусных гепатитов. Первая группа – гепатиты, передающиеся энтеральным путем, т.е. заражение которыми происходит при употреблении инфицированных вирусом гепатита воды или пищевых продуктов. Это вирусные гепатиты А (болезнь Боткина) и Е.

Вторая группа – вирусные гепатиты, передающиеся парентеральным путем - в результате контактов с кровью или выделениями инфицированного человека (например, при сексуальных контактах, попадании крови на незащищенную кожу или слизистые, использовании загрязненного оборудования при проведении инъекций), а также вертикальным путем — от матери к плоду. К ним относятся гепатиты В, С и D. 

 Большая часть инфицированных людей не подозревают о заражении, так как заболевание может протекать бессимптомно. В этом случае гепатит диагностируется только при лабораторном исследовании крови.

Наиболее эффективной мерой профилактики вирусных гепатитов А и В остается вакцинация. К сожалению, вакцины от гепатита С пока не существует.

Основными профилактическими мерами при вирусных гепатитах

А и Е являются санитарно-гигиенические мероприятия:

  • Тщательно мойте руки с мылом под проточной водой перед приготовлением пищи, перед едой, после прихода домой с улицы, после посещения санузла.
  • Не пейте сырую колодезную воду и воду из открытых водоемов. Отдавайте предпочтение бутилированной питьевой воде.
  • Фрукты, ягоды, овощи обязательно мойте под проточной водопроводной водой.
  • Регулярно проводите проветривание и влажную уборку жилых помещений, применяя различные моющие средства. Не реже одного раза в неделю мойте дверные ручки, краны, ручки для спуска воды в туалете моющим дезинфицирующим средством.

 

При профилактике вирусных гепатитов В, С, D на первое место выходят меры самозащиты:

  • Исключите ранние и случайные половые связи. Имейте одного надежного партнера.
  • При половом контакте используйте презерватив.
    • Никогда не экспериментируйте и не употребляйте наркотики.
    • Проводите такие манипуляции как маникюр, пирсинг и др. только в специализированных учреждениях, имеющих лицензию.
    • Соблюдайте правила личной гигиены. Никогда не пользуйтесь чужими бритвенными и маникюрными принадлежностями, зубными щётками, полотенцами, расческами, мочалками.

 

28 июля будут работать «прямые» телефонные линии:

С 10.00 до 1200 по телефону: 5-44-08 с врачом – эпидемиологом ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии » Буглак Т.М.

 

ГУ «Петриковский  районный центр гигиены и эпидемиологии»

  

7 июля – День профилактики алкоголизма

 

Алкоголизм – это хроническое психическое заболевание, вызванное злоупотреблением спиртными напитками. Главной причиной развития алкоголизма является патологическое влечение к алкоголю, которое выражается в том, что алкоголь потребляется не столько ради чего-либо, сколько вопреки многим отрицательным последствиям, таким как нарушение семейных, дружеских, трудовых и других социальных связей, конфликты с законом, ухудшение здоровья, регулярно возникающие тягостные похмельные состояния. Известно, что алкоголь обладает не только способностью вызывать зависимость, но и действует как сильный токсический агент, оказывая патологическое влияние практически на все жизненно важные функции организма.

Стадии формирования алкогольной зависимости:

Стадия 1 – начало употребления: приходится на подростковый, реже детский возраст. Реакция на первые приемы алкоголя влияет на дальнейшее поведение в этой сфере.

Стадия 2 – экспериментальное употребление: приходится на подростковый и юношеский возраст, когда подросток, обычно в компании сверстников, экспериментирует с различными алкогольными напитками с целью достижения наиболее приятного эффекта.

Стадия 3 – социальное употребление: употребление происходит в определенных группах и по определенным, принятым в данной культуре, социальным поводам. Значительное большинство потребителей останавливаются на этом этапе, однако в части случаев происходит переход на следующую стадию.

Стадия 4 – привычное употребление: представляет собой шаг по направлению к зависимости. Употребление становится заметно более частым, подыскивается компания со сходными интересами, появляются признаки психологической зависимости и толерантности. Возникают первые проблемы, связанные с потреблением алкоголя, которые становятся все более очевидными для семьи и окружения потребителя.

Стадия 5 – злоупотребление: возникают явные проблемы в разных сферах, вызванные потреблением алкоголя – семейные конфликты, финансовые затруднения, конфликты с законом, проблемы с соматическим здоровьем и т.д. В дальнейшем у части потребителей формируется зависимость, однако, самостоятельно или после медицинского вмешательства возможен отказ от употребления и стабилизация состояния.

Стадия 6 – зависимость: на этой стадии у потребителя выявляются признаки синдрома зависимости. Потребитель не способен видеть связь между приемом алкоголя и возникающими, вследствие этого приема, многочисленными проблемами. Симптоматика зависимости нарастает и утяжеляется.

Эффективность лечебно-профилактических мероприятий при алкоголизме непосредственно связана с повышением сознательной активности пациентов в осуществлении программ терапии и реабилитации. Непонимание или отрицание болезни, недооценка тяжести ее последствий усложняет изменение отношения пациента к употреблению спиртных напитков и формирование у него установки на трезвость.

                                                                                             

 

ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                              14 июня – Всемирный день донора крови

«Подумай о других. Сдай кровь.

Поделись жизнью»

     14 июня 2018 года в Республике Беларусь традиционно отмечается Всемирный день донора крови. Этот день посвящен людям, которые добровольно и безвозмездно сдают часть своей крови, необходимой для спасения жизни больных или пострадавших в катастрофах, новорожденных с тяжелыми патологиями и беременных женщин с массивными кровопотерями.Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней.Оно помогает продлить жизнь пациентов и улучшить качество их жизни.Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских вмешательств.

    Одним из критериев эффективности системы здравоохранения является обеспечение доступа пациентов к достаточным запасам безопасной крови и продуктов из нее. Такой постоянный запас может быть создан только за счет регулярного, добровольного и безвозмездного донорства крови и ее компонентов. Потребность в компонентах донорской крови и лекарственных средствах из плазмы крови имеется всегда. Их нельзя ничем равноценно заменить.

    Тема кампании этого года–донорство крови как акт солидарности.Она подразумевает такие основополагающие человеческие ценности, как альтруизм, уважение, сочувствие и доброта, лежащие в основе систем добровольного безвозмездного донорства крови.

    Всемирная организация здравоохранения предлагает провести празднование Всемирного дня донора крови под лозунгом «Подумай о других. Сдай кровь. Поделись жизнью». В ходе проведения кампании предлагается рассказывать о людях, чья жизнь была спасена благодаря донорской крови, для того чтобы побуждать регулярных доноров крови продолжать сдавать кровь, а людей (особенно молодых) с хорошим здоровьем, никогда несдававших кровь, стать донорами крови и ее компонентов.

 

 

                                    ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

            -по материалам, предоставленным учреждением «Гомельская станция переливания крови».

                                 21 мая – день профилактики меланомы

    Основная цель дня -  ранняя диагностика онкологических заболеваний кожи.

Меланома – это разновидность рака кожи, при которой происходит поражение пигментных клеток, расположенных в коже человека. Он встречается не так часто, как другие виды рака кожи, но наиболее опасен.

По данным ВОЗ, заболеваемость меланомой кожи за последние 50 лет возросла в 7 раз, со смертельным исходом - половина всех случаев. Ежегодно во всем мире регистрируется свыше 130 тысяч случаев заболевания меланомой, более 60 тысяч человек погибают.

     В группе риска по данному типу рака кожи находятся люди со светлой кожей и волосами, голубыми и серыми глазами. В большинстве случаев заболевают лица среднего возраста, однако в последнее время всё чаще заболевание встречается у людей молодого возраста (от 20 до 30 лет). Женщины болеют меланомой в 2 раза чаще мужчин.

Одним из основных факторов риска развития меланомы является избыточное воздействие ультрафиолетового излучения.  Солнечные ожоги,  повышают риск развития меланомы более чем в 2 раза. Искусственный загар может привести к развитию рака кожи,  лица моложе 18 лет не должны посещать солярий.

        Меры для снижения риска возникновения меланомы:

  • ограничивайте время нахождения под воздействием солнечных лучей, с 11 часов утра до 17 часов;
  • защищайте кожу с помощью одежды, головных уборов и ношения солнцезащитных очков;
  • используйте защитные крема, которые нужно наносить на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода из дома, обработку кожи нужно повторять каждые 2 часа;
  • забудьте о посещении солярия, где уровень ультрафиолетового излучения выше солнечного более чем в 20 раз;
  • не травмируйте кожу: мойтесь мягкой губкой, не выщипывайте волосы из родинок, избегайте ношения тесного белья.

Очень важно диагностировать меланому на ранних стадиях, когда она лучше поддается лечению. Нужно ежемесячно проводить самообследование – осматривать кожу, включая ладони подошвы, волосистую часть головы, уши, подногтевые зоны. Появление новых пятен на коже, изменение их размера, формы, ощущения (зуд, болезненность) или цвета являются поводом для проведения обследования. Необычная язва, уплотнение, пятно покрытое чешуйками или корками на коже могут оказаться признаком рака кожи или предопухолевым проявлением.

      Признаки, которые помогут отличить обычную родинку от меланомы:

- ассиметрия, если одна половинка родинки не соответствует другой;

- неровные, нечеткие, зазубренные границы;

- цвет родинок неодинаковый или имеет разнообразные оттенки;

- приподнятость новообразования над окружающей кожей;

- обычно родинка не превышает 6 мм в диаметре, размеры меланомы от з мм и более;

- изменение размеров, формы или цвета родинок, а также появление новых образований на коже.

Наличие каких-либо из перечисленных признаков является поводом для обращения к врачу.

 21 мая можно обратиться за консультацией по телефонам «прямых» линий:

-с 15.00 до 17.00 по телефону 8(0232) 49-19-42 - врач-онколог-хирург учреждения «Гомельский областной клинический онкологический диспансер» Яковенко Алексей Сергеевич;

- с 10.00 до 12.00 по телефону 8(0232) 35-04-25 – врач-дерматовенеролог  учреждения «Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер» Драгун Геннадий Викторович.

             Государственное учреждение «Петриковский районный центр                                                                       гигиены и эпидемиологии»

 

 

 

 

 

 

 

20 мая – Всемирный день заболеваний щитовидной железы.

    Из всех необходимых  микроэлементов - йод занимает одно из самых важных мест. В организме человека  около 60 % находится в щитовидной железе, 40% – в мышцах, яичниках, крови. Здоровая жизнь человека без йода невозможна. Дефицит йода может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Опасность данной патологии на начальной стадии практически никак не проявляется. 

    Щитовидной железе для нормальной работы необходимо получать этот важный микроэлемент в достаточном количестве, так как гормоны щитовидной железы (трийодтиронин, тироксин) образуются с участием йода.

    Гормоны щитовидной железы отвечают за поддержание нормальной температуры тела, стимулируют интеллектуальную и умственную деятельность, повышают физическую выносливость. Нехватка йода в пище, также как и его избыток, приводит к нарушениям в образовании гормонов и может стать причиной заболеваний щитовидной железы. Йод также оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снимает стрессы, способствует концентрации внимания и улучшению памяти.

Симптомы дефицита йода в организме:

- упадок сил, снижение работоспособности, сонливость;

- повышенный уровень холестерина в крови;

- снижение интеллекта: замедление умственной реакции, нарушение внимания, ухудшение памяти;

- ослабление иммунитета;

- увеличение массы тела;

- низкая частота сердечных сокращений (брадикардия);

- появление заболеваний репродуктивной системы (бесплодие, импотенция, самопроизвольные аборты и т.д.) и др.

    В нашей стране, для нормального снабжения организма человека йодом  введена  программа  профилактики путем йодирования поваренной соли. Такая соль не имеет особого вкуса и запаха. Каждый грамм соли содержит в себе около 40 микрограммов йода. Потребление около 3-5 граммов соли в сутки обеспечивает человеку нормальный уровень содержания йода в организме. Соль необходимо добавлять в блюдо перед употреблением, а не во время приготовления, так как при нагревании йод практически полностью испаряется.

     Как же самостоятельно, без медицинских препаратов определить уровень йода в организме? Вечером нанесите три йодные полоски разной толщины на внутреннюю сторону предплечья, начиная с тонкой, а заканчивая толстой полоской. Утром посмотрите результат: если исчезла тонкая полоска, это говорит о нормальном содержании йода в организме. Если же она не исчезла, то это свидетельствует о повышенном содержании элемента. При исчезновении всех полосок стоит обратиться к врачу и обследоваться, так как это свидетельствует о недостатке йода.

Недостаток йода приводят к нарушению нормальной жизнедеятельности организма.

Питайтесь правильно, обогащайте свой рацион йодом и другими необходимыми нашему организму микроэлементами и будьте здоровы!

       Государственное учреждение

«Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

5 мая – Всемирный день гигиены рук

 

В рамках традиционной кампании Всемирной организации здравоохранения «Спасайте человеческие жизни: соблюдайте чистоту рук» в 2018 году в организациях здравоохранения день гигиены рук медицинского работника будет проводится под девизом: «Профилактика сепсиса при оказании медицинской помощи – в Ваших руках». Эта инициатива является составной частью программы Всемирной организации здравоохранения «Чистота — залог безопасной медицинской помощи», которая направлена на уменьшение числа инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи во всём мире.

Всемирная организация здравоохранения призывает:

  • всех, кто оказывает медицинскую помощь: «Соблюдайте 5 моментов гигиены рук для профилактики сепсиса»;
  • специалистов по инфекционному контролю: «Активно внедряйте и поддерживайте гигиену рук для профилактики сепсиса при оказании медицинской помощи»;
  • главных врачей и их заместителей медицинских организаций: «Для профилактики сепсиса при оказании медицинской помощи сделайте гигиену рук индикатором качества в вашей больнице»;
  • правозащитников пациентов: «Требуйте выполнения 5 моментов гигиены рук для профилактики сепсиса при оказании медицинской помощи».

По рекомендациям ВОЗ, руки необходимо мыть в 5 ключевых моментах:

  1. до прикосновения к пациентам;
  2. до проведения процедур, требующих чистоты/стерильности;
  3. после возможного контакта с физиологическими жидкостями;
  4. после прикосновения к пациентам;
  5. после прикосновения к вещам, окружающим пациента.

10 причин для того, чтобы вы стали участником программы ВОЗ «Чистота — залог безопасной медицинской помощи»:

  1. Гигиена рук в правильные моменты способствует спасению человеческих жизней.
  2. За последние годы благодаря соблюдению гигиены рук в медицинских учреждениях спасены миллионы человеческих жизней.
  3. Гигиена рук является одним из показателей качества безопасных систем здравоохранения.
  4. Такие проблемы здравоохранения, как больничные инфекции, которые часто бывают невидимыми, но тем не менее все еще имеют место, представляют собой политические и социальные проблемы, которыми необходимо заниматься сегодня.
  5. С помощью надлежащей гигиены рук распространение инфекций можно остановить, а вред для пациентов и работников здравоохранения можно предотвратить менее чем за 10 долларов.
  6. Доступная по стоимости технология, позволяющая спасать человеческие жизни, есть! С помощью спиртосодержащего средства для обработки рук стоимостью около 3 долларов за бутылку можно ежегодно предотвращать больничные инфекции и миллионы случаев смерти.
  7. В социальных сетях существует хэштег #handhygiene, что свидетельствует о важности этой темы как для профилактики больничных инфекций, так и в случае вспышек таких смертельных болезней, как Эбола.
  8. Включение конкретных моментов для совершения действий по гигиене рук в рабочий поток работников здравоохранения упрощает совершение надлежащих действий каждую минуту, каждый час, каждый день.
  9. Профилактика инфекции лежит в основе укрепления систем здравоохранения. Гигиена рук является основной мерой безопасности в случае таких процедур, как введение инвазивного устройства, обработка хирургической раны или инъекция.
  10. Общественная кампания «Спасайте человеческие жизни: соблюдайте чистоту рук» уже началась. Она направлена на соблюдение гигиены рук в местах оказания медицинской помощи пациентам.

Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

1 мая - Международный «Астма-день»

 

 Основная цель этого дня – привлечь внимание к решению проблем пациентов с бронхиальной астмой и улучшению качества оказываемой им медицинской помощи. Бронхиальная астма возникает из-за гиперчувствительности к раздражителям и является одним из самых распространенных неинфекционных заболеваний. До 80% приходится на аллергическую или смешанную форму болезни. В мире астмой болеет более 300 миллионов человек.

Приступ бронхиальной астмы может быть вызван:

аллергенами (шерсть животных, пыль, продукты питания, клещи, пыльца, споры);
- вирусными и бактериальными инфекциями (бронхитом, простудой, гриппом, синуситом);
- раздражителями в окружающей среде (выхлопные газы, спреи, духи, табачный дым);
- лекарственными средствами, такими как ацетилсалициловая кислота и нестероидные противовоспалительные средства;

стрессами: волнение, страх;

- интенсивной физической нагрузкой, особенно в холодных помещениях.

Симптомы бронхиальной астмы могут отличаться у разных людей. Большинство больных испытывают первые симптомы в раннем возрасте. Тем не менее, астма может возникнуть у каждого человека в любом возрасте.

Симптомы могут быть различными: от небольшой затрудненности дыхания, свистящего дыхания и кашля до одышки, стеснения в груди и приступов удушья.

Осложнения бронхиальной астмы

пневмоторакс (попадание воздуха в плевральную полость);

-острая дыхательная недостаточность;

- эмфизематозные нарушения легких.

Что можете сделать вы

Прежде всего, следует проконсультироваться с врачом, пройти обследование и получить необходимую терапию и рекомендации.

Необходимо, чтобы человек, страдающий бронхиальной астмой, и его     семья обладали максимальными знаниями о заболевании. Вы должны точно знать, какие лекарства, когда и в каком количестве нужно принимать. Тщательно следуйте всем инструкциям. Научитесь правильно использовать ингалятор. Следите за тем, чтобы у вас всегда были под рукой все необходимые препараты.

Во время приступа астмы оставайтесь спокойны, несколько раз медленно вдохните и используйте ингалятор.

Профилактика бронхиальной астмы, бывает первичной и вторичной. Первичная профилактика – это комплекс мер, направленных на предупреждение возникновения астмы. Вторичная профилактика, не допустить развитие осложнений болезни, приступов удушья у людей, которые уже болели астмой  или болеют в настоящий момент. Широко известно выражение, что любую болезнь легче предупредить, нежели лечить.

Основным методом профилактики болезни является исключение контакта с аллергеном, способным вызвать приступ, своевременный прием лекарственных препаратов, здоровый образ жизни, занятия спортом.

В рамках проведения дня здоровья Международный «Астма-день» 2 мая с 10.00 до 12.00 часов будет работать «прямая» телефонная линия по номеру 8(0232)31-56-57 с главным внештатным аллергологом управления здравоохранения Гомельского облисполкома Гехтом Оскаром Марковичем.

 

Государственное учреждение

 «Петриковский районный центр

 гигиены и эпидемиологии»

     

 

 

 

17 апреля – Всемирный день гемофилии

 

17 апреля в Республике Беларусь отмечается Всемирный день гемофилии. Общая цель – привлечь внимание общества к проблеме гемофилии и сделать все возможное для улучшения качества медицинской помощи.

Гемофилия (от греческого haima - кровь и philiaсклонность к чему-либо) относится к редким наследственным заболеваниям крови и проявляется повышенной кровоточивостью. В основе гемофилии лежит нарушение функционирования свертывающей системы крови.

При нарушении целостности сосудов (травмы, медицинские вмешательства) система свертывания обеспечивает сохранение крови внутри сосудов - не дает ей изливаться наружу, закрывая повреждения специальными сгустками (тромбами). Сгустки образуются в результате биохимических реакций между молекулами, присутствующими в крови каждого человека. При изучении системы свертывания их назвали «факторами свертывания».

Причина повышенной кровоточивости при гемофилии – нарушение синтеза молекул плазменных факторов свертывания. В связи с этим различают следующие основные формы гемофилии:

  • гемофилия А - вызвана дефицитом VIII фактора свертывания;
  • гемофилия B - обусловлена дефицитом IX фактора;

На долю гемофилии А приходится 80% случаев, гемофилии В – 12%. На долю оставшихся 8% приходятся другие нарушения - обусловленные дефектом выработки факторов или нехваткой факторов с другими номерами.

Классическая гемофилия с серьезной кровопотерей встречается только у мужчин. Это связано с тем, что у мужчин хромосомный набор представляет собой одну X-хромосому и одну Y –хромосому (набор половых хромосом у женщин ХХ, мужчин – ХY). Гены, ответственные за выработку факторов свертывания, поврежденные при гемофилии, находятся только в хромосоме Х.

«Дефектная» Х-хромосома передается от больного отца дочерям. Однако вторая, «здоровая» хромосома Х, доставшаяся девочкам от матери, компенсирует нарушенную работу генов и у них болезнь практически никак себя не проявит - сформируется носительство.

Скрытые гены гемофилии будут переданы половине из сыновей женщин-носительниц - у них разовьется гемофилия. Второй половине потомков мужского пола достанется «здоровая» X-хромосома и они родятся и проживут жизнь без гемофилии. Половина дочерей женщин–носительниц станет такими же скрытыми носителями генов гемофилии. Все зависит от того, какую из двух хромосом дети унаследуют при зачатии.

Симптомы гемофилии. Основное проявление гемофилии — очень медленное свертывание крови при кровотечениях. В некоторых случаях кровь не сворачивается в течение нескольких суток.

Диагноз гемофилии выставляется специалистом после изучения семейного анамнеза. В 25-30% случаев выявить склонность к кровотечениям у родственников больного гемофилией не удается. 

Лечение гемофилии. Заместительная терапия — основной метод лечения гемофилии. С этой целью используют концентраты VIII и IX факторов свёртывания крови в индивидуальных дозах для каждого больного и вида кровотечения.

Профилактика гемофилии.

Заболевание это неизлечимо, первичной профилактики нет, единственно возможная профилактика гемофилии – это комплекс мер по недопущению кровотечений. Нужно стараться избегать терапии с внутримышечным введением лекарственных препаратов в связи с опасностью возникновения гематом. Препараты, как правило, назначают перорально или, вводят внутривенно. Любые оперативные вмешательства категорически запрещены, это касается даже обычного удаления зубов.

Рекомендуется избегать травматизации различногорода, участвовать в травматичных видах спорта, таких, как хоккей, бокс, футбол и т. д. Из спортивных дисциплин допустимо только плавание. Соблюдать диету, состоящую из продуктов, насыщенных витаминами групп А, В, С и D, а также микроэлементами (кальций, фосфор), можно употреблять арахис.

Проводя профилактику и лечение, гемофилию можно частично нейтрализовать, но до конца избавиться от её проявлений пока невозможнопоскольку заболевание генетически обусловлено. 

 

17 апреля2018 года с 10.00 до 12.00 часовна базе государственного учреждения «Республиканский научно-практический центр радиационной медицины и экологии человека» будет работать «прямая» телефонная линия по номеру 8(0232)38-99-35 с консультированием главным внештатным гематологом управления здравоохранения Гомельского облисполкома Новиком Дмитрием Константиновичем.

 

 

По материалам Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

 

 

7 апреля – Всемирный день здоровья

 

Ежегодно 7 апреля, в день основания Всемирной организации здравоохранения (далее ВОЗ), во всем мире проходит Всемирный день здоровья. В год своего семидесятилетия ВОЗ призывает мировых лидеров выполнить обязательства, принятые ими при согласовании Целей в области устойчивого развития (ЦУР) в 2015 году, и предпринять конкретные шаги для укрепления здоровья всех людей, то есть обеспечить, чтобы каждый человек во всем мире имел доступ к основным качественным услугам здравоохранения и не испытывал бы при этом финансовых трудностей.

Во Всемирный день здоровья открывается уникальная возможность для привлечения внимания мировой общественности к проводимой на всех уровнях организации инициативе по оказанию поддержки странам в их продвижении к всеобщему охвату услугами здравоохранения.

В 2018 году Всемирный день здоровья будет проходить под девизом: «Всеобщий охват услугами здравоохранения для всех и везде».  Всеобщий охват услугами здравоохранения означает, что все люди могут получать качественные услуги здравоохранения там и тогда, где и когда они в них нуждаются, не испытывая при этом финансовых трудностей. Никто не должен делать выбор между хорошим здоровьем и другими жизненными потребностями.

Слово «всеобщий» в аббревиатуре «Всеобщий охват услугами здравоохранения» означает «для всех», без дискриминации, никого не оставляя без внимания. Каждый человек, где бы он не находился, имеет право получать необходимые ему услуги здравоохранения, не впадая при этом в нищету.

На сегодняшний день, по меньшей мере, половина людей в мире не могут получать основные услуги здравоохранения. Около 100 миллионов человек оказываются в крайней нищете из-за того, что им приходится платить за услуги здравоохранения из своих собственных средств. Более 800 миллионов человек (почти 12% населения мира) расходуют, как минимум, 10% своего семейного бюджета на услуги здравоохранения для себя, больного ребенка или другого члена семьи. Они несут так называемые «катастрофические» расходы.

Катастрофические расходы на здравоохранение являются глобальной проблемой. В странах Европы, Латинской Америки и в некоторых частях Азии, достигших высоких уровней доступа к услугам здравоохранения, растет число людей, которые, как минимум, 10% своего семейного бюджета расходуют на услуги здравоохранения.

Всеобщий охват услугами здравоохранения – это ключ к здоровью и благополучию народов и стран. Для обеспечения действительно всеобщих услуг здравоохранения необходимо, чтобы системы здравоохранения были ориентированы не на болезни и институты, а на людей.

Всеобщий охват услугами здравоохранения не означает, что будет обеспечен бесплатный охват всеми возможными услугами здравоохранения, независимо от стоимости, поскольку ни одна страна не может обеспечить устойчивого бесплатного предоставления всех услуг. Всеобщий охват услугами здравоохранения подразумевает не только минимальный пакет услуг здравоохранения, но и постепенное расширение охвата услугами здравоохранения и финансовой защиты по мере поступления дополнительных ресурсов.

Всеобщий охват услугами здравоохранения – это не только медицинское лечение отдельных людей, но и услуги для всего населения, такие как кампании общественного здравоохранения.

Всеобщий охват услугами здравоохранения включает все компоненты систем здравоохранения, такие как системы медицинского обслуживания и провайдеры услуг здравоохранения, медицинские учреждения и коммуникационные сети, технологии здравоохранения, информационные системы, механизмы обеспечения качества, а также управление и законодательство.*

 

* по материалам Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

24 марта -  Всемирный день борьбы с туберкулезом

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ ТУБЕРКУЛЕЗОМ

Туберкулез – инфекционное заболевание. Возбудителем является туберкулезная микобактерия, которую впервые выявил немецкий ученый Роберт Кох в 1882 году. Основным источником инфекции является человек, но также болеет крупный рогатый скот, домашние животные, птицы.

Заболевание передается воздушно-капельным путем: основную опасность для окружающих представляют лица с не выявленным туберкулезом, не получающие лечения. Они выделяют в окружающую среду большое количество микобактерий. Основная часть микобактерий, выделяющихся при кашле, чихании, распространяются в радиусе одного метра от больного. Чаще заболевают туберкулезом лица, находящиеся в контакте с больным в плохо проветриваемых помещениях (больничных палатах, имеющие семейные контакты). Также заразиться можно в общественном транспорте, магазине, на рынке или просто на улице;

- пищевым путем: от пищевых продуктов, если на них попали выделения больного (капельки слюны и мокроты), а также при употреблении сырого молока, яиц или плохо проваренного мяса от больных туберкулезом домашних животных и птиц;

- контактным путем: заражение происходит при рукопожатии, поцелуе, использовании личных вещей и предметов, к которым прикасался больной (полотенце, носовой платок, постельное и нательное белье, посуда, книги).

Большое значение имеет состояние иммунной системы организма. На состояние иммунной системы отрицательно влияют стрессовые ситуации и депрессия, которые могут способствовать развитию заболевания. Снижают устойчивость организма к туберкулезной инфекции курение и употребление алкоголя. Самый высокий риск возникновения заболевания у ВИЧ- инфицированных.

Основные симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу, для проведения обследования на предмет выявления микобактерий туберкулёза:

- кашель в течение 3 недель и более;

- снижение массы тела, общая слабость и утомляемость;

- незначительное повышение температуры тела длительное время;

- сильная потливость (особенно ночью);

- боль в грудной клетке;

- одышка при небольшой физической нагрузке;

- ухудшение аппетита.

Распознать на ранней стадии туберкулёз позволяет своевременное ежегодное прохождение флюорографии. Это может сохранить вам жизнь, так как чем раньше выявлен туберкулез, тем легче его вылечить. Метод диагностики туберкулеза у детей – проба Манту и диаскинтест.

Эффективным способом предупреждения заражения и заболевания туберкулезом является вакцинация БЦЖ.

Основу профилактики туберкулеза среди населения составляют меры, направленные на повышение защитных сил организма: соблюдение правильного режима труда; рациональное и своевременное питание; отказ от курения, наркотиков, алкоголя; закаливание, занятия физкультурой.

Соблюдайте правила личной гигиены (пользуйтесь индивидуальными гигиеническими принадлежностями, обязательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед приготовлением и приемом пищи, после посещения туалета и др.). Регулярно проводите влажную уборку и проветривание жилых помещений, чаще бывайте на свежем воздухе – микобактерии туберкулеза погибают при воздействии прямого солнечного света.

 

 

ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

15 марта – Всемирный день защиты прав потребителей

 

Ежегодно 15 марта в Республике Беларусь на государственном уровне отмечается День потребителя. В 2018 году Всемирный день прав потребителей пройдет под девизом «Сделаем цифровые рынки справедливыми и честными».

В настоящее время индустрия «электронной коммерции» по организации продажи потребительских товаров и оказанию различных возмездных услуг в сети Интернет развивается динамично. Цифровые технологии изменили характер многих услуг и продуктов, так как встроенное программное обеспечение содержится во всё возрастающем количестве потребительских товаров. Главным трендом потребительского рынка становится цифровизация общества, появление культуры приобретения услуг и товаров в режиме он-лайн.

Особое внимание необходимо уделять праву потребителей на получение четкой и ясной информации, чтобы потребители могли принимать обоснованные решения относительно покупки и использования Интернет-ресурсов. Потребителю должно быть понятно, кто именно несёт ответственность в каждой точке цепи поставки товара и в дальнейшем в течение всего срока его использования.

Доверие и безопасность потребителей – залог успеха цифровой экономики.

Мероприятия Всемирного дня прав потребителей предусматривают традиционные формы работы, связанные с информированием и консультированием граждан, разъяснением актуальных аспектов законодательства о защите прав потребителей, оказанием практической помощи потребителям по составлению претензий, исковых заявлений, жалоб.

Помните! Для того, чтобы радость онлайн-покупок не была омрачена получением некачественного товара или потерей финансовых средств рекомендуем обратить внимание на некоторые признаки потенциально опасных Интернет-магазинов:

 1. Низкая цена. Если вы нашли объявление или магазин, предлагающий товары по ценам существенно ниже рыночных, имейте в виду, что мошенники часто используют данный прием для привлечения жертв.

 2. Требование предоплаты. Если продавец предлагает перечислить предоплату за товар, особенно с использованием анонимных платежных систем, электронных денег или при помощи банковского перевода на карту, выданную на имя частного лица, нужно понимать, что данная сделка является опасной.

 3. Отсутствие возможности курьерской доставки и самовывоза товара. Данные факторы вынуждают покупателей пользоваться для доставки товара услугами транспортных компаний и, соответственно, вносить предоплату.

 4. Отсутствие контактной информации и сведений о продавце. Если на сайте Интернет-магазина отсутствуют сведения об организации или индивидуальном предпринимателе, а контактные сведения представлены лишь формой обратной связи и мобильным телефоном, такой магазин может представлять опасность.

 5. Отсутствие у продавца или магазина «истории». Если Интернет-магазин или учетная запись продавца зарегистрированы несколько дней назад, сделка с ними может быть опасной.

 6. Неточности или несоответствия в описании товаров. Если в описании товара присутствуют явные несоответствия, следует осторожно отнестись к подобному объявлению.

 7. Излишняя настойчивость продавцов и менеджеров. Если в процессе совершения покупки менеджер магазина начинает торопить вас с заказом и оплатой товара, убеждая в том, что если не заказать его сейчас, то цена изменится или товар будет снят с продажи, не поддавайтесь на уговоры и трезво оценивайте свои действия.

 8. Подтверждение личности продавца путем направления отсканированного изображения паспорта. Ожидая перевода денег, продавцы в социальных сетях часто направляют изображение своего паспорта покупателю с целью подкупить его доверие.

Доверие и безопасность потребителей — залог успеха цифровой экономики!

 

Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

1 марта -

 Международный день борьбы с наркоманией

 

    Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила 1 марта Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании. Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. По самым приблизительным оценкам специалистов, от 3 до 4 процентов жителей планеты употребляют наркотики.

    Проблема наркомании является одной из наиболее актуальных, как для здравоохранения, так и для общества в целом. Это обусловлено тяжелыми медицинскими и социальными последствиями злоупотребления психоактивными веществами, среди которых на первом месте находятся характерные изменения личности. К негативным медицинским и социальным последствиям наркомании относятся: наличие ряда соматических заболеваний у пациентов, низкий процент трудовой занятости, высокая частота криминогенного поведения и судимостей, нарушения семейных связей.

    В Республике Беларусь под наблюдением врачей психиатров-наркологов в настоящее время находится более 15 тысяч пациентов, которые употребляют наркотические средства. В Республике Беларусь на 01.01.2018 зарегистрировано 8025 пациентов с синдромом зависимости от наркотических средств и 5061 чел. потребляющих наркотические средства с вредными последствиями. Среди употребляемых наркотических средств по-прежнему доминируют опийные наркотики (49,6%), каннабис (15,8%), психостимуляторы (6,1%) и ряд других наркотических средств. В последние годы «модным» среди молодежи стало употребление курительных смесей «Спайсов». Прием «Спайсов» приводит к мгновенному развитию наркотической зависимости. При одно- или двукратном употреблении «Спайсов» развивается психологическая зависимость, а при употреблении в течение 2 месяцев и больше развивается физическая зависимость. В 2016 году в организации здравоохранения республики за оказанием медицинской помощи после курения «Спайсов» обратились 483 чел., в 2017 году – 1100 чел.

    Анализ социальных характеристик лиц, стоящих под диспансерным наблюдением у врача-психиатра-нарколога в 2017 году, показал, что среди наблюдаемых пациентов с наркоманией число лиц до 18 лет составило 731 чел. (5,2%), в возрасте от 19 до 25 лет – 3860 чел. (27,1%), старше 30 лет - 6329 чел.(44,3%).

    С синдромом зависимости от наркотических средств 2434 женщины (17,1%), 109 (1,3%) учеников школ, 345 (чел. (4,1%) учащихся ПТУ, 148 чел. (1,7%) студенты техникумов, 89 чел.(1.1%) студенты ВУЗов. Среди наблюдаемого контингента доминируют лица со средним образованием (81,3%), с неполным средним образование 18,8%. Высшее образование имеется только у 3,8% пациентов. Заняты работой только 66,8% пациентов, 55,7% холостые (незамужем), живут с родителями 41,8% пациентов.

    Помимо того, что наркомания приводит к физической, нравственной и социальной деградации личности, она толкает «потерявших себя» и потерянных людей на преступления. Из числа наблюдаемого контингента 52,1% имеют судимость, причем в 26,6% случаях судимость не связана с операциями с наркотиками.

                            Каковы основные причины возникновения наркомании

    Под наркоманией понимают болезненное влечение, пристрастие к систематическому употреблению наркотиков, приводящее к тяжелым нарушениям психических и физических функций.

Одними из главных причин, приводящих к наркомании в среде подростков, являются:

 -недостаток любви и внимания со стороны близких людей;

 -эксперимент над своим сознанием (этой мотивацией обычно пользуется интеллектуальная молодежь, они довольно образованы, изучают специфическую, психоделическую литературу, принимают все доступные им меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости);

 -любопытство.

    Причиной употребления наркотиков может быть бунтарство, которое является формой протеста против тех ценностей, которые исповедует общество и семья, особенно, если учесть молодой возраст людей, подверженных этой пагубной страсти. Действуя импульсивно, подростки, прежде чем подумать, совершают поступок, чаще всего неправильный. Они не желают выполнять какие - либо обязанности, во всем ищут удовольствие. Не обладая чувством ответственности, они зачастую вступают в конфликт с теми, кто обладает властью над ними.

    У многих подростков также наблюдается полное отсутствие интереса к каким - либо занятиям, событиям и другим вещам. Они равнодушно относятся к занятиям в школе и обычно не имеют никаких увлечений. У них нет интереса к будущим событиям, любые личные достижения не представляют для никакой ценности.

    Еще одним «поводом» для употребления наркотиков могут выступать серьезные внутренние конфликты, проблемы социализации.

    Ряд симптомов весьма характерны тем личностям, у кого очень низкая самооценка, кто считает других лучше себя. Ими преобладает ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревоги, скуки, неуверенности себе, депрессия. Они чувствуют себя несчастными дома, им присуща отчужденность и изоляция семье, в отношениях со сверстниками. В таких случаях человек остро нуждается в дополнительном «обезболивании». Но как показывает практика многие убегают в «замены» и замыкаются в неподвижном и иллюзорном мире, который они создали вокруг себя.

    Для некоторых наркотики это средство борьбы с депрессией. Находясь в состоянии эмоциональных трудностей, многие считают, что употребив наркотики или алкоголь, можно избежать состояния глубокой депрессии. Но обычно алкоголь и наркотики приносят лишь временное облегчение.

Последствия наркомании

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные.

К медицинским последствиям относятся:

Депрессия – состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.

Передозировка – нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна: потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.

Судороги – одно из проявлений абстинентного синдрома, возникающего в период воздержания от введения наркотика. Когда нет возможности ввести необходимую дозу наркотика, ухудшается сначала общее самочувствие, снижается настроение, затем возникают нарушения со стороны желудка, кишечника, сердечнососудистой системы в виде различного рода болевых ощущений, изменения стула, перебоев в работе сердца.

Часто у пациентов с наркоманиями отмечаются осложнения и инфекции вследствие нарушений правил асептики при введении наркотиков.

Воспаления вен – следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Воспаление вен  в свою очередь может привести к серьезному осложнению – заражению крови.

Гепатиты парентеральные – воспалительные заболевания печени – очень распространены среди наркоманов. Они вызываются вирусами, который передается от одного наркомана другому через зараженные иглы.

СПИД. В период «ломки» и непреодолимого влечения к наркотику все мысли и действия человека направлены на немедленное получение дозы в любых условиях, в любом шприце и любой иглой – отсюда опасность заражения ВИЧ-инфекцией.

Психические последствия:

Привыкание – отличительный признак наркомании как болезни. Постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать кайф, но и чтобы просто комфортно себя чувствовать, формируется психическая зависимость.

Страхи. У наркомана есть множество поводов испытывать страх: страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д. Страхи и депрессия – наиболее частые причины срывов в этот период.

Высокий суицидальный риск. Страхи, депрессии, «ломки» - и все вышеперечисленные негативные последствия наркомании, изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

Социальные последствия:

Домашние скандалы, потеря друзей: человек, употребляющий наркотики, вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них. Чем больше стаж употребления наркотиков, тем уже становится круг общения.

Криминогенность (со всеми вытекающими последствиями: побои, аресты…) больных наркоманиями обусловлена несколькими факторами: потребностью в деньгах для покупки наркотиков, вынужденной связью с торговцами наркотиками (что само по себе является противоправным действием), изменениями личности с характерным морально-этическим снижением. Кроме того, наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

Начальные признаки появления наркомании

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости не абсолютны, но часто помогают в определении лиц, употребляющих наркотики. Наружность их не бывает совершенно ужасной. Если ориентироваться на внешние признаки, следует помнить, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.

Каковы же эти признаки:

длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки; неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения; отрешенный взгляд; часто - неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков»; осанка чаще сутулая; невнятная, «растянутая» речь; неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта; явное стремление избегать встреч с представителями властей; раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы;

следы от уколов. Наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами, часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.

Иногда общие для всех наркотиков признаки считают «вполне нормальным для подростка поведением», хотя это не совсем так. Вот они:

нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями), сопровождающаяся учащением и увеличением времени «гуляний», у него падает интерес к учебе или к привычным увлечениям и хобби), родители узнают о прогулах школьных занятий), снижается успеваемость;

увеличиваются финансовые запросы, и подросток активно ищет пути их удовлетворения (начинают пропадать деньги из родительских кошельков и ценные вещи из дома);

появляются новые подозрительные друзья (но вначале молодой человек обычно встречается с весьма приличными на вид наркоманами) или поведение старых приятелей становится подозрительным (разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении); настроение меняется по непонятным причинам (очень быстро и часто не соответствует ситуации).

Принимаемы меры по предупреждению распространения  наркомании

На государственном уровне профилактика наркотической зависимости включает 2 компонента:

1 - меры по ограничению распространения наркотиков;

2 - антинаркотическую пропаганду, обеспечиваемую средствами массовой информации и социальными институтами. 

    С целью минимизации последствий наркомании, своевременного реагирования и выработки адекватных ответных мер на новые тенденции наркопотребления Министерством здравоохранения Республики Беларусь постоянно проводится работа по совершенствованию форм и методов оказания медицинской помощи.

    Вместе с тем, целесообразно последовательно проводить работу по профилактике наркомании в школах и ПТУ. В целях раннего выявления употребляющих наркотические средства нужно последовательно внедрять тестирование школьников на употребление наркотических средств в строгом соответствии с законодательством Республики Беларусь.

    Школьные программы должны стать наиболее распространенной формой антинаркотического просвещения. Акцент в работе по профилактике наркомании должен быть сделан на работу с подростками и их родителями.

 

Государственное учреждение

 «Петриковский районный центр

гигиены и эпидемиологии»

 

Материал предоставлен заведующим сектором наркологии, ГУ «РНПЦ психического здоровья», кандидатом медицинских наук, доцентом Максимчуком В.П.

 

Телефоны доверия

экстренной психологической помощи

в Гомельской области:

 

    Телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) в г. Гомель – 8(0232) 31-51-61 на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы.

Центры дружественного отношения к подросткам:

-  Центр здоровья молодёжи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская поликлиника» г. Гомель, ул. Быховская, 108; тел. 8(0232) 47-36-12, 47-86-14

-  ЦДП «Ветразь» УЗ «Жлобинская ЦРБ», детская поликлиника г. Жлобин, ул. Воровского, 1; тел. 8(02334) 2-28-29

-  ЦДП «Новое поколение» УЗ «Светлогорская центральная районная больница» детская поликлиника г. Светлогорск, ул. Луначарского, 92; тел. 8(02342) 7-07-19

-  ЦДП УЗ «Рогачевская ЦРБ» г. Рогачев, ул. Дзержинского, 17; тел. 8(02339) 2-14-86

-  ЦДП «Гармония» УЗ «Речицкая центральная районная больница» родильный дом, женская консультация г. Речица, ул. Трифонова, 119; тел. 8 (02340) 4-43-93, 9-11-33

-  ЦДП «Афродита» УЗ «Добрушская ЦРБ» г. Добруш, ул. Чапаева, 3; тел/факс: +375 (2333) 7-64-37

 

Государственное учреждение

 «Петриковский районный центр

                                                                                                                                                    гигиены и эпидемиологии»

 

      

15 февраля – День профилактики инфекций,

передающихся половым путем

 

    Инфекции, передающиеся половым путем (далее ИППП) остаются одной из важнейших социальных и медицинских проблем современного общества.

    По оценке ВОЗ, ежегодно во всем мире более 340 миллионов мужчин и женщин в возрасте 15-49 лет заболевают ИППП; на земном шаре каждый шестой житель страдает какой-либо болезнью, передаваемой половым путем.

    К ИППП относят сифилис, гонорею, хламидийную и микоплазменную инфекцию, трихомониаз, герпетическую и папилломавирусную инфекцию половых органов. Кроме того, при половых контактах, помимо ИППП, передаются вирусные гепатиты В и С, а также некоторые другие заболевания (чесотка, лобковые вши, контагиозный моллюск). На сегодняшний день известно 30 заболеваний, которые могут передаваться половым путем.

    Помимо этого, половым путем передается такая инфекция, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающий заболевание, называемое СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита). ВИЧ-инфекция – это хроническое, медленно прогрессирующее заболевание, которое поражает клетки иммунной системы. В результате ее работа угнетается, организм больного теряет возможность защищаться от разнообразных бактериальных, грибковых и вирусных заболеваний, а также препятствовать развитию злокачественных опухолей (рака), что через некоторое время ведет к смерти больного.

    Некоторое время вопросы ВИЧ и ИППП рассматривались независимо друг от друга. В действительности же между распространением ВИЧ-инфекции и ИППП существует объективная взаимосвязь. Наличие у человека какой-либо ИППП в среднем в 3-4 раза увеличивает риск заражения ВИЧ. Особенно риск возрастает при наличии одновременно нескольких ИППП. Имеющиеся нарушения целостности слизистых половых органов, в результате инфицирования ИППП, являются открытыми входными воротами для вируса иммунодефицита.

    Негативное влияние ИППП на организм человека не всегда ограничивается только поражением половых органов и сексуальным дискомфортом. При несвоевременной диагностике или неадекватной терапии ИППП могут приобретать хроническое течение и стать в последствии причиной поражения других органов и систем: суставов при хламидиозе, сердечно-сосудистой и нервной системы при сифилисе, вызвать онкологические заболевания (рак шейки матки при заражении вирусами папилломы), а при ВИЧ-инфекции –  привести к летальному исходу.

    У женщин репродуктивного возраста заболевания, передаваемые половым путем могут стать причиной различных сексуальных расстройств, бесплодия, внематочной беременности; привести к выкидышам, преждевременным родам, врожденным уродствам плода, мертворождению, инфицированию плода ИППП и ВИЧ. У мужчин ИППП также способствуют развитию бесплодия и сексуальных нарушений, вплоть до импотенции.

    Основным источником заражения ИППП и ВИЧ-инфекцией является больной человек. Однако нередко источником может быть внешне здоровый человек – носитель инфекции. Путь передачи преимущественно половой. Однако следует помнить, что ряд заболеваний, например, сифилис, чесотка, контагиозный моллюск, могут передаваться в результате тесного бытового контакта (нахождение в одной постели, использование общего полотенца, мочалок, посуды). Для ВИЧ и вирусных гепатитов, помимо полового пути передачи инфекции, важную роль играет и инъекционный путь, что характерно для наркоманов.

    Следует понимать, что заразиться ИППП и ВИЧ-инфекцией нельзя при рукопожатиях, объятиях, дружеском поцелуе, использовании питьевого фонтанчика, телефона, через пищевые продукты, поручни в общественном транспорте, воду в бассейне или водоеме. Эти инфекции также не передаются при укусах насекомых.

   У мужчин наиболее частыми проявлениями ИППП являются выделения из мочеиспускательного канала, зуд, жжение и болезненность при мочеиспускании, высыпания (язвочки, пузырьки) на половых органах, увеличение паховых лимфатических узлов, боли в области яичек.

   У женщин многие ИППП весьма часто протекают скрыто, никак не проявляя себя. В отдельных случаях могут появиться необычные выделения из влагалища (обильные, пенистые, творожистые, с неприятным запахом), зуд, жжение, раздражение в области половых органов, болезненность во время мочеиспускания и полового акта, боли внизу живота, на половых органах возникают язвочки, пузырьки, увеличиваются паховые лимфатические узлы, нарушается менструальный цикл.

   Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин может появиться сыпь на теле, ладонях, подошвах, выпадение волос, припухлость и боли в суставах, воспаление слизистых оболочек глаз, высыпания в ротовой полости.

   При заражении ИППП не всегда и не сразу появляется клиническая симптоматика. Каждая инфекция из этой группы имеет свою продолжительность «скрытого периода» (инкубации), в течение которого нет никаких жалоб и симптомов, и заразившийся продолжает быть сексуально активным, т.е. ведет привычный образ жизни и служит источником инфекции для своего полового партнера. Для их обнаружения нужен специальный, внимательный и профессиональный осмотр. А самое главное – лабораторное подтверждение болезни! Своевременное обращение и диагностика ИППП позволяют начать адекватное лечение имеющихся заболеваний на ранних этапах.

Что важно знать об ИППП?

  • Применение противозачаточных таблеток не спасает от заражения ИППП.
  • Прерванный половой акт не защищает от ИППП.
  • Можно не подозревать о заражении ИППП в течение многих месяцев.
  • Неприятные ощущения и симптомы ИППП могут исчезнуть без лечения, а болезнь останется.
  • При своевременном обращении большинство ИППП поддаются эффективному лечению.
  • Венерические болезни передаются плоду внутриутробно, через материнское молоко, при переливании крови. Эти микробы способны поражать самые разные органы и даже захватывать организм полностью.

  Помните! Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики этих заболеваний! В игре под названием «ИППП» нет победителей, есть только проигравшие!

 

 

15 февраля с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики ИППП будет работать «горячая» телефонная линия 8(0232) 43-46-56.

На вопросы ответит главный внештатный специалист управления здравоохранения Гомельского облисполкома по дерматовенерологии

врач-дерматовенеролог Драгун Геннадий Викторович.

 

Информацию по вопросам обследования и лабораторной диагностики ИППП ежедневно с 8.00 до 16.00 можно получить

по тел. 8 (0232) 75 69 16 у специалистов лаборатории диагностики вирусных и особо опасных инфекций

Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.

 

Консультации по вопросам профилактики ВИЧ/СПИД ежедневно

с 8.00 до 16.00 по тел. 8 (0232) 75-71-40.

 

Наталья Туровец,

фельдшер-валеолог Государственного учреждения

«Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

 Всемирный день профилактики СПИД – 1 декабря 2017 года

 

     1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом. Этот день приобрел статус ежегодного события в большинстве стран мира и демонстрирует международную солидарность в борьбе с эпидемией ВИЧ/СПИД. «Стремление к нулю: ноль новых случаев ВИЧ-инфекции. Ноль дискриминации. Ноль смертей вследствие СПИДа» – таков девиз Всемирного Дня борьбы со СПИДом.

    Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, на планете живет более 42 миллионов человек, инфицированных вирусом иммунодефицита (ВИЧ), и каждый день эта цифра увеличивается еще на 14-15 тысяч. По оценке ООН ВИЧ-инфекция занимает 5-е место среди причин смертности в мире. В настоящее время в Беларуси проживает с ВИЧ-положительным статусом более 18 тысяч человек. Учитывая возрастающую роль полового пути передачи ВИЧ-инфекции, высокую распространенность ВИЧ среди работающего населения в возрастных группах 35-39 лет и старше, противодействие распространению ВИЧ-инфекции является одним из стратегических направлений в обеспечении сохранения здоровья населения и демографической безопасность.

    В нашей стране создана система, обеспечивающая максимальную доступность консультирования и тестирования на ВИЧ-инфекцию. Пройти добровольное тестирование, в том числе анонимное, можно в любом лечебном учреждении, располагающем процедурным кабинетом. Также в стране на базе общественных некоммерческих организаций функционируют анонимно-консультационные пункты, предоставляющие услуги по консультированию и тестированию на ВИЧ для наиболее уязвимых к ВИЧ-инфекции групп населения (потребители инъекционных наркотиков, женщины, вовлеченные в секс-бизнес, мужчины, вступающие в сексуальные отношения с мужчинами).

    Все ВИЧ-позитивные пациенты в Республике Беларусь состоят на диспансерном наблюдении и, если у них есть показания к назначению специфического лечения, им бесплатно предоставляются лекарственные средства для антиретровирусной терапии. Вовремя начав лечение антиретровирусными препаратами, и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ, могут прожить долгую и полноценную жизнь. Качество жизни ВИЧ-позитивных людей, благодаря этим лекарственным препаратам, почти ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ и снижает риск передачи ВИЧ другим людям.

    В преддверии Всемирного Дня борьбы со СПИДом во всех областях Республики Беларусь проводятся информационно-образовательные мероприятия (выставки, конкурсы, соревнования, открытые уроки, выступления в прямом эфире), направленные на профилактику ВИЧ-инфекции, организованные медицинскими специалистами, волонтерами, СМИ и общественными организациями.

    В интересах будущего необходимо отдавать приоритет более эффективному информированию молодежи по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции и сохранению социальной ценности семьи, рождению здорового поколения, необходимо мобилизовать усилия медицинского сообщества, специалистов системы образования, средств массовой информации на информирование населения по вопросам профилактики ВИЧ, одновременно обращая внимание на соблюдение прав человека, недопущение стигмы и дискриминации в отношении лиц, живущих с ВИЧ-инфекцией.

    Во Всемирный день профилактики СПИД и накануне этой даты в Гомельской области будут организованы тематические акции, выставки информационно-образовательных материалов, круглые столы, семинары и другие мероприятия, посвящённые проблеме ВИЧ/СПИД.

    Хочется отдельно отметить, что в рамках республиканской информационной кампании по профилактике ВИЧ-инфекции «Касается даже тех, кого не касается» в сентябре 2017 года в 4 городах Гомельской области (Гомель, Речица, Мозырь, Жлобин) проведены акции по продвижению самостоятельного экспресс-тестирования населения на ВИЧ-инфекцию с участием представителей Объединенной программы ООН по ВИЧ/СПИДу (ЮНЭЙДС), Министерства здравоохранения Республики Беларусь и волонтеров районных организаций Белорусского Общества Красного креста и Белорусского республиканского союза молодежи.

    В ходе акций состоялось добровольное экспресс-тестирование населения на ВИЧ по слюне, размещение билбордов, выступление известных телеведущих и музыкантов. В акциях приняли участие более 1300 жителей области, прошли тестирование и узнали свой ВИЧ-статус 790 человек.

    Сегодня знать свой ВИЧ-статус – это так же естественно, как знать о других своих хронических болезнях. Если человек знает свой статус, он может позаботиться о себе – будет регулярно наблюдаться у врача и при необходимости принимать бесплатную терапию. Эта информация также поможет человеку защитить своих близких от передачи вируса: воздержаться от сексуальных связей или постоянно использовать презервативы, которые снижают риск передачи ВИЧ-инфекции.

    Желающие узнать свой ВИЧ-статус могут приобрести тест-системы для диагностики ВИЧ-инфекции по слюне в аптеках РУП «Фармация» и центральных аптеках области. В настоящее время предприятием «Фармация» обеспечено бесперебойное наличие тест-систем в аптеках.

    Подробную информацию о наличии тест-систем в аптеках области можно получить в справочной службе аптек г. Гомеля по тел. 169 или интернет-порталах 103.by, tabletka.by.

    Получить консультацию врача-эпидемиолога и пройти обследование на ВИЧ, в том числе анонимно и бесплатно, можно в отделе профилактики ВИЧ/СПИД государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по адресу: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49; с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00, либо в любом учреждении здравоохранения по месту жительства, где имеется процедурный кабинет. Телефон «горячей линии» 75-71-40.

    Всемирный день борьбы со СПИДом дает серьезную возможность для усиления общественного осознания проблемы ВИЧ и СПИДа, распространения профилактической информации в общественных группах, улучшения качества помощи, предоставляемой лицам, зараженным ВИЧ, и для борьбы с отрицанием существующей проблемы и дискриминацией. Это возможность для проявления солидарности к людям, которые сегодня живут с ВИЧ и СПИДом, и для того, чтобы вспомнить миллионы людей, которые уже умерли. Проведение Всемирного дня борьбы со СПИДом может также помочь в привлечении денежных средств для программ по ВИЧ/СПИД.

 

14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета

                                                                     

Причина сахарного диабета и, особенно, его поздних осложнений, остается во многом неразгаданной. Здоровье человека зависит от уровня  у него знаний, о действительных причинах заболеваний и существующих методах борьбы с ними.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, остающихся серьезной медико-социальной проблемой XXI века, в связи со снижением качества жизни больных, ранней инвалидизацией, высокой смертностью за счет поздних осложнений диабета.

Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов, а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек.     Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и моче (глюкозурия), которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Различают 3 вида сахарного диабета:

- сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;

- сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;

- гестационный сахарный диабет – диабет беременных, который развивается после 28 недель беременности. 

Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.

Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес. В данном случае наблюдается уменьшение чувствительности тканей организма человека к инсулину.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

- генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусваеваемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);

- возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

- ожирение.

     С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

 - питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

- отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача, здорового образа жизни, и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью, работать, иметь семью и детей.

                                                                  Государственное учреждение

«Петриковский районный центр

гигиены и эпидемиологии»

                                                                                                                  

 15 октября – Всемирный день чистых рук

 

15 октября 2017 года в Республике Беларусь проводится Всемирный день чистых рук. Этот день призван повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье.

Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой.

Как известно, через руки, загрязненные болезнетворными микроорганизмами, можно заразиться кишечными инфекциями, холерой, брюшным тифом, гельминтозами и многими другими инфекционными заболеваниями.

Знаете ли вы, что:

- на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться

от 2 до 140 млн. микроорганизмов;

- на руках микроорганизмы могут сохранять свою жизнеспособность до 3 часов;

- мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;

- под часами или браслетом на руке прячутся миллионы микроорганизмов, а под обручальным кольцом их может быть еще больше;

- самыми «грязными» предметами признаны деньги, телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света;

- у лиц, занятых офисными работами на руках находится значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом;

- у мужчин руки «чище», чем у женщин.

На самом деле содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее всего – не забывать делать это. Вот 5 простых шагов при мытье рук, которые помогут сохранить здоровье:

- смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину;

- трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями. Для постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение обычному мылу без антибактериальных свойств;

- продолжайте тереть руки еще 15 секунд;

- смойте мыло под проточной водой;

- высушите руки при помощи полотенца (лучше бумажного).

Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.

13 октября 2017 года на базе государственного учреждения «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»  будет работать прямая телефонная линия:

               c10.00 до 12.00 – тел. 5-44-08 – Буглак Тамара Михайловна, врач-эпидемиолог;

Государственное учреждение

 «Петриковский районный центр

гигиены и эпидемиологии»  

                                               всемирный день борьбы против бешенства

    Всемирный день борьбы против бешенства проводится ежегодно 28 сентября по инициативе Глобального альянса по контролю бешенства при поддержке Всемирной организации здравоохранения.

    Заболевание бешенством регистрируется более чем в 160 странах мира. Ежегодно свыше 10 миллионов человек получают различные повреждения от животных и около 50 тысяч погибают от укусов животных, больных бешенством. Бешенством болеют практически все виды млекопитающих. Республика Беларусь входит в число стран, где в течение длительного времени вирус бешенства среди животных чаще распространяют дикие плотоядные.

    В Гомельской области за 8 месяцев 2017 года зарегистрирован 61 случай бешенства, из них 18 заболеваний у крупного рогатого скота, 15 – у лис, 14 – у котов, 8 – у собак и др., за аналогичный период 2016 года - 192 случая.

    В Петриковском районе за 8 месяцев 2017 года зарегистрирован 2 случай бешенства у крупного рогатого скота ферма «Велавск» УП «Полесье-Агроинвест»  и ферма «Лучицы» КСУП «Кошевичи», за аналогичный период 2016 года - 9 случаев бешенства, из них 1 случай заболевания у енота н.п. Комаровичи, 2 - у котов домашних г.Петриков, 4- у крупного рогатого скота ферма «Велавск» УП «Полесье-Агроинвест», 2 – у собак домашних  н.п.Велавск и н.п.Мойсеевичи.

Бешенство является острой природно-очаговой инфекцией и представляет серьезную угрозу.

    Бешенство — это инфекционное вирусное заболевание, которое после появления клинических признаков всегда заканчивается смертельным исходом как для животных, так и для людей.

    Первые симптомы заболевания могут проявляться в месте нанесенного повреждения в виде мышечных подергиваний, зуда, боли по ходу нервов. В последствии присоединяются приступы водобоязни: болезненные спазмы мышц глотки и гортани при попытке попить, при звуках льющейся воды. С каждым днем заболевание прогрессирует, развиваются параличи. Смерть наступает в результате нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и остановки дыхания.

    Заразиться бешенством можно через укус, оцарапывание или ослюнение, нанесенное больным бешенством животным, т.к. возбудитель заболевания выделяется со слюной и при укусе проникает в рану, а также попадает на кожу и слизистые оболочки. Наиболее опасны укусы (ослюнения) в голову, лицо, шею и пальцы рук.

    Характерные признаки заболевания бешенством животного - угнетенное состояние, беспокойство, потеря аппетита. Животное часто не реагирует на зов хозяина, ожесточенно расчесывает себя зубами в месте укуса. Появляется обильное слюноотделение, агрессивность, развиваются параличи. Погибает животное на 6-10 день от начала заболевания. Наиболее опасна «тихая форма», когда животное не реагирует на раздражители, но у него могут появиться симптомы затрудненного глотания и слюноотделения.

    Если контакта с животным избежать не удалось, необходимо:

 - провести первичную обработку раны – тщательно промыть раневую поверхность струей воды с мылом в течение не менее 15 мин.;

 - обработать края раны 5% настойкой йода;

 - наложить стерильную повязку и немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение для получения квалифицированной медицинской помощи.

    К сожалению, человека, заболевшего бешенством, вылечить не удается. Лечение сводится к облегчению общего состояния заболевшего. В связи с этим, именно профилактика бешенства приобретает исключительно важное значение, что может предотвратить развитие бешенства и смерть.

    Прививки и на сегодняшний день остаются единственным надежным средством защиты людей после контакта с животным. Однако эффективность иммунизации напрямую зависит от своевременного обращения за медицинской помощью (в течение нескольких часов после контакта с предположительно бешеным животным).

    Ни в коем случае не следует отказываться от назначенного курса профилактических прививок и самовольно прерывать его! Прививочный курс, с учетом результатов наблюдения (в течение 10 дней) за домашним животным (собакой или кошкой), может быть сокращен по решению врача, если животное за период наблюдения осталось здоровым.

    Защитить себя и окружающих от бешенства можно, зная и выполняя ряд простых правил:

- все собаки и кошки, вне зависимости от породы, должны ежегодно прививаться против бешенства! Это лучший способ защитить себя и своего питомца от этого смертельного заболевания. Прививки животным проводятся в государственных ветеринарных учреждениях бесплатно;

- в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления 10 - дневного наблюдения или выяснения причины смерти животного;

- необходимо избегать контактов с дикими животными, забредшими в населенные пункты, на подворья, поскольку здоровые дикие животные, как правило, избегают встречи с человеком.

 

ПОМНИТЕ! Бешенство – это смертельное заболевание, которое можно предупредить! 

 

                 Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии».

15 сентября – День здоровья школьников.

Профилактика нарушений зрения. 

      При рождении около 91% детей имеют дальнозоркость, около 4 % имеют к моменту рождения нормальную рефракцию и 5 % детей рождаются с близорукостью. Но к моменту совершеннолетия почти каждый третий ребенок страдает близорукостью.    

В развитии близорукости большое значение имеет окружающая среда, условия жизни и учебы. Одной из основных причин является  получение информации из зрительных источников: телевидение, видео, книги, журналы. На лидирующие позиции в этом списке все более уверенно выходит компьютер и мобильный телефон. К сожалению, учащиеся обречены на:

1. Ненормированные зрительные нагрузки;

2. Постоянный стресс от общения с преподавателями и сверстниками, как правило, в замкнутом пространстве;

3. Минимальное пребывание на свежем воздухе;  

4. Неправильная посадка за столом;

5. Длительное пользование компьютером, мобильным телефоном.

 Все эти факторы приводят к появлению нарушений зрения.

 Родители обязательно должны заметить начальные симптомы ухудшения зрения – снижение успеваемости, быстрая утомляемость, простые ошибки при письме, пропуск слов при чтении, ребенок начинает щуриться.

 Меры профилактика по предупреждению близорукости у детей школьного возраста:

  • правильная организация рабочего места, особенно освещения;
  • чередование отдыха и нагрузки на глаза (организация занятий и отдыха в учебное и внеучебное время);
  • здоровый и достаточный по времени сон;
  • сбалансированное питание;
  • достаточная физическая активность на свежем воздухе.

При организации рабочего места усилия должны быть направлены на снятие всех видов напряжения: мышечного, зрительного, нервного. Мышечное напряжение снимет правильная посадка за столом. Для этого необходимыстол и стул, соответствующие росту ребенка, спина сидящего должна прилегать к спинке стула, а локти лежать на столешнице. Для снижения зрительного утомления, нужно выдерживать расстояние между глазами и рабочей поверхностью (35 сантиметров). Основные требования к освещению — достаточность и равномерность. Настольную лампу на рабочем столе надо располагать слева (для правшей), лампочка обязательно должна быть прикрыта абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Не рекомендуется смотреть на экран в темноте, лучше включить свет, который не создает бликов на экране.

Нельзя приступать к выполнению домашнего задания сразу по приходу из школы – это усугубляет наступившее на протяжении уроков понижение зрительных функций. Следует предоставить детям возможность 1-1,5 часа походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль. Младший школьник должен находиться у монитора не более 20 минут в течение учебного дня, продолжительность просмотра телевизионных программ не более 30-40 минут в день. Рекомендации для учащихся старших классов – суммарно не более 60-70 минут работы за монитором в день (непрерывно 20-30 минут), просмотр телевизора 1,5-2 часа.

Большое значение для сохранения хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов. Особенно полезны для глаз витамины В2, А и Д. В рационе детей страдающих близорукостью должны быть морковь, красный сладкий перец, шпинат, черника, кукуруза, манго, персики, рыба, шиповник и цитрусовые. По рекомендации врача дополнительно можно применять комплексные поливитаминные препараты в сочетании с цинком и кальцием, пищевые биодобавки с черникой.

Для улучшения насыщения кислородом и кровоснабженияглаз полезны прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, занятия спортом, а также специальная гимнастика для глаз.

 

              Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

                                              

                                                                

ПРОБЛЕМА, КОТОРОЙ МОГЛО БЫ НЕ БЫТЬ…

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств.

   Глобальной целью проведения Всемирного Дня предотвращения самоубийств является уменьшение уровня суицидов и суицидальных попыток среди населения во всех странах. Половина случаев насильственной смерти на нашей планете приходится на самоубийства. Ежегодно в мире совершается около 1 млн. самоубийств и примерно в 10 раз больше суицидальных попыток.

   Самоубийство представляет собой сложное явление, в течение многих столетий привлекающее к себе внимание философов, врачей, социологов и людей искусства.

   Суицид входит в число 10 наиболее распространенных причин смерти населения во всех странах и второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет, или входит в пятерку наиболее распространенных причин смерти в возрастной группе лиц 15-19 лет, и во многих странах выходит на первое или второе место в качестве причины смерти юношей и девушек этого возраста.

    Установлено, что суицидальное поведение в одних семьях возникает чаще, чем в других.

 Наиболее частые признаки нестабильности семьи, влияющие на суицидальность детей и подростков:

  • Злоупотребление алкоголем, наркомания;
  • История самоубийства и суицидальные попытки в семье;
  • Насилие в семье (включая физическое и сексуальное над ребенком);
  • Недостаток внимания и заботы о детях в семье, конфликты между членами семьи;
  • Частые ссоры между родителями, постоянное эмоциональное напряжение, агрессия в семье;
  • Развод родителей, уход одного из них из семьи, или его смерть;
  • Частые переезды со сменой места жительства;
  • Чрезмерно высокие или слишком низкие ожидания со стороны родителей  в отношении детей;
  • Излишняя авторитетность родителей;
  • Отсутствие у родителей времени на воспитание ребенка, что влечет недостаточное внимание к состоянию ребенка, неспособность к своевременному обнаружению проявлений стресса, нарушений эмоционального состояния ребенка;
  • Воспитание приемными родителями или опекунами.

   Часто подростки из таких семей не обращаются за внешней помощью, не получают поддержки и остаются наедине со своими проблемами.

   Исследования показывают, что наиболее часто связаны с попытками и суицидами детей и подростков эти факторы, но не следует забывать, что в каждом конкретном случае присутствие этих факторов не обязательно.

         Спровоцировать совершение суицидальных попыток или самоубийств могут: 

        

  • Ситуации, переживаемые как обидные, оскорбительные, несправедливые (объективно рассмотрев они таковыми почти всегда не являются) Уязвимые дети и подростки нередко воспринимают самые обычные ситуации как глубоко ранящие;
  • Разлука с друзьями, любимой девушкой (парнем), одноклассниками и др.;
  • Смерть любимого или значимого человека;
  • Разрыв отношений с любимым человеком;
  • Межличностные конфликты и потери;
  • Проблемы с дисциплиной и законом;
  • Давление, оказываемое группой сверстников, как правило, связанное с подражанием поведению других;
  • Запугивание, издевательства со стороны сверстников, длительное пребывание в роли «козла отпущения» или жертвы;
  • Разочарования успехами в школе, серьезные трудности в учебе;
  • Высокие требования в школе к итоговым результатам обучения (экзамены);
  • Безработица, проблемы с трудоустройством, тяжелое экономическое положение;
  • Нежелательная беременность, аборт и его последствия;
  • ВИЧ-инфекция или заражение другой болезнью, передающейся половым путем;
  • Серьезная физическая болезнь.

    Любые неожиданные или драматические изменения, влияющие на поведение подростка или ребенка, любые внезапные и значительные изменения успеваемости, посещения школы или поведения следует принимать всерьез

Защиту от суицидального поведения обеспечивают факторы:

Психологический климат семьи:

  • Ø Хорошие, сердечные отношения между членами семьи;
  • Ø Поддержка со стороны семьи.

Личностные защитные факторы:

  • Ø Хорошие социальные навыки (умение общаться со сверстниками и взрослыми);
  • Ø Уверенность в себе, в своих делах, убежденность в способности достижения жизненных целей;
  • Ø Умение обращаться за помощью при возникновении трудностей, например в учебе;
  • Ø Стремление посоветоваться со взрослыми при принятии важных решений;
  • Ø Способность к усвоению новых знаний.

Социальные факторы:

- Участие в общественной жизни (спортивных мероприятиях и т.д.);

- Хорошие, ровные отношения с товарищами по школе;

- Хорошие отношения с учителями и другими взрослыми;

- Поддержка со стороны близких людей.

   Положительная самооценка и чувство собственного достоинства помогает детям и подросткам избегать эмоциональных проблем и уныния, предоставляет им возможность успешного преодоления трудных и травмирующих ситуаций в жизни.

Для выработки положительной самооценки и самоуважения используйте различные способы и подходы:

- Всегда старайтесь подчеркивать все хорошее и успешное, что присуще ребенку. Ощущение успешности, достижений в чем-либо, в том числе, прошлые успехи улучшают состояние, превышают уверенность в себе и укрепляют веру в будущее.

- Не следует оказывать постоянное давление на подростка или юношу и предъявлять чрезмерные требования в отношении достижения все лучших и лучших результатов (в учебе, жизни и т. д.);

- Взрослым недостаточно только говорить или думать, что они любят своих детей. Им следует их действительно любить. Существует большое различие между тем, когда ты чувствуешь, что тебя любят, и когда тебе только повторяют, что любят.

- Детей важно принимать такими, какие они есть. Они должны чувствовать, что их любят не за хорошее поведение и успехи, а потому, что они – дети.

Самоубийство не является громом среди ясного неба: учащиеся с суицидальными наклонностями весьма ясно предупреждают окружающих о своих намерениях и оставляют много возможностей для принятия соответствующих мер.  А именно – своевременное выявление учащихся с личностными нарушениями и обеспечение их психологической поддержкой, направление суицидального подростка к врачу общего профиля, детскому психиатру, психологу или в отделение скорой помощи, может спасти его жизнь.

Куда обратиться за помощью?

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 «телефон доверия» (круглосуточно). В г. Гомеле вы можете обратиться в Центр пограничных состояний, врачи-психотерапевты которого ведут прием в диспансерном отделении учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» и в филиалах поликлиник г.Гомеля (подробные сведения можно получить по телефону: 8(0232)35-62-73, а также в службе экстренной психологической помощи – «телефон доверия»: 8(0232)35-91-91 (круглосуточный).

                                                                 

Наталья Туровец, фельдшер-валеолог  государственного учреждения «Петриковский районный центр гигиены и                                                                         эпидемиологии»

 

 

18 августа - День здорового питания

 

   Не секрет, что здоровье человека зависит от многих факторов. Таких как экология, наследственность, образ жизни, но самое главное это конечно же питание. И от того насколько оно правильно и сбалансировано зависит то, как вы выглядите и как чувствуете себя. По результатам исследования, проводимого Минздравом совместно с ВОЗ избыточная масса тела имеется у 60 % населения Республики Беларусь, а более 25 % населения страдают ожирением.

   Правильно составленный рацион препятствует появлению и прогрессированию избыточной массы тела, нарушению липидного состава крови, артериальной гипертензии, нарушению моторики желудочно-кишечного тракта, которые являются факторами риска возникновения множества заболеваний.

   Питание обеспечивает жизнедеятельность организма, повышает его сопротивляемость к инфекциям и предотвращает развитие многих заболеваний. Правильное разнообразное питание – залог слаженной работы всего организма, а значит – основа здоровья человека.

 

Принципы здорового питания

  Энергетическое равновесие (энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергозатратам организма).

  Сбалансированность рациона по содержанию основных пищевых веществ (оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4 соответственно, а также содержание достаточного количества витаминов и минеральных веществ).

  Низкое содержание жиров и оптимальное соотношение продуктов, содержащих насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.

  Снижение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.

  Ограничение в рационе простых углеводов (сахаров).

  Регулярное употребление овощей и фруктов.

  Использование в пищу цельнозерновых продуктов.

 

Полезные привычки в питании

  Придерживайтесь режима питания. Рациональным является 4 - х разовый прием пищи: первый завтрак - 25% суточного рациона, второй завтрак - сравнительно легкий (15%), обед довольно сытный (50%), ужин - легкий, не обременяющий желудок (10%). Во время перекусов можно съесть один фрукт, овощ, горсть ягод, пару-тройку орехов или выпить стакан кефира.

  Научитесь кушать медленно, тщательно пережевывая пищу - это поможет вам съесть меньше, т.к. чувство насыщения приходит постепенно, а главное - вы значительно облегчите работу органов пищеварения по усвоению пищи. Не пейте воду во время еды! Она разбавит желудочный сок и замедлит процесс пищеварения. Правильнее пить воду перед едой, она "разбудит" желудок и заставит его активнее переваривать пищу. Всего ежедневно нужно выпивать 1,5-3 литра воды.

  При выборе способа приготовления пищи отдавайте предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию.

  Употребляйте в пищу натуральные продукты, которые содержат незначительное количество соли и гораздо полезнее (а не гастрономические – колбасу, пельмени).

  Сократите употребление соли! В обычных продуктах питания соли вполне достаточно для поддержания жизнедеятельности организма. Досаливание приводит к повышенной жажде, задержке излишней воды тканями организма и соответственно повышению артериального давления и отложению солей.

  Выбирайте нежирные сорта мяса: телятину, индейку, курицу.

  При выборе рыбы отдавайте предпочтение морской и океанической глубоководной рыбе, богатых соединениями йода.

  Не забывайте включать в свой рацион кисломолочные продукты, употребление которых насыщает наш организм витаминами группы В, уничтожает гнилостную микрофлору кишечника, способствует продлению молодости.

  Сахар замените мёдом, т.к. в мёде много фруктозы, на усвоение которой не требуется инсулин, тем самым вы защитите себя от возможного развития сахарного диабета.

 

Помните! Мы едим, чтобы жить, а живём не для того, чтобы есть!

         18 августа 2017 года на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будут работать «прямые» телефонные линии. На ваши вопросы ответят:

врач-гигиенист отделения гигиены питания: с 14.00 до 16.00 по телефону 8 (0232) 75-55-67;

- врач-валеолог отдела общественного здоровья: с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 33-57-82.

               

 Наталья Афанасенко,  врач-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

                                        профилактика травматизма

 

   По данным ВОЗ травмы и другие несчастные случаи ежегодно становятся причиной гибели  около 5 миллионов человек, что составляет почти 9% от общего числа смертей.

   Более 65% смертности от травматизма приходится на трудоспособный возраст. В Республике Беларусь в 2015 году травмы, отравления и другие несчастные случаи занимали 3-е место (7,3%) в структуре общей смертности населения*. Травматизм – одна из значительных причин экономических потерь.

    Одной из ведущих причин непосредственной гибели от травм являются дорожно-транспортные происшествия (ДТП). По данным, приведенным ВОЗ, в результате дорожно-транспортных происшествий гибнет ежегодно около 1,25 миллиона человек, а  20-50 миллионов получают травмы или становятся инвалидами. Почти половина (49%) случаев смертей в результате дорожно-транспортных происшествий в мире приходится на долю - пешеходов, велосипедистов и мотоциклистов. В Республике Беларусь в 2015 году 9,7% смертей от внешних причин произошло по причине несчастного случая, связанного с транспортным средством.

    По мере увеличения средней скорости передвижения возрастает вероятность аварий и степень тяжести последствий, особенно для пешеходов, велосипедистов и мотоциклистов. Установление скоростных ограничений является важным шагом профилактики травматизма.  

   Ношение мотоциклетных шлемов, как водителем, так и пассажиром, при использовании моторизованных двухколесных транспортных средств,  способствует снижению риска гибели на 40% и снижению риска тяжелых травм примерно на 70%.

   Управление транспортными средствами в нетрезвом состоянии повышает вероятность ДТП со смертельным исходом или серьезными травмами.

   Использование ремней безопасности способствует снижению риска смерти среди водителей и пассажиров, сидящих на переднем сидении, на 45–50% и риск незначительных и серьезных травм на 20–45%, соответственно. Среди пассажиров, сидящих на заднем сидении, ремни безопасности способствуют снижению смертельных и серьезных травм на 25%, а незначительных травм вплоть до 75%.

   Соблюдение правил дородного движения, всеми участниками, способствуют снижению уровня травматизма и гибели людей в ДТП. Владение навыками оказания первой помощи всеми участниками дорожного движения может спасти жизнь до 29,4% пострадавших.

 

Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

Здоровью в жару – особое внимание!

ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В ЖАРКИЕ ДНИ.

Не бывало жаркая погода диктует свои правила поведения, пренебрегать которыми чревато для здоровья человека. Особенно плохо переносят эту температурную аномалию лица, страдающие хроническими заболеваниями, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, маленькие дети. Подростки также в группе риска: у них процессы терморегуляции не очень устойчивы. Поэтому, когда температура воздуха прогревается свыше 30оС, врачи рекомендуют время для прогулок – до 10 утра и после 17 часов.

 

Наиболее частыми причинами получения солнечного (теплового) удара являются:

  1. непокрытая голова или обнаженное тело под солнечными лучами;
  2. длительное пребывание во влажном и плохо вентилируемом помещении;
  3. работа в жару в прорезиненной или синтетической одежде;
  4. недостаточное употребление жидкости.
  5. Стоит отметить, что утомление и алкогольное опьянение усугубляют ситуацию.

 

Признаками солнечного удара являются: 

  1. покраснение кожи, она становится горячей;
  2. слабость;
  3. головная боль, головокружение;
  4. учащение пульса (нормальный пульс – 60-80 ударов в минуту), звон и шум в ушах;
  5. повышение температуры до 40-410С;
  6. могут быть носовые кровотечения, рвота, снижение артериального давления, судороги, понос.

Первая помощь

Человека необходимо быстро перенести в тень или в прохладное помещение и вызвать «скорую помощь». Положить на спину, голову приподнять с помощью подушки или свернутой одежды. Раздеть, обернуть мокрой простыней, на лоб положить мокрое полотенце.

Если нет возможности перенести пострадавшего в помещение и оказывать первую помощь предстоит на улице, первое, что нужно сделать — перенести его в тень, обеспечить доступ свежего воздуха (расстегнуть либо снять стесняющую одежду), вызвать «скорую помощь». Можно также брызгать на пострадавшего водой, при этом обдувая его подручными средствами.

Если состояние тяжелое — человек потерял сознание и началась рвота — обязательно нужно повернуть голову набок, чтобы пострадавший не захлебнулся рвотными массами. Во время ожидания медпомощи может понадобиться закрытый массаж сердца или искусственное дыхание.

 

 

СОВЕТЫ В ЖАРКИЕ ДНИ

1.   Если есть возможность провести время в тени или прохладном помещении, это лучше, чем находиться под палящим солнцем.

2.   Идеальная одежда для жаркого дня должна быть светлого тона, из легкой натуральной ткани, пропускающей воздух. Носите легкий головной убор. Обувь должна быть открытая, желательно без каблуков.

3.   Брызгайте на лицо водой из пульверизатора, увлажняйте кожу полотенцем, смоченным в холодной воде, выпивайте в день не менее 2-3 л жидкости, даже если вас не мучает жажда. Если на улице жарко, пейте каждые полчаса. Отлично удаляют жажду морсы из клюквы, смородины и других ягод с кислинкой, кипяченая вода с соком лимона, зеленый чай, минеральная вода без газа. Не стоит употреблять чересчур холодные напитки, добавлять в них лед – можно заболеть ангиной. Чрезмерное потребление холодных бутилированных чаев, лечебных минеральных вод может привести к появлению камней в почках из-за повышенного содержания в них определенных микроэлементов. Минеральную воду лучше пить столовую. 

4.      В помещении закрывайте шторы.

5.     Сократите до минимума физическую активность, будь то копание грядок или занятия спортом.

6.     Исключайте из летнего рациона алкогольные напитки, кофе, газировку, откажитесь от жареной, острой и очень соленой пищи. Из еды предпочтение отдавайте овощам и фруктам.

7.  Во избежание острых кишечных инфекций проверяйте сроки годности продуктов питания и условия их хранения. Перед употреблением обязательно мойте овощи и фрукты. Соблюдайте правила личной гигиены.

8.   Если Вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты, обязательно носите их с собой.

9.   Если на Вашем рабочем месте установлен кондиционер, то разница температур на улице и в помещении не должна превышать 5 градусов, а рабочее место должно находиться на расстоянии 2-3 метров от кондиционера. Не допускайте сквозняков.

10. Если Вы водитель, но у Вас проблемы со здоровьем, откажитесь на это время от длительных поездок.

11. Не оставляйте в закрытом салоне автомобиля детей и животных во избежание у них теплового удара.

ПОМНИТЕ! Если вовремя не распознать симптомы солнечного удара и не оказать первую помощь, для пострадавшего пребывание на солнце будет напрямую угрожать жизни. Организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество пота, чтобы охлаждать тело, поэтому его температура может значительно повыситься. А это приводит к поражению мозга!

 

                Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ВОЗМОЖЕН!

 

Миллионы людей во всем мире смогли отказаться от курения.

СМОЖЕТЕ И ВЫ!

 

 

- Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением.

- Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видное место.

- Если Вы начали курить недавно – попробуйте бросить сразу.

- Для курильщиков со стажем возможно постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет в день.

- Выберите конкретную дату отказа от курения.

 

- Расскажите близким о своем намерении, они поддержат Вас. Найдите единомышленников – вместе бросать легче.

- Постарайтесь избегать компаний, где курят.

- Не рассчитывайте, что конфеты или жвачка избавят от желания закурить.  Будьте готовы к тому, что оно может появиться столько раз в течение дня, сколько сигарет Вы выкуривали в день.

- Бросайте курить на один день, завтра еще на один и т.д.

 

Продержитесь первые 48 часов – это самый трудный период! Помните, что чаще всего возвращаются к курению через 1 месяц, полгода и год. Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают!

                                                                        ТЫ СМОЖЕШЬ!

 

 

ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ. 

   В теплую погоду создаются благоприятные условия для возникновения различных заболеваний. Острые кишечные инфекции – группа заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Заражение происходит через пищу, воду, контактно-бытовым путем. Чаще всего первые клинические признаки заболевания наблюдаются в ближайшие 4-48 часов (боль в области живота, тошнота, рвота, озноб, повышение температуры, диарея, а в тяжелых случаях выраженная интоксикация и обезвоживание).

Выполняя ниже перечисленные меры профилактики, вы сохраните свое здоровье:

- соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета, после прихода с улицы; при отсутствии возможности помыть руки - воспользуйтесь влажными гигиеническими салфетками;

-соблюдайте питьевой режим: для питья используйте бутилированную или кипяченую воду;

- овощи, фрукты, ягоды тщательно мойте перед употреблением под проточной водопроводной водой;

- соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов; при отсутствии в дороге условий для охлаждения не берите с собой скоропортящиеся продукты;

- при покупке продуктов в магазине, обращайте внимание на дату выпуска особо скоропортящихся продуктов, срок годности и условия хранения. К особо скоропортящимся продуктам относятся отдельные виды молочных, мясных и других продуктов, срок годности которых не превышает нескольких дней, а иногда выражается в часах, например, 48 или 72 часа;

- не покупайте продукты у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли;

- не переносите и не держите в одной упаковке сырые продукты и те, которые не будут подвергаться термической обработке (сырое мясо, колбасы, масло, сыры, творог);

- купайтесь только в установленных для этого местах.

 

 

 

 

 

 

БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ:

 ФАКТОРЫ РИСКА И ПРОФИЛАКТИКА.

 

Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Сердечно-сосудистые заболевания развиваются в результате воздействия различных факторов риска. Некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, однако других факторов можно избежать путем изменения образа жизни.

По мнению специалистов Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 1/3 может быть обеспечено за счет развития лекарственной терапии и клинических вмешательств. В то время как 2/3 снижения смертности обеспечит изменение в образе жизни.

Это правильное питание, физические упражнения, прекращение курения и контроль уровня артериального давления.

    Основными причинами болезней системы кровообращения являются:

  • длительное воздействие факторов риска (нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, подверженность стрессам);
  • отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни;
  • несвоевременное обращение за медицинской помощью.

Для того, чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие, ишемической болезни сердца, необходимо знать и контролировать уровень своего артериального давления, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).

  Повышенный уровень холестерина, как правило, связан с неправильным питанием. Рациональное питание – это сбалансированное, регулярное (не реже 4-х раз в день) питание с ограничением потребления соли. Исследования показали, что если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25 %.  Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла, абрикосы, кабачки, тыква, гречка).

 

 

Основные принципы питания для профилактики атеросклероза:

- регулярное потребление разнообразных овощей, фруктов (свежие овощи на десерт);

- соотношение между насыщенными, моно- и полиненасыщенными жирами должно составлять 1:1:1;

- умеренное потребление молочных продуктов (молоко и сыр с низким содержанием жира, обезжиренный йогурт);

- отдавать предпочтение рыбе и домашней птице (без кожи) среди мясных продуктов;

- из мясных продуктов выбирать мясо без прослоек жира;

- употреблять не более 2-3 яиц в неделю (ограничивается употребление желтков, но не белка, который можно не ограничивать).

Низкая физическая активность способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Ходьба в быстром темпе в течение получаса в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 18% и инсульта на 11%. Для профилактики ССЗ наиболее подходят такие физические упражнения, как: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др.

Курение – один из основных факторов риска развития БСК. Даже одна сигарета повышает давление на 15 мм. рт. ст., а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Если человек выкуривает 5 сигарет в день -  это повышение риска смерти на 40%, если одну пачку в день – на 400%!

По данным ВОЗ, 23% смертей от ишемической болезни сердца (ИБС) обусловлено курением, сокращая продолжительность жизни курильщиков в возрасте 35-69 лет в среднем на 20 лет. Курильщики не только подвергают риску свою жизнь, но и жизнь окружающих (пассивное курение увеличивает риск ИБС на 25-30%).

 

Измените свой образ жизни, откажитесь от вредных привычек, сделайте выбор в пользу здоровья!

                                                                                   

 

 Профилактика алкоголизма

 

Вопросы профилактики алкоголизма, а также снижения его социально-экономических последствий находятся под постоянным контролем органов государственного управления.

 За 2016 год на 8,4% снизилось количество лиц, перенесших алкогольные психозы, на 2,0% снизилось количество лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, на 2,4% снизилось количество несовершеннолетних лиц, употребляющих алкоголь с вредными последствиями, состоящих под наблюдением; на 2,6% снизилось количество женщин, страдающих хроническим алкоголизмом.

Также на 5,8% снизилось количество преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, на 13,9% уменьшилось количество протоколов, составленных за распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива в общественном месте либо появление в общественном месте или на работе в состоянии опьянения, в ЛТП изолировано на 0,8% меньше лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. По вине водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения,  в республике произошло 364 дорожно-транспортных происшествий (на 26,8% меньше, чем 2015 г.). За управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения привлечено к административной ответственности 25 тыс. водителей (на 11,6% меньше, чем 2015 г.).

Вместе с тем, проблема профилактики пьянства и алкоголизма продолжает оставаться одной из самых актуальных.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделила три основные проблемы, связанные с потреблением алкоголя.

  1. Проблема для пъющего. Сюда вошли последствия случаев разового неумеренного потребления алкоголя - кратковременные функциональные расстройства и утрата самоконтроля, агрессивность, несчастные случаи, переохлаждения или перегрев по неосторожности, арест за пребывание в нетрезвом виде в общественных местах, отравление алкоголем. Кроме того, сюда относятся и последствия длительного неумеренного потребления алкоголя - повышенный риск развития цирроза печени, некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний, недостаточность питания, долговременные функциональные расстройства и утрата самоконтроля, несчастные случаи, потеря трудоспособности, развитие алкоголизма и алкогольных психозов, ранняя смерть и самоубийство.
  2. Проблемы для семьи пьющего – конфликты в семье, невыполнение отцовских и материнских обязанностей, потеря уважения, материальные трудности, внутриутробное поражение плода, неправильное воспитание, юношеские алкоголизм и преступность.
  3. Проблемы для общества - нарушение общественного порядка, дорожно-транспортные происшествия, несчастные случаи, снижение производительности труда, прогулы, экономический ущерб, связанный с расходами на лечение, пособиями по нетрудоспособности, охраной правопорядка.

Профилактика алкоголизма является очень важной и необходимой задачей, ведь легче предупредить и предотвратить, чем бороться с последствиями.

Профилактика зависимости от алкоголя подразделяется на три вида:

Первичная - проводится в форме беседы, просмотра мотивирующих видеороликов, прослушивания курса интервью с людьми, которые ранее употребляли алкоголь. Очень часто люди, которые победили свою зависимость, выходят в места массового скопления молодежи и школьников, пропагандируя трезвый образ жизни.

Вторичная - представляет собой встречи и беседы с людьми, которые на данный момент проходят лечение от алкоголизма, с членами их семьи, которые должны всячески поддерживать и помогать людям с зависимостью, а также им самим нужна психологическая помощь и поддержка, так как борьба с пьянством в семье – это сложный и длительный процесс.

Третичная - посещение зависимыми от алкоголя обществ и групп анонимных алкоголиков. Людям, которые пытаются избавиться от алкоголизма, необходимо постоянно говорить о своих проблемах и переживаниях, однако очень часто им сложно найти человека, который может их выслушать и не осудит, поможет справиться с проблемой и поделится своим опытом. С этой целью и создаются общества анонимных алкоголиков, где люди беседуют друг с другом, делятся своими переживаниями. В таких группах как правило работает профессиональный психолог, который может оказать необходимую психологическую помощь.

Государством предусмотрен ряд дополнительных мер, которые повлияют на снижение потребления алкоголя населением. Министерством здравоохранения  предлагается установить запрет продажи алкогольных, слабоалкогольных напитков и пива на автозаправочных станциях, установить  полный запрет рекламы слабоалкогольных напитков и пива в средствах массовой информации, на радио и телевидении.

 

            Государственное учреждение «Петриковский районный центргигиены и эпидемиологии»

 

 

Алкоголь и подросток…

 

Алкоголизм - это медленно прогрессирующие заболевание, характеризующееся патологическим влечением к спиртным напиткам, развитием похмельного синдрома при прекращении употребления алкоголя, а в далеко зашедших случаях – стойкими неврологическими расстройствами и  развитием психической деградации.

К сожалению,  употребление алкоголя распространено в молодежной среде. Очень часто первая проба алкоголя несовершеннолетними происходит под присмотром родителей на семейных праздниках, где хоть капельку дурманящего напитка, да попробуют, а наливают им сами родители. По данным Республиканского научно-практического центра психического здоровья отмечено, что впервые дети начинают пробовать алкоголь в возрасте 10−12 лет. По данным Министерства здравоохранения, почти 48% несовершеннолетних впервые пробуют алкоголь дома, а наливают им родители. В Беларуси на наркологическом учете состоят даже десятилетние дети. Врачи бьют тревогу: число наблюдаемых наркологами детей из года в год не увеличивается, но все равно остается значительным,  на наркологическом учете состояло и состоит в 2013-2017 годах  около 16 тысяч несовершеннолетних.  На учете оказываются те, кто употребляет алкоголь с вредными последствиями, а у 45 подростков уже есть диагноз «алкоголизм». В районе, на профилактическом учете в наркологическом кабинете, по проблеме пьянства,  в  2016 году состояло 33 подростка, из них 11 девушек,  в 2017 году состоит – 9 несовершеннолетних, из них – 4 девушки.

Зачастую решение проблемы пьянства среди детей упирается в неблагополучие в их семьях. Значимым фактором риска алкоголизма является проживание в деструктивных и «алкогольных» семьях, конфликтные отношения между родителями, недостаточное внимание, безразличные отношения с их стороны и конфликты с ними; низкое материальное положение; семейные алкогольные традиции в виде частого употребления алкоголя и в больших количествах.

Нередко подростки начинают пить, когда попадают в новую компанию, где это своего рода тест на зрелость – «не хочешь пить – значит, не будешь с нами». Так  постепенно приходит привыкание к алкоголю – без него уже никак нельзя обойтись на веселых встречах.  Через некоторое время спиртное становится необходимой частью отдыха, покоя и веселого настроения. Потом возрастают дозы потребляемого, потому что первоначальный объем выпитого кажется недостаточным. Таким образом, алкоголь становится неотъемлемой частью жизни и вовлекается во все жизненно важные процессы молодого организма.

 Несформированный организм подростка очень быстро привыкает к большим дозам спиртного. Поэтому существует высокий риск того, что подросток может пристраститься к алкоголю, если он часто пьет даже слабые алкогольные напитки. Опасность усиливается еще и легкомысленным отношением к алкоголю. Многие подростки считают, что если пару раз в неделю выпить что-либо спиртное, то ничего не случится.

Алкоголизм у подростков развивается быстрее, чем у взрослых, и заболевание протекает более злокачественнее.  Даже умеренный прием алкоголя в подростковом возрасте равносилен злоупотреблению спиртным.

Юношеский мозг очень уязвим, поскольку он находится в состоянии функционального и структурного изменения. Присутствующий в алкогольных напитках этанол способен причинить развивающемуся мозгу огромный вред, по сути, при воздействии алкоголя юный мозг тупеет и интеллектуально, и морально, а алкогольная зависимость развивается в разы быстрее.

На несформировавшийся молодой организм алкоголь действует наиболее грубо, затрагивая личностные качества подростка, психическое и физическое здоровье, ведет к нарушениям репродуктивной функции у девушек – подростков.

 Алкоголь является наиболее частой причиной нежелательной беременности у юных девушек, беспорядочных половых связей,  увеличивается риск распространения инфекций передающихся половым путем (ИППП) и ВИЧ/СПИДа.

Употребление алкоголя входит в тройку прочих факторов, негативно влияющих на успеваемость. Употребление в любых количествах представляет основную социальную опасность и опасность для здоровья несовершеннолетних.

Исследования показывают, что подростки, которые употребляют алкоголь, чаще всего испытывают: проблемы в школе;   нарушение нормального роста и сексуального развития; социальные проблемы, такие как драки и неучастие в подростковой деятельности; проблемы с законом, такие как аресты за вождение или причинение физического вреда кому-либо в состоянии алкогольного опьянения; физические проблемы, такие как похмелье или плохое самочувствие;    высокий риск самоубийств и убийств и др.

Употребляя спиртные напитки, подросток не отдает отчета своим поступкам. Алкоголизация, особенно в молодом возрасте, постепенно меняет психику человека, систему ценностей. Постепенно у молодого человека болезнь может развиться до стадии невменяемости. Нет никаких сомнений в том, что алкоголизация способствует совершению преступлений. В нашем районе, специалистами РОВД, привлечено к административной ответственности за распитие  или нахождение   в состоянии алкогольного опьянения в общественных местах  в  2016 году - 53 несовершеннолетних, за текущий период 2017 года – 16 человек.

Алкоголизм и связанные с ним заболевания поражают не только пьющего человека, но и способствуют возникновению болезней у окружающих. По вине больного алкоголизмом, так или иначе, страдают
7-8 человек, связанных с ним родственными и семейными узами, а также производственно-трудовыми отношениями. Алкоголизм является не только медицинской, но прежде всего социальной проблемой.

Пьющему человеку, тем более молодому, оправданий нет, алкоголь не решает возникшие проблемы, он лишь создает новые. Не отравляйте этим ядом молодые жизни!

Абсолютное большинство людей не употребляет алкоголь, и, тем не менее, они счастливы. Найди интересное дело и займись им! Новые друзья, новые увлечения, самообразование, туризм, спорт, творчество! Самовыражению нет границ!

Здоровый образ жизни открывает перспективы для роста и развития, только здоровый человек может быть счастливым!

 

Наталья Туровец, фельдшер-валеолог государственного учреждения

«Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом

                                                                                                                                  

   Ежегодно 28 июля  отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Целью мероприятий, проводимых в этот день, является повышение осведомленности о симптомах, методах диагностики, профилактики и лечения гепатитов, а также предупреждение их возникновения и распространения. Проблема заболеваемости вирусными гепатитами является актуальной для многих стран мира, в том числе и для нашей страны.

   Вирусный гепатит – антропонозное инфекционное заболевание вирусной природы, характеризующееся интоксикацией, симптомами поражения печени, склонностью к осложнениям. Протекает в различных кинических формах (от вирусоносительства до цирроза печени). Самые изученные – А, Е, В, С, D.

   Возбудитель вирусного гепатита А устойчив к факторам внешней среды, способен длительно сохраняться в воде, пищевых продуктах, сточных водах. Вирус гепатита Е менее устойчив во внешней среде.

   Вирус гепатита В отличается чрезвычайно высокой устойчивостью к различным физическим и химическим факторам: низким и высоким температурам, многократному замораживанию и оттаиванию, ультрафиолетовому облучению, длительному воздействию кислой среды. Инактивируется вирус при длительном кипячении – через 30 минут, также погибает под воздействием дезинфектантов. Вирусный гепатит D – «болезнь-спутник», осложняющая течение гепатита В.

   Вирус гепатита С называют еще «ласковым убийцей» из–за его способности маскировать истинную причину под видом множества других заболеваний.

   Источником инфекции при вирусных гепатитах является человек, больной острой или хронической формой заболевания. Наиболее опасны больные бессимптомными формами и вирусоносители. При хроническом течении заболевания больной может быть источником инфекции пожизненно.

   Вирусы гепатита А и Е передаются фекально - оральным путем и попадают в организм здорового человека с инфицированными пищевыми продуктами и водой, через предметы обихода, игрушки, руки. Пути передачи вирусов гепатита В, С и D разнообразны: от инфицированной матери к ребенку (главным образом в родах); при половых контактах с больным или носителем вируса; при попадании инфицированной крови на поврежденную кожу или слизистые (бытовые травмы, нанесение татуировок, при прокалывании ушей, пирсинге других частей тела, маникюре и педикюре, проводимых не стерильным инструментарием); внутривенное введение наркотиков шприцами, загрязненными инфицированной кровью.

   Инкубационный период при вирусных гепатитах А и Е составляет от 15 до 50 дней, а при В (D) или С - от 50 до 180 дней (2-6 месяцев).

   Профилактика вирусных гепатитов А и Е включает: соблюдение правил личной гигиены, регулярное мытье рук, употребление только кипяченой или бутилированной воды, соблюдение технологии приготовления кулинарных блюд, тщательное мытье фруктов  и овощей. Путешественники в развивающиеся страны должны использовать исключительно бутилированную или кипяченую воду для чистки зубов и питья  и избегать употребление кубиков льда. 

   Профилактика вирусных гепатитов В, D и С: не допускать немедикаментозного потребления наркотиков; осторожное отношение к проведению татуировок, пирсинга, особенно в неприспособленных условиях, где не соблюдается принцип стерильности предметов и оборудования; защищенный секс (использование презервативов при половых контактах); наличие единственного здорового сексуального партнера; соблюдение личной гигиены, использование только индивидуальных полотенец, ножниц, мочалок, бритв, расчёсок и других предметов гигиены; вакцинация против вируса гепатита B.

   В рамках проведения Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля 2017г. можно будет задать вопросы по  телефону «прямой»  линии 5-44-08, на Ваши вопросы ответит врач-эпидемиолог Буглак Тамара Михайловна.   

                                                         

 По информационным материала

ГУ «Гомельский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья

Уважаемые родители!

За 6 мес. 2017 года в результате несчастных случаев в области погибло 11 детей.

Такие трагедии произошли в Добрушском (3), Кормянском (1), Петриковском (2), Речицком районах (1) и г. Гомель (4).

Смерть несовершеннолетних наступала в результате механической асфиксии (самоубийств) – 2 случая, травмы головы, тела – 2, отравления окисью углерода – 1, термического ожога – 2, общего переохлаждения – 1, механической асфиксии (прочие) – 3.

В первом полугодии 2017 года в лечебные учреждения в связи с получением травм, отравления и других последствий внешних причин обратилось 10423 детей (за 6 мес. 2016 г. – 9265).

В структуре травм по месту возникновения преобладают бытовые – 6049 или 58%, затем следуют уличные – 3228 или 31% и т.д.

Наиболее неблагоприятная ситуация сложилась в июне-июле текущего года. За этот период в области погибло 6 несовершеннолетних:         в результате дорожно-транспортных происшествий – 2 ребенка, травмы головы, тела – 2, механической асфиксии – 1, поражения электротоком – 1.

14.07.2017 года в 21.50 часов по месту жительства в г. Гомель обнаружен без признаков жизни оставленный без присмотра 10-месячный В.

15 июля 2017 г. в 14.50 часов играя во дворе дома (Буда-Кошелевский район) несовершеннолетний влез по веревке, оставшейся после демонтажа сарая, на столб из кирпичной кладки, который опрокинулся и смертельно травмировал последнего.

16.07.2017 г. в 15.07 в ОВД Жлобинского райисполкома поступило сообщение от диспетчера ст. Жлобин-Подольский Белорусской железной дороги о том, что вблизи ст. Жлобин-Подольский на 5 км между опорами контактной сети обнаружен труп неизвестного несовершеннолетнего с телесными повреждениями, характерными при поражении электрическим током высокого напряжения.

За указанный период в области по месту жительства, на улице произошло 33 несчастных случая с детьми: термические ожоги – 5 случаев, падение с высоты – 6, отравление угарным газом, химическим веществом, 7 дорожно-транспортных происшествий с участием детей.

Подростками совершено 4 парасуицида, в отношении 6 детей совершены противоправные действия.

Дети не всегда правильно оценивают уровень опасности того или иного развлечения.

Научить ребенка быть осторожным, не рисковать своим здоровьем и жизнью, не допускать опасных для себя ситуаций – это задача, обязанность и ответственность взрослого человека.

Родители не задумываются, что, оставляя детей даже на непродолжительное время, они рискуют их жизнями.

Действующим законодательством предусмотрены меры ответственности лиц, которые заведомо оставили без помощи ребенка, оказавшегося в ситуации, представляющей опасность для его здоровья или жизни, не имеющего возможность самостоятельно справиться с ситуацией в силу различных причин, в том числе, и возраста.

Конечно, никто из родителей не хочет зла своему ребенку. В большинстве своем – это обычная человеческая беспечность. Жаль, что мы учимся на своих ошибках. Понимание и осознание глубины трагедии приходит к родителям только после того, когда уже ничего нельзя вернуть.

Уважаемые взрослые! Контролируйте поведение детей на водоемах, дорогах, дома, не оставляйте их без присмотра, обучайте их правилам безопасного поведения!

Комиссия по делам несовершеннолетних Гомельского облисполкома, прокуратура Гомельской области во избежание трагических случаев гибели детей, обращаются с призывом быть предельно внимательными и ответственными за жизнь собственных и других детей!

Помните: чужих детей не бывает, жизнь наших детей зависит от нас самих!

Номера телефонов вызова экстренных служб, "горячих"

линий

МЧС - 101,112

Милиция - 102

Скорая медицинская помощь - 103

Телефон доверия Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей - 170

Телефон доверия учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» - 8 0232 31 51 61

Общенациональный телефон психологической помощи несовершеннолетним 8-801-100-16-11

 

О противодействии наркомании.

 

   Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. В Республике Беларусь ситуация с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков продолжает оставаться напряженной, но контролируемой благодаря тесному взаимодействию здравоохранения, правоохранительных органов и гражданского общества. В Республике Беларусь  под наблюдением врачей психиатров-наркологов находится около 14,5 тысяч наркозависимых человек.

   Чрезвычайно настораживающим является факт того, что современные наркотические средства способны сформировать наркотическую зависимость буквально за несколько приемов. Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ–инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Также последние годы было зарегистрировано увеличение числа смертности граждан от передозировок наркотическими средствами.

   Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека. Она представляет опасность для всего общества. Большинство наркоманов не работает, поскольку они способны к трудовой деятельности только в начале заболевания и в большинстве случаев, только в состоянии наркотического опьянения.

   Помимо того, что наркомания приводит к физической, нравственной и социальной деградации личности, она толкает «потерявших себя» и потерянных людей на преступления. Наркоманию следует рассматривать как бедствие, против которого общество должно воздвигнуть непреодолимый барьер. Проблема распространения наркомании занимает не последнее место и в числе причин высокой смертности, низкой рождаемости и недопустимо низкой средней продолжительности жизни в республике.

   При передозировке нарушается работа основных органов: сердца, головного мозга, почек, легких и печени, развиваются различные осложнения. Нередко пациенты с наркоманией умирают и от сопутствующих заболеваний, таких как гепатит, СПИД, заражения крови.

   Республика Беларусь четко определила свою позицию и меры в отношении борьбы с наркопотреблением в полном соответствии с международными рекомендациями. В первую очередь законодательно регламентированное жесткое наказание за хранение и распространение наркотических веществ. Кроме того, обеспечена широкая доступность медицинской помощи лицам, употребляющим наркотики на всех этапах.  Специалисты здравоохранения поддерживают позицию необходимости проведения постоянной профилактической работы со всеми группами населения – от группы потребителей наркотиков до членов их семей, однако основной акцент должен быть сделан на группах детей, подростков и молодежи как носителей неокончательно сформировавшихся морально-этических установок, подлежащих укреплению и коррекции.

   Крайне важным представляется определение цели и способов проведения профилактической работы. Мировой опыт показал, что изменение культуры поведения не может носить директивный характер, поэтому мероприятия должны представлять собой форму «мягкого», вовлеченного управления с обратной связью, призванного гибко реагировать на изменения социокультурной среды. Основной целью должно являться снижение толерантности белорусского общества к употреблению наркотических средств, распространение установок на здоровый образ жизни, самосозидание, творческое отношение к миру и к себе.

   В целях раннего выявления употребляющих наркотические средства нужно последовательно внедрять тестирование школьников на употребление наркотических средств в строгом соответствии с законодательством республики.

Только имея четкую и активную позицию общество способно справиться с проблемой наркозависимости.

Помощь в отказе от наркомании на территории Гомельской области

можно получить в учреждениях здравоохранения:

 

Наименование организации

Адрес

1.

УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»

г. Гомель

ул. Д. Бедного, 26-А

2.

Светлогорский психонаркологический диспансер

г. Светлогорск

ул. Школьная, 4

3.

ГУ «Жлобинский межрайонный наркологический диспансер»

г. Жлобин

ул. Воровского, 1

4.

УЗ «Мозырский психоневрологический диспансер»

г. Мозырь,

ул. Малинина, 9

 

По информационным материалам

 организационно-методического отдела

                                              РНПЦ психического здоровья.            

7 июля 2017 года – День профилактики алкоголизма

 

7 июля  2017 года в рамках Единого дня здоровья в Республике Беларусь традиционно проводится День профилактики алкоголизма.

Вопросы профилактики алкоголизма, а также снижения его социально-экономических последствий находятся под постоянным контролем Министерства здравоохранения и других органов государственного управления. В настоящее время в Республике Беларусь реализуется подпрограмма «Предупреждение и преодоление пьянства и алкоголизма» Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016-2020 годы. В предыдущие годы мероприятия по профилактике пьянства и алкоголизма последовательно осуществлялись в рамках трех Государственных программ национальных действий по предупреждению и преодолению пьянства и алкоголизма (далее – Государственные программы).

Оценка эффективности реализации Государственных программ свидетельствует об улучшении ряда медико-демографических показателей. Так, только за 2016 год на 8,4% снизилось количество лиц, перенесших алкогольные психозы, на 2,0% снизилось количество лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, на 2,4% снизилось количество несовершеннолетних лиц, употребляющих алкоголь с вредными последствиями, состоящих под наблюдением; на 2,6% снизилось количество женщин, страдающих хроническим алкоголизмом.

Отмечается положительная динамика и по показателю потребления алкоголя. В республике в 2016 г. на 2,8% снизился объем потребления населением алкогольных, слабоалкогольных напитков, пива. Этому способствовало создание в населенных пунктах, на территориях парков культуры и отдыха зон, свободных от торговли алкогольными напитками, проведение мероприятий, направленных на пресечение изготовления, хранения, продажи и приобретения самогона, самогонных аппаратов, фальсифицированных алкогольных напитков.

В 2016 г. на 5,8% снизилось количество преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, на 13,9% уменьшилось количество протоколов, составленных по статье 17.3 КоАП (распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива в общественном месте либо появление в общественном месте или на работе в состоянии опьянения), в ЛТП изолировано на 0,8% меньше лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. По вине водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения, в 2016 г. в республике произошло 364 дорожно-транспортных происшествий (на 26,8% меньше, чем 2015 г.). За управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения привлечено к административной ответственности 25 тыс. водителей (на 11,6% меньше, чем 2015 г.).

Снижен уровень негативных социальных и экономических последствий пьянства и алкоголизма, что достигнуто благодаря внесению изменений в законодательство, эффективному информационному сопровождению вопросов предупреждения и преодоления пьянства и алкоголизма, разработке и внедрению алгоритма взаимодействия субъектов профилактики, расширению перечня предоставляемых населению услуг в сфере культуры, спорта и туризма, размещению социальной рекламы, оказанию необходимой социальной, психологической, правовой и иной помощи неблагополучным семьям, в которых один из членов семьи злоупотребляет алкоголем, реструктуризации коечного фонда в государственных организациях здравоохранения, проведению научных исследований.

Вместе с тем, проблема профилактики пьянства и алкоголизма продолжает оставаться одной из актуальных и работа по этому направлению осуществляется на межведомственном уровне.

При Совете Министров Республики Беларусь создан Межведомственный совет по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий (постановление Совета Министров Республики Беларусь от 9 июня  2016 г. № 445). Межведомственный совет координирует деятельность государственных органов и иных организаций в целях выработки единой государственной политики по вопросам формирования здорового образа жизни, контроля за неинфекционными заболеваниями, предупреждения и профилактики пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий, определяет приоритеты при реализации основных направлений государственной политики в указанных сферах, вырабатывает предложения по совершенствованию правового регулирования вопросов, связанных с предупреждением и профилактикой пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделила три основные проблемы, связанные с потреблением алкоголя.

  1. Проблема для пъющего. Сюда вошли последствия случаев разового неумеренного потребления алкоголя - кратковременные функциональные расстройства и утрата самоконтроля, агрессивность, несчастные случаи, переохлаждения или перегрев по неосторожности, арест за пребывание в нетрезвом виде в общественных местах, отравление алкоголем. Кроме того, сюда относятся и последствия длительного неумеренного потребления алкоголя - повышенный риск развития цирроза печени, некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний, недостаточность питания, долговременные функциональные расстройства и утрата самоконтроля, несчастные случаи, потеря трудоспособности, развитие алкоголизма и алкогольных психозов, ранняя смерть и самоубийство.
  2. Проблемы для семьи пьющего – конфликты в семье, невыполнение отцовских и материнских обязанностей, потеря уважения, материальные трудности, внутриутробное поражение плода, неправильное воспитание, юношеские алкоголизм и преступность.
  3. Проблемы для общества - нарушение общественного порядка, дорожно-транспортные происшествия, несчастные случаи, снижение производительности труда, прогулы, экономический ущерб, связанный с расходами на лечение, пособиями по нетрудоспособности, охраной правопорядка.

Профилактика алкоголизма является очень важной и необходимой задачей, ведь легче предупредить и предотвратить, чем бороться с последствиями.

Профилактика зависимости от алкоголя подразделяется на три вида:

Первичная - проводится в форме беседы, просмотра мотивирующих видеороликов, прослушивания курса интервью с людьми, которые ранее употребляли алкоголь. Очень часто люди, которые победили свою зависимость, выходят в места массового скопления молодежи и школьников, пропагандируя трезвый образ жизни.

Вторичная - представляет собой встречи и беседы с людьми, которые на данный момент проходят лечение от алкоголизма, с членами их семьи, которые должны всячески поддерживать и помогать людям с зависимостью, а также им самим нужна психологическая помощь и поддержка, так как борьба с пьянством в семье – это сложный и длительный процесс.

Третичная - посещение зависимыми от алкоголя обществ и групп анонимных алкоголиков. Людям, которые пытаются избавиться от алкоголизма, необходимо постоянно говорить о своих проблемах и переживаниях, однако очень часто им сложно найти человека, который может их выслушать и не осудит, поможет справиться с проблемой и поделится своим опытом. С этой целью и создаются общества анонимных алкоголиков, где люди беседуют друг с другом, делятся своими переживаниями. В таких группах как правило работает профессиональный психолог, который может оказать необходимую психологическую помощь.

Особое внимание уделяется профилактике алкоголизма среди несовершеннолетних. Профилактические мероприятия для несовершеннолетних должны проводиться с учетом возрастных особенностей.

Подтолкнуть детей к употреблению алкоголя может не только ситуация в семье, но и окружающая среда, отношения между сверстниками, тяга к популярности. Многие подростки ошибочно полагают, что употребление спиртных напитков поможет сделать их более популярными и раскованными, завести множество друзей среди противоположного пола и поможет наладить личную жизнь.

Если с детьми просто беседовать и показывать им видеоролики о вреде алкоголя и влиянии на молодой организм, то в данном случае польза от этого будет минимальная. Подростки редко задумываются о собственном здоровье и здоровье своих будущих детей.

Профилактика пьянства и алкоголизма среди подростков должна быть комплексной. К этой работе должны быть привлечены не только медицинские работники, но и педагоги, сотрудники органов внутренних дел, работники организаций культуры и спорта и другие. Очень важно вовлекать детей их во всевозможные дела и мероприятия: оформление школьных уголков и стендов, работу в группах над проектами по какому-либо предмету, но так, чтобы она осуществлялась на территории учебного заведения, а не в домашних условиях, когда родители на работе, а дети имеют возможность приобрести алкоголь в магазине.

Школам и другим учебным заведениям необходимо проводить как можно больше спортивно-развлекательных мероприятий, явка на которые будет обязательной. Спорт и активный образ жизни – это и есть меры профилактики алкоголизма и пропаганда здорового образа жизни. Если каждому ребенку в обязательном порядке придется посещать спортивную секцию при учебном заведении, то времени на употребление спиртных напитков не останется.

В 60% случаев подростки начинают употреблять алкоголь под влиянием пьющих родителей или других членов семьи, а в 40% случаев дети приобщаются к алкоголю из-за того, что им нечем заняться, они устают сидеть за компьютером и слушать музыку. Алкоголь помогает им начать общаться друг с другом.

Государством предусмотрен ряд дополнительных мер, которые повлияют на снижение потребления алкоголя населением. В частности, прорабатывается вопрос установления единого времени реализации алкогольной продукции в объектах торговли, за исключением мест общественного питания, осуществляющих отпуск алкогольной продукции совместно с готовой кулинарной продукцией (с 9.00 до 22.00). Также предлагается разрешить продажу алкогольных и слабоалкогольных напитков только в специализированных магазинах или отделах магазинов, имеющих отдельный вход. В 2017 году будет инициировано законодательное закрепление запрета розничной торговли алкогольными напитками вне изолированных отделов в магазинах площадью от 1500 кв. метров.

Министерством здравоохранения также предлагается установить запрет продажи алкогольных, слабоалкогольных напитков и пива на автозаправочных станциях, установить  полный запрет рекламы слабоалкогольных напитков и пива в средствах массовой информации, на радио и телевидении. 

Таким образом, профилактика пьянства и алкоголизма будет успешной только при комплексном, межведомственном подходе.

                                       

                               По информационным материалам ГУ «РНПЦ психического  здоровья» 

 

                                            Кровь объединяет всех нас

    Кровь объединяет всех нас - акцентирует внимание на таких понятиях, как единение доноров крови и пациентов, а также связь между ними. Несмотря на развитие современной медицины, до настоящего времени не существует абсолютных заменителей донорской крови. Кровь, ее компоненты являются уникальными национальными ресурсами и могут быть получены только от здоровых людей. Уровень обеспеченности гемопродуктами является одним из основных индикаторов состояния национальной безопасности страны, а для спасения пострадавших и обеспечения экстренных трансфузий необходим постоянный неснижаемый запас крови, ее компонентов, который должен обновляться ежедневно. При этом надлежащие и надежные запасы безопасной донорской крови могут быть созданы только на основе регулярного, добровольного и безвозмездного донорства.

    В настоящее время служба крови Республики Беларусь по уровню развития занимает передовую позицию. Обеспечение организаций здравоохранения компонентами крови осуществляют более 50 организации переливания крови республиканского, областного и городского уровней: государственное учреждение «Республиканский научно-практический центр трансфузиологии и медицинских биотехнологий» (РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий), 19 станций переливания крови (6 областных и 13 городских), Городской центр трансфузиологии учреждения здравоохранения «6-я городская клиническая больница», 33 отделения переливания крови и более 160 кабинетов трансфузиологической помощи государственных организаций здравоохранения. Всего в службе работают 345 врачей и 960 работников со средним специальным медицинским образованием.

    РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий непрерывно проводит планирование, организацию, мониторинг деятельности службы крови страны. Это позволяет оценить состояние донорства крови, ее компонентов, потребности организаций здравоохранения в компонентах крови и лекарственных средствах из плазмы крови человека, показатели производственной деятельности, техническую оснащенность и кадровый потенциал. Вопросы донорства крови, ее компонентов находятся на постоянном контроле у руководства Министерства здравоохранения Республики Беларусь, а внимание и поддержка государственных органов и международных экспертов обеспечивают динамичное развитие отрасли.

    Осуществление намеченных службой крови мероприятий способствовало позитивным преобразованиям в системе здравоохранения Республики Беларусь для улучшения доступности и качества оказываемой медицинской помощи населению. Суммарный показатель числа донаций крови, ее компонентов и уровень обеспеченности населения страны заготовленной донорской кровью более 20,0 л на 1 000 жителей соответствует мировым стандартам и рекомендациям Всемирной организации здравоохранения для национальных служб крови.

    Сегодня в стране насчитывается более 80 тыс. доноров цельной крови и 10 тыс. доноров плазмы, в базе данных Центрального реестра доноров гемопоэтических стволовых клеток зарегистрировано более 30 тыс. человек. Ежегодно службой крови заготавливается более 200 тыс. л донорской крови, 100 тыс. л плазмы, 50 тыс. л эритроцитсодержащих компонентов, 80 тыс. доз тромбоцитов и производится около 20 тыс. л альбумина. Организации здравоохранения Республики Беларусь обеспечиваются иммуногематологическими наборами собственного производства. Решается задача обеспечения потребностей системы здравоохранения в максимально безопасных отечественных компонентах крови «нового поколения» – лейкодеплецированных, вирусинактивированных, а также в лекарственных средствах из плазмы крови – внутривенные иммуноглобулины, факторы свертывания крови.

    Возрос объем технологических инноваций. В рамках доктрины гемокомпонентной терапии, предполагающей дифференцированную заготовку гемопродуктов, продолжают наращиваться объемы внедрения современных ресурсосберегающих технологий заготовки крови, ее компонентов. Перспективные разработки ученых РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий внедрены в производство и используются в практическом здравоохранении: лекарственные средства «Фибриностат» и «Фибриностат М», «Алюфер», диагностические наборы для количественной диагностики антифосфолипидного синдрома, наборы «МТТ-ЛЕК-ОТВЕТ» для определения чувствительности лейкозных клеток к лекарственным средствам.

    Меняются подходы к обследованию доноров крови, ее компонентов, заболеваниям и состояниям, при которых сдача крови, ее компонентов противопоказана. Внедряются международные стандарты инфекционной и иммунологической безопасности донорской крови, ее компонентов, основанные на двухэтапном тестировании донорской крови с использованием автоматизированного аналитического оборудования.

    Ведутся работы по модернизации и техническому перевооружению организаций переливания крови, реконструкции существующих мощностей, повышению экономической эффективности заготовки компонентов крови и производства лекарственных средств из плазмы крови человека на основе GMP. С целью оперативного обмена информацией между организациями переливания крови, организациями здравоохранения и органами управления здравоохранением продолжается внедрение информационной системы службы крови.

    С 2013 года в Республике Беларусь проводится целенаправленная работа по возрождению безвозмездного донорства. По инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь разработан и 8 января 2015 года подписан Президентом Республики Беларусь А.Г. Лукашенко Закон Республики Беларусь «О внесении дополнений и изменений в некоторые законы Республики Беларусь по вопросам донорства крови и ее компонентов», где закреплена приоритетность выполнения донорской функции на безвозмездной основе, урегулированы вопросы предоставления гарантий и компенсаций безвозмездным донорам. Произошло концептуальное изменение подхода к донорству, определив его как свободно выраженный добровольный акт, преследующий своей целью выражение гражданской позиции, а не стремление получения определенных денежных компенсаций и льгот. Принимая во внимание, что именно добровольная безвозмездная сдача крови ассоциируется с гораздо более низкими показателями инфицирования, трансфузиологическое сообщество Беларуси приветствовало такое направление развития донорства.

    К работе с донорским контингентом активно привлекаются общественные организации – БРСМ, Белая Русь, Белорусское Общество Красного Креста и другие. Как один из способов выразить благодарность донорам крови, ее компонентов и в целях популяризации безвозмездного донорства создан и успешно функционируют Интернет-сайт РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий и Интернет-сайты станций переливания крови Республики Беларусь.

    Как результат, количество донаций на безвозмездной основе в Республике Беларусь в 2015 году превысило 22 тысячи.

    Таким образом, современное состояние службы крови Республики Беларусь и существующая система донорства крови, ее компонентов позволяют обеспечить организации здравоохранения отечественными, максимально безопасными компонентами крови, лекарственными средствами из плазмы крови и диагностическими наборами, что, в свою очередь, решает задачу организации гемотрансфузионного сопровождения высокотехнологичных и сложных медицинских вмешательств.

   Коллектив РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий и вся служба крови Республики Беларусь выражает огромную признательность и благодарность всем донорам крови, ее компонентов за бесценный вклад в развитие здравоохранения.

 

 

                       14 июня 2017 года - Всемирный день донора крови

                   Девиз – «Чем вы можете помочь? Сдавайте кровь. Сдавайте ее сейчас. Сдавайте ее часто»

 

    Праздничные мероприятия посвящены людям, которые выполняют гуманную миссию, безвозмездно давая свою кровь во имя спасения жизни больных или пострадавших в катастрофах, новорожденных с тяжелыми патологиями и беременных женщин с массивными кровопотерями. В этот день представители органов власти и общественных объединений, медицинское сообщество могут обратиться со словами благодарности к безвозмездным донорам – «дарителям крови», чтобы каждый из них услышал многократное «Спасибо, Донор!».

    Человеческая мысль с древнейших времен стремилась обосновать способы продления жизни с помощью крови животных и здоровых людей. Подобные представления прошли путь от «мракобесия» до оформления в самостоятельную отрасль биомедицинского знания – это был долгий, сложный и неоднозначный процесс.

   Сегодня, несмотря на технологические перемены и научные знания, донорская кровь и ее компоненты все еще остаются практически незаменимыми ресурсами здравоохранения. Внедрение и распространение современных методов лечения изменило характер оказания трансфузиологической помощи пациентам, а донорство крови и ее компонентов стало одним из базовых факторов развития высокотехнологичной медицинской помощи. Многие методы оказания медицинской помощи в онкологии, онкогематологии, трансплантологии и иммунологии, основанные на агрессивных вмешательствах в биологические процессы организма, в подавляющем числе случаев подразумевают остановку или подавление механизмов кроветворения. Во всех этих ситуациях в качестве заместительной терапии используются исключительно компоненты донорской крови. Сохраняется значение донорства и для таких традиционных областей здравоохранения, как травматология и родовспоможение.

   Позитивное значение донорства утверждается не только для развития медицины, но и за пределами собственно системы здравоохранения – в сфере общественной жизни и на уровне общегосударственных задач. Можно констатировать, что сегодня проблема эффективной организации донорства крови, ее компонентов имеет, без преувеличения, повсеместную значимость и требует постоянного внимания к себе. Обеспечение достаточных запасов крови, ее компонентов выступает неотъемлемой частью государственной политики и инфраструктуры системы здравоохранения, а сама донорская кровь рассматривается как стратегический ресурс.

   Бесперебойное обеспечение качественной кровью, ее компонентами и лекарственными средствами из крови может рассматриваться как одно из условий удовлетворения национальных интересов Республики Беларусь. Более того, мы имеем все основания говорить о донорстве как о неотъемлемом элементе национальной безопасности любого современного общества, тогда как сокращение объемов обеспечения компонентами крови и лекарственными средствами из крови и (или) снижение их качества представляет для него угрозу.

   Сегодня служба крови Республики Беларусь сохраняет многоуровневую организационную структуру и представлена развитой сетью учреждений.  Всего в службе работают более 350 врачей и 960 работников со средним специальным медицинским образованием.

   По состоянию на 1 января 2017 года в стране насчитывалось около 85 тысяч доноров цельной крови и 11 тысяч доноров компонентов крови. Показатель обеспеченности населения страны заготовленной донорской кровью (23,2 л на 1000 жителей) соответствует рекомендациям ВОЗ для национальных служб здравоохранения (20,0 л на 1000 жителей).

   Организациями переливания крови страны ежегодно заготавливается более 200 000 л донорской крови и 100 000 л плазмы крови человека. Служба крови полностью обеспечивает организации здравоохранения качественными компонентами крови и медицинскими изделиями собственного производства.

   В 1995 году ВОЗ обозначила основополагающие принципы системы безопасного переливания крови, ее компонентов: «безопасный донор – безопасные продукты крови – безопасная гемотрансфузия». Мельбурнская декларация, принятая 14.06.2009 г. во Всемирный день донора крови, призывает все страны к достижению 100% добровольного безвозмездного донорства крови к 2020 году.

   Начиная с 2013 года руководством Министерства здравоохранения Республики Беларусь принимаются активные меры по «возрождению» добровольного безвозмездного донорства в нашей стране. По итогам работы (2013-2016 г.г.) количество безвозмездных донаций крови, ее компонентов в Республике Беларусь увеличилось в 8 раз с 2818 в 2013 году до 22196 в 2016, а в 2017 году уже каждая пятая донация крови – это донация на безвозмездной основе. Принимая во внимание, что именно добровольная безвозмездная сдача крови, ее компонентов ассоциируется с гораздо более низкими показателями инфицирования инфекциями, которые могут передаваться при переливании крови, трансфузиологическое сообщество Беларуси приветствует такое направление развития донорства. 

   Коллектив РНПЦ трансфузиологии и медицинских биотехнологий и служба крови Республики Беларусь выражает огромную признательность и благодарность всем добровольным безвозмездным донорам крови, ее компонентов. Ваше личное участие в донорском движении является ярким выражением гуманизма, доброты и патриотизма. Спасибо, Донор!

 

 

                                  Об эпидситуации по кори и менингиту 

 

   Согласно информационным сообщениям, поступающим из стран  Европейского региона, эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью  в Европейском регионе и менингиту в Африке продолжает осложняться.

   В 2017 году неблагополучная эпидемиологическая обстановка по кори наблюдается в Бельгии, Германии, Италии, Румынии, Польше, Франции, где сохраняется риск эндемичной передачи вируса кори. Продолжают регистрироваться случаи кори в других странах Евросоюза: Австрии, Болгарии, Венгрии, Дании, Исландии, Испании, Португалии, Словакии, Чехии, Швеции.

   Несмотря на применяемые ответные меры, с февраля 2016г. в Румынии продолжается вспышка кори. По сведениям Европейского центра по контролю и профилактике заболеваний по состоянию на 21 апреля 2017г. в Румынии корью переболело 4881 человек. Наиболее    пораженным    регионом      является Caras Severin (приграничный с Сербией). В результате вспышки болезни умерло 22 ребенка, которые не были привиты против этой инфекции.

   Основной причиной распространения инфекции в Румынии является низкий охват иммунизацией населения против кори. Сохраняются риски распространения болезни в другие страны.

   Кроме стран Европейского региона отмечались случаи кори в других странах регионов ВОЗ: Австралия, Афганистан, Гвинея, Канада, Либерия, Нигерия, Пакистан, Сирия, Сомали, Свазиленд, США, Украина, Центральноафриканская Республика, Эфиопия,  Южный Судан.

   По сообщению центра по контролю и профилактики заболеваний Нигерии (NCDC)  по состоянию на 17 апреля 2017г. в 23 из 38 штатов Нигерии зарегистрировано более 8 тысяч случаев подозрительных на менингит, из них 745 случаев (9,2%) закончилось летальным исходом. Наиболее пораженными штатами считаются Zamfara (4922 случая), Sokoto (2116 случаев), Katsina (256 случаев), Yobe (158 случаев), Niger (117 случаев) и Kebbi (108 случаев). Доминирующим возбудителем данной вспышки является менингококк Neisseria meningitides группы С. Большинство подозрительных случаев менингита (51%) были выявлены среди детей в возрасте 5-14 лет. 

   В преддверии нового туристического сезона, вышеуказанная эпидситуация в ряде стран Европейского региона и мира увеличивает риск регистрации завозных случаев кори, а также возникновения случаев менингококковой инфекции среди граждан Гомельской области.

                         20 мая – Всемирный день заболеваний щитовидной железы

 

  В настоящее время заболевания щитовидной железы являются одними из самых распространенных в мире. Практически у каждого есть родственники, друзья, сослуживцы, у которых есть нарушения в работе щитовидной железы. Проблемы со щитовидной железой у женщин возникают гораздо чаще, чем у мужчин.

  Биогеохимический дефицит йода в почвах и водах, существовавший тысячелетиями на территории Беларуси – причина формирования зобной эндемии и йододефицитной патологии. Йод необходим для продукции гормонов щитовидной железы: тетрайодтиронина (тироксина) и трийодтиронина. Дефицит йода сопровождается нарушением образования данных гормонов, что приводит к системным нарушениям.

  Существует два варианта нарушения функции щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз, которые могут сопровождаться увеличением объема щитовидной железы. Симптомы нарушения функции щитовидной железы очень индивидуальны, и далеко не у всех пациентов будут возникать все проявления заболевания.

Симптомы гипотиреоза:

- утомляемость;

- сонливость;

- чувство зябкости – все время холодно, когда окружающие чувствуют себя комфортно;

- ухудшение памяти;

- прибавка в весе;

- депрессия;

- запоры;

- нарушения менструального цикла;

- сухая шелушащаяся кожа.

 

Симптомы гипертиреоза:

- снижение массы тела даже при нормальном питании;

- тревожность;

- раздражительность;

- учащенное сердцебиение – более 100 ударов\мин.;

- широко раскрытые «выступающие» вперед глаза;

- дрожь в руках;

- слабость;

- выпадение волос;

- частый стул;

- потливость;

- нарушение менструального цикла.

  Нарушения в работе щитовидной железы можно выявить путём определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и тиреоидных гормонов в крови*.

  Необходимость снабжения организма человека йодом обусловила введение в нашей стране программы всеобщей массовой профилактики. Законодательно установлено, что дополнительное снабже­ние жителей Республики Беларусь этим важным микроэлементом осуществляется путем йодирования поваренной соли. Такая соль не имеет особого вкуса и запаха. Каждый грамм соли содержит в себе около 40 микрограммов йода. Потребление около 3 граммов соли в сутки обеспечивает человеку нормальный уровень содержания йода в организме. Соль необходимо добавлять в блюдо перед употреблением, а не во время приготовления, так как при нагревании йод практически полностью испаряется. Препараты йода используются тогда, когда нехватка йода может быть особенно опасной, а потребности выше обычных. В первую очередь это касается беременных женщин и детей. Ведь, недостаточное поступление йода в организм приводит к нарушению нормального формирования центральной нервной системы и обеспечению адекватного умственного развития ребенка.

 

  19 мая 2017 года на базе У «Гомельский областной эндокринологический диспансер» будут работать «прямые» телефонные линии. На ваши вопросы по профилактике, диагностике и лечению заболеваний щитовидной железы ответят:

 

- врач-эндокринолог: с 10-00 до 12-00 по тел. 8 (0232) 71-02-89;

- детский врач-эндокринолог: с 13.00 до 15.00 по тел. 8 (0232) 73-01-42.

 

                        * по материалам, предоставленным  «Гомельский областной эндокринологический диспансер»

                                           

 Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

                               15 мая – Международный день семьи

 

Слово «семья» имеет в своей основе корень «семь», имеющий отношение к продолжению рода, к воспитанию детей, что во все года считается главным предназначением семьи. Осознавая роль семьи в жизни общества, 15 мая Генеральная Ассамблея ООН объявила Международным Днем семьи. Семья является основным элементом общества и хранительницей человеческих ценностей, во все времена служит фактором стабильности и развития. Она помогает укреплять государство и повышать благосостояние народа. В семье происходит процесс формирования человека как личности и как гражданина. Благополучие семьи можно назвать мерилом развития и прогресса государства.

Создание семьи – это один из важнейших жизненных этапов каждого человека. По данным главного статистического управления Гомельской области в 2016 году в нашем регионе было создано 9255 браков. Средний возраст вступления в брак в 2016 году у мужчин составил 27,8 лет, у женщин – 25,6 лет.

Основным назначением семьи можно назвать рождение и воспитание детей. В 2016 году в Гомельской области на свет появилось 18386 малышей. Средний возраст матери при рождении первого ребенка – 25,7 лет. При этом 218 матерей в 2016 году пополнили свою семью пятым ребенком, а у 136 матерей на свет появился шестой и более ребенок.

Сейчас в нашем мире нет проблем, которые стояли бы обособленно от других. Современные семьи во всем мире часто страдают не только от материальных проблем, но и от социальных, и от психологических.

Среди них можно отдельно выделить вопросы разводов как состоявшихся, так и совсем молодых семей. В 2016 году в нашей области зарегистрировано 4907 разводов. Эта плачевная цифра показывает, что большинство людей, которые решились на столь важный шаг, в результате разочаровываются в своем выборе или сдаются под давлением жизненных неполадок.

Являясь социальной группой, каждая семья несомненно сталкивается с семейными конфликтами. По результатам анкетирования среди населения Гомельской области у порядка 11 % опрошенных отмечаются регулярные конфликты в семье. Наиболее частыми темами семейных конфликтов выступают финансовые вопросы (39 %), бытовые обязанности и ведение хозяйства (35 %), взаимоотношения и понимание друг друга (28 %), вредные привычки (16 %).

Дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, их отношение к жизни, в том числе и к здоровому образу жизни. Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи. Она во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность.

Министерство здравоохранения РБ предлагает со своей стороны полный спектр услуг для сохранения здоровья матери и ребенка.

Несмотря на высокий уровень медицины, не снимает с каждого белоруса обязанность следить за состоянием собственного здоровья, ответственно относиться к материнству и отцовству.

Оценивая правовое регулирование общественных отношений в сфере материнства и детства, можно сказать, что медицинская помощь матерям и детям отвечает приоритетным направлениям государственной политики и реализует запросы организаций и граждан, и убедительно выглядит на общеевропейском и международном уровне.

                                 

                    Государственное учреждение  «Петриковский районный центр   гигиены и эпидемиологии»

 

 

                                                                

                        5 мая – Всемирный день гигиены рук

5мая 2017 года в Республике Беларусь проводится Всемирный день гигиены рук. Дата «5.05» - символ пяти пальцев на каждой руке человека. Акцент темы данного дня – привлечь внимание к важности улучшения гигиены рук.

   Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Множества предметов человек касается ежедневно – двери, столы, пища, домашние животные. Сотни или тысячи других людей также не раз прикасались к этим предметам, и у большинства из них, возможно, были далеко не стерильные руки. Люди с простудными заболеваниями десятки раз касаются своего рта или носа, перемещая инфекционных агентов на руки. Таким образом, они передают бактерии или вирусы на поверхности всех тех предметов, которые они трогают в течение дня.

   Гигиена рук – это первостепенная мера и основное условие для борьбы с возникновением инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, которые могут представлять угрозу для жизни пациентов и медицинских работников.

   Как известно, через руки, загрязненные болезнетворными микроорганизмами, можно заразится кишечными инфекциями, холерой, брюшным тифом, гельминтозами и многими другими инфекционными заболеваниями. Успешная и непрерывная деятельность по улучшению гигиены рук достигается путем принятия целого ряда мер, направленных на преодоление поведенческих барьеров и соблюдения элементарных правил гигиены.

   На самом деле содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее всего – не забывать делать это. Дезинфицирующие лосьоны и гели с содержанием спирта эффективны в уничтожении бактерий и вирусов, но они действуют наилучшим образом при удалении невидимой грязи. Видимая грязь должна смываться только водой с мылом.

   Вот некоторые простые правила, соблюдение которых поможет снизить риск развития инфекции:

1. Мойте руки перед началом приготовления пищи и после обработки сырого мяса или рыбы.

2. Мойте руки после посещения туалета, поездок в общественном транспорте.

3. Мойте руки после контакта с мусором, грязным бельем.

4. Мойте или дезинфицируйте руки до и после любого вида медицинской обработки как, например, очищение или перевязка раны.

5. Если вы кашляете или простужены, мойте или очищайте руки после чихания или кашля, чтобы предотвратить распространение микробов на поверхностях, которых могут касаться окружающие вас люди. Лучше всего если при чихании или кашле вы будете пользоваться одноразовой бумажной салфеткой или носовым платком, а не ладонями.

   Забота о своем здоровье – это ответственность каждого человека, забота о здоровье пациента – ответственность медицинских работников. Гигиена и чистота рук в данном случае неукоснительное правило для каждого.

   5 мая 2017 года на базе государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будут работать прямые телефонные линии:

- с 10.00 до 12.00 – тел. 75-78-10 – Бондаренко Светлана Васильевна, врач-эпидемиолог;

- с 12.00 до 14.00 – тел. 75-55-97 – врачи-валеологи.

 

 

                          Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

1 МАЯ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ «АСТМА-ДЕНЬ» 

 

   Бронхиальная астма является глобальной проблемой здравоохранения. Это хроническая болезнь дыхательных путей, от которой, по данным ВОЗ, страдает около 300 миллионов человек по всему миру. В Республике Беларусь суммарная заболеваемость мужчин и женщин примерно одинакова, но по возрастным группам есть некоторые различия: в первые 10 лет жизни чаще болеют мальчики, с 10 до 60 лет — несколько чаще женщины, с 60 лет — мужчины.
   Бронхиальная астма - это хроническая болезнь, для которой характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей. У людей, страдающих астмой, симптомы могут наступать несколько раз в день или в неделю, у некоторых людей приступы случаются во время физической активности или ночью.

  Во время приступа астмы эпителиальная выстилка бронхиол разбухает, что приводит к сужению дыхательных путей и сокращению воздушного потока, поступающего в легкие и выходящего из них. Повторяющиеся приступы астмы часто приводят к бессоннице, дневной усталости, к пропускам школьных занятий и невыходам на работу. Коэффициент смертности при астме относительно низкий по сравнению с другими хроническими болезнями.

  Приступ бронхиальной астмы может быть вызван провоцирующими веществами, в число которых входят:

ü аллергены внутри помещений (например, клещи домашней пыли в постельных принадлежностях, коврах и мягкой мебели, загрязнение воздуха и перхоть животных);

ü аллергены вне помещений (такие как цветочная пыльца и плесень);

ü табачный дым;

ü химические раздражающие вещества на рабочих местах.

   Также могут быть и другие  провоцирующие факторы, которые включают: холодный воздух, крайнее эмоциональное возбуждение, такое как гнев или страх, и физические упражнения. Астму могут спровоцировать и некоторые лечебные средства, такие как аспирин и другие нестероидные противовоспалительные лекарства, а также бета-блокаторы (используемые для лечения гипертонии, болезней сердца и мигрени).

   Ежегодно впервые устанавливается диагноз бронхиальной астмой почти 3000 пациентов.  Смертность от астмы в Республике Беларусь за 10 лет снизилась в 8 раз, снизилось число госпитализированных по поводу астмы  на 30%. Все это свидетельствует о результатах большого труда врачей-терапевтов, пульмонологов и аллергологов в реализации современной концепции в диагностике и лечении пациентов с бронхиальной астмой.

   В учреждениях здравоохранения работает сеть астма-школ, в стране уже 25 лет работает уникальная спелеолечебница с блестящими результатами в лечении пациентов не только Беларуси, но и зарубежных стран.

   Достигнуть и поддерживать контроль над астмой возможно с помощью четырех легких шагов:

1. Принимать лекарства, назначенные врачом. Большинство людей с астмой нуждаются в двух видах препаратов: быстродействующие (симптоматические) препараты, которые нужно принимать только при приступах астмы и противовоспалительные (базисные) для ежедневного применения с целью предупреждения приступов.

2. Знать свои триггеры астмы. По возможности избегать факторов провоцирующих приступы астмы такие как: шерсть животных, пыль, пыльца, резкие запахи и сигаретный дым.

3. Посещать врача не менее 2 раз в год для осмотра, даже при хорошем самочувствии. Задавать вопросы врачу, чтобы быть уверенным, что понимаете, как и когда нужно принимать медикаменты.

4. Знать симптомы начинающегося приступа и уметь его купировать. После приступа необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможного пересмотра плана лечения и предупреждения новых приступов астмы.

   Формула профилактики бронхиальной астмы: правильный образ жизни, адекватная лекарственная терапия, занятия спортом.

   В рамках проведения Международного «Астма-дня» 2 мая с 10 до 12 часов будет работать «прямая» телефонная линия по номеру 8(0232) 31-56-57 с главным внештатным аллергологом управления здравоохранения Гомельского облисполкома.

 

                     Государственное учреждение «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

КАК  ПРЕДУПРЕДИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ ТУБЕРКУЛЕЗОМ 

 

      Туберкулез до настоящего времени продолжает оставаться непобежденной болезнью и представляет одну из важных социальных и медицинских проблем. Ситуация с туберкулезом находится на контроле Правительства Республики Беларусь и Министерства здравоохранения.

      Туберкулез – инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным (в 90% случаев), пищевым и контактным путями.  Источник – больной туберкулезом и предметы его обихода. Чаще болеют люди с вредными привычками (алкоголь, курение, наркотики), а также имеющие хронические заболевания легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, и т.д. Туберкулез может поражать различные органы и ткани человека: глаза, кости, кожу, почки, кишечник. Но чаще инфекция поражает органы дыхания.

     Напомним основные симптомы, при появлении которых (или хотя бы одного из них) необходимо обратиться к врачу, чтобы было проведено обследование на предмет выявления микобактерий туберкулёза. Это - кашель в течение 3 недель и более, снижение массы тела, общая слабость и утомляемость, незначительное повышение температуры тела длительное время, сильная потливость (особенно ночью), боль в грудной клетке, одышка при небольшой физической нагрузке, ухудшение аппетита.

     Распознать на ранней стадии туберкулёз позволяет своевременное ежегодное прохождение флюорографии. При профилактических рентгенофлюорографических осмотрах выявляются не только туберкулёз органов дыхания, но и онкологические заболевания лёгких, пневмония, сердечно-сосудистые заболевания и др. Это может сохранить вам жизнь, так как чем раньше выявлен туберкулез, тем легче его вылечить.

Метод диагностики туберкулеза у детей – проба Манту и диаскинтест.

Эффективным способом предупреждения заражения и заболевания туберкулезом является вакцинация БЦЖ.

     Основные профилактические меры направлены на повышение защитных сил организма: соблюдение правильного режима труда и отдыха, рациональное и своевременное питание, закаливание, занятия физкультурой, отказ от курения, алкоголя. Следует соблюдать правила личной гигиены, регулярно проводить влажную уборку и проветривать жилые помещения.

 

 

                                      ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

                                    21 апреля - День профилактики болезней сердца

 

    Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве экономически развитых странах мира. В нашей стране болезни системы кровообращения занимают первое место среди причин инвалидности.

    Рост заболеваемости и смертности от БСК в республике обусловлен объективными и субъективными факторами: постарением населения, финансово-экономической ситуацией, негативно сказывающейся на всех сторонах жизни населения, ростом психо-эмоциональных нагрузок, урбанизацией населения, изменением характера питания, условий жизни, труда, наличием у значительной части жителей многих факторов риска развития БСК, в первую очередь широкой распространенностью курения, употребления алкогольных напитков, малоподвижным образом жизни, избыточной массой тела, отсутствием у жителей республики мотивации к заботе о собственном здоровье, соблюдению здорового образа жизни.

    С целью эффективной профилактики, снижения заболеваемости, смертности, инвалидности населения от болезней системы кровообращения, повышения качества и доступности медицинской помощи пациентам с БСК в республике разработана Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность на 2016-2020 годы».

    Среди основных причин увеличения смертности в трудоспособном возрасте являются: неадекватное отношение пациентов к своему здоровью, отсутствие мотивации к лечению; социальное неблагополучие, в частности, злоупотребление алкоголем; не своевременное обращение за медицинской помощью; наличие сопутствующей патологии, отягощающей прогноз, наиболее часто - сахарного диабета II типа и цирроза печени алиментарно-токсического генеза.

    Особо следует отметить отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье, мотивации к соблюдению здорового образа жизни, лечению артериальной гипертензии (АГ) и  ишемической болезни сердца (ИБС).

    На здоровье населения влияют различные факторы например:  уровень осведомленности, характер питания, образ жизни, соблюдение санитарных норм и доступность медицинских услуг, размер дохода, образовательный уровень и условия труда. Все факторы находятся в определенной зависимости друг от друга, и не являются взаимозаменяемыми.

    Снижение заболеваемости и смертности вследствие БСК может быть достигнуто только при условии комплексного воздействия на факторы, влияющие на состояние здоровья населения, повышение мотивации людей к соблюдению здорового образа жизни и лечению артериальной гипертензии, дающей такие грозные осложнения, как инфаркты, инсульты.

    Профилактика БСК - реальный путь улучшения демографической ситуации в стране.             Основными составляющими  профилактики являются:  формирование здорового образа жизни, предусматривающего прежде всего снижение табакокурения, налаживание рационального питания, повышение физической активности для всего населения и оздоровление окружающей среды. Так же выявление лиц с высоким уровнем ФР (курение, артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия, избыточный вес, низкая физическая активность и др.) и корректировка их.

 Комитетом Европейского общества кардиологов разработаны основные задачи профилактики ССЗ у  здорового человека:

- систолическое артериальное давление ниже 140 мм рт.ст.

- отсутствие употребления табака

- уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л

- холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л

- ходьба по 3 км в день или 30 минут любой другой умеренной физической      активности

- потребление продуктов питания с пониженным содержанием натрия,

- ежедневное использование не менее 5 штук фруктов и овощей

- профилактика ожирения и сахарного диабета.

 

   Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

 

Наталья Туровец, фельдшер-валеолог государственного учреждения «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

 

 

7 апреля –

Всемирный день здоровья

 

   Всемирный день здоровья в 2017 году проходит под девизом: «Депрессия: давай поговорим». Первоочередной целью Всемирного дня здоровья является содействие сокращению распространенности депрессии, по поводу которой не проводится никакого лечения или оно проводится явно недостаточно.

   Депрессия затрагивает практически все сферы жизни: изменяется аппетит (от резкого усиления до полной потери), нарушается сон (от значительного увеличения продолжительности до его потери), теряется интерес к жизненным удовольствиям, снижаются жизненная активность и продуктивность мышления, развивается чувство собственной ненужности, бесполезности. Депрессия приводит к резкому снижению самооценки. Представление о себе и восприятие себя становится полностью отрицательным: постоянное внутреннее состояние «Я хуже всех». При депрессии человек не способен испытывать положительные эмоции.

   По данным исследований, проведенных в последние десятилетия, 20% женщин хотя бы один раз переживают состояние депрессии, для мужчин эта цифра – 10%. До 10% населения страдает сезонной депрессией, которая возникает обычно осенью или зимой и проходит весной.

   Для современной жизни характерно значительное увеличение нагрузок на психику.  Стремительный образ жизни требует от человека большой активности и духовных затрат. Волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, необходимость переработки колоссального потока информации - все это отражается на нервно-психической сфере, приводя к перенапряжению и нервным «срывам».

   Психические расстройства являются значительной проблемой здравоохранения по распространенности, заболеваемости и инвалидности.  Наиболее распространенными являются депрессия и тревожные расстройства.

   Психическое здоровье человека зависит не столько от событий, происходящих в его жизни (даже самых неблагоприятных), сколько от его реакции на них.

   Психически здоровый человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить свой вклад в развитие общества, грамотно  мыслит, проявляет эмоции, общается с окружающими, зарабатывает, обеспечивает себя и семью, получает радость от повседневной жизни. Поэтому укрепление, защита и восстановление психического здоровья имеют жизненно важное значение для каждого человека и всего общества.

Сохранению психического здоровья поможет:

1. Полноценный и достаточно продолжительный сон, не менее 8 часов;

2. Формирование навыков общения, уходить от конфликтов;

3. Преодоление негативных черт характера, научиться прощать и никому не завидовать;

4. Принятие на себя ответственности за  свою жизнь, свое здоровье;

5. Решение проблем, т.е. не откладывайте на потом (нерешенная проблема заставляет человека мучать себя догадками и домыслами);

6. Медитация и  специальные психологические упражнения;

7.Отдых после каждой успешно выполненной задачи, т.е. не перегружайте свой мозг;

8. Освобождение от  негативных эмоций (крик, или боксирование груши и т.д. после даже небольших стрессов);

9. Разнообразие своей жизни (например, путешествия, туризм. Открывайте что-то новое о своем родном городе, о работе и о каждом человеке);

10. Уменьшение  потребления кофе. Для того, чтобы  взбодриться, используйте холодный душ, свежевыжатый сок грейпфрута.

Куда обратиться за помощью?

   В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно), а также в службе экстренной психологической помощи – «телефон доверия»8(0232)35-91-91 (круглосуточный).                              

Государственное учреждение

  «Петриковский районный центр

    гигиены и эпидемиологии» 

 

Вирусный гепатит

.

    Проблема вирусных гепатитов в нашей стране и мире является одной из самых актуальных. Гепатит – это воспаление печени, в большинстве случаев вызываемое вирусной инфекцией. Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, E, B, C и D.

    Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, их как правило, вызывают загрязненные вода или пищевые продукты, они протекают в острой форме заболевания.

    Ежегодно во всем мире регистрируется более 1,4 миллионов случаев заболеваний гепатитом А. Во многих странах регистрируются вспышки этой инфекции, связанные с употреблением воды и пищевых продуктов, контаминированных вирусом. В Республике Беларусь меры по улучшение санитарно-гигиенического и противоэпидемического обеспечения населения, в том числе организация вакцинации по эпидемическим показаниям способствовали постепенному снижению заболеваемости. Последние годы уровни гепатита А в нашей стране не превышают показатели в развитых странах Европы. Тактика иммунизации контактных в домашних очагах гепатита А и в очагах в организованных детских коллективах позволила сначала снизить количество вспышек, а в последующем эффективно предотвращать их, с 2004 года в организованных детских коллективах и среди населения республики вспышки гепатита А не регистрировались. Наиболее эффективной мерой профилактики этой инфекции остается вакцинация, однако такие стандартные санитарно-гигиенические меры, как употребление пищи и воды гарантированного качества, соблюдение технологии приготовления кулинарных блюд, соблюдение мер личной гигиены, купание в специально отведенных для этих целей местах и другие сохраняют свою актуальность.

    Гепатиты В, C и D, так называемые парентеральные вирусные гепатиты (ПВГ), передаются в результате контактов с кровью или выделениями инфицированного человека с (например при сексуальных контактах, попадании крови на незащищенную кожу или слизистые, использовании загрязненного оборудования при инвазивных манипуляциях). Наиболее поражаемыми возрастными группами при ПВГ являются преимущественно лица в возрасте от 15 до 60 лет.

    Наиболее эффективной мерой, предотвращающей вирусный гепатит В является вакцинация. В Республике Беларусь против вирусного гепатита В ежегодно вакцинируются в среднем около 230 000 человек. Накопление прослойки населения иммунного к вирусу гепатита В позволило снизить за последние десять лет в Республике Беларусь заболеваемость острой формой в 9 раз.

    В целях снижения распространения парентеральных вирусных гепатитов (ПВГ) при оказании населению медицинской помощи максимально используется одноразовый медицинский инструментарий, применяются современные средства дезинфекции и методы стерилизации изделий медицинского назначения. Полностью удовлетворяются потребности организаций здравоохранения республики одноразовыми шприцами для проведения инъекций. К донорству не допускаются лица без определенного места жительства. Все доноры перед забором крови проходят медицинский осмотр, для тестирования их крови используются современные лабораторные тесты, введена карантинизация плазмы крови – плазма направляется в организации здравоохранения для трансфузии пациентам через 6 месяцев после получения повторных отрицательных результатов лабораторных исследований донора. В практику здравоохранения внедрены технические нормативные правовые акты по профилактике и эпидемиологическому надзору за вирусными гепатитами. Эти и другие противоэпидемические и профилактические глобальные ответные меры позволили в последние годы снизить распространение ПВГ в республике.

    Ранее выявление инфицированных, предупреждение рискованного сексуального поведения, уменьшение числа потребителей инъекционных наркотиков и вакцинация являются на сегодняшний день наиболее эффективными методами предотвращения распространения ПВГ и ВИЧ-инфекцией. Уверенность в том, что вы не инфицированы, не только залог Вашего личного здоровья, но и безопасность Ваших близких.

 

.

 

                                          ГУ «Петриковский  районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                              Ротавирусная инфекция

    Ротавирусная инфекция – острое инфекционное заболевание, характеризующееся преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта, общей интоксикацией, дегидратацией, нередко наличием респираторного (катарального) синдрома в начальном периоде болезни.

   Для ротавирусной инфекции характерен сезонный подъем заболеваемости в холодный период года, с максимальными показателями в зимне-весенние месяцы.

 Путь передачи инфекции:  через  предметы обихода, посуду, инвентарь, игрушки, грязные руки, инфицированную вирусами пищу, водопроводную, колодезную или речную воду. На различных объектах внешней среды вирус сохраняет  жизнеспособность до месяца, выживает и при нулевой температуре. Не исключена  возможность распространения инфекции и воздушно-капельным путем.

   Источником вируса является  больной человек или бессимптомный носитель ротавируса, представляющий реальную  угрозу для окружающих.

   Болеют  дети и взрослые, но наибольшему  риску заболеваемости ротавирусной инфекцией подвержены дети первых  3-х лет жизни. Хотя болезнь протекает чаще в лёгкой форме, следует выполнять рекомендации доктора по лечению, соблюдению диеты, восстановлению нормальной  микрофлоры кишечника.

   Для детей 1-го года жизни главные меры профилактики – грудное вскармливание и тщательное соблюдение членами семьи правил личной гигиены. Так, по возвращению с улицы, перед приёмом  пищи,  после посещения туалета и при любом загрязнении нужно вымыть руки с мылом.

   Для питья желательно использовать кипячёную или бутилированную воду.

   Особое внимание нужно уделить качеству молочной продукции, нельзя употреблять продукты сомнительного происхождения и с истекшим сроком годности.

   Все пищевые продукты хранить закрытыми в чистой посуде, скоропортящиеся сохранять в холодильнике в пределах допустимых сроков хранения.

   Фрукты, овощи, в том числе цитрусовые и бананы, необходимо мыть под проточной водопроводной  водой, а для детей  младшего возраста – ополаскивать кипячёной водой или кипятком.

   Нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривание помещений, особенно там, где есть маленькие дети.

Тщательно мыть игрушки, соски, бутылочки маленьких детей обязательно кипятить.

Не забывать о закаливании, полноценном питании, всё это повышает защитные силы организма.

 

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения                                                                     С.В.Бондаренко

Профилактика энтеровирусной инфекции

    Энтеровирусная инфекция - группа заболеваний, вызываемых энтеровирусами и характеризующаяся многообразием клинических проявлений от лёгких лихорадочных состояний до тяжелых менингоэнцефалитов, миокардитов. Серозный вирусный менингит является наиболее типичной и тяжелой формой энтеровирусной инфекции.

    Подъем заболеваемости регистрируется в летне-осенние месяцы. Чаще всего болеют дети от 3 до 10 лет.

Механизм передачи может быть воздушно-капельный (при чихании и кашле с капельками слюны от больного ребенка к здоровому) и фекально-оральный (при не соблюдении правил личной гигиены). Чаще всего заражение происходит через воду, при употреблении сырой (не кипяченой) воды. Так же возможно заражение детей контактно-бытовым путем через игрушки, если дети их берут в рот.

   Заболевание начинается остро, с подъема температуры тела до 39-40 градусов. Появляется сильная головная боль, головокружение, тошнота, рвота, иногда боли в животе, в тяжелых случаях - судороги и нарушение сознания, могут быть катаральные проявления со стороны ротоглотки, верхних дыхательных путей. 

Чтобы уберечь себя и своих близких от заражения энтеровирусной инфекцией рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Употреблять для питья только кипяченую или бутилированную воду.

• Не пить воду из непроверенных источников, при употреблении напитков в общественных точках и из питьевых фонтанчиков предпочтительнее использовать индивидуальный одноразовый стакан.

• Не использовать для питья воду из случайных водоисточников - колодцы, фонтаны, ключи, озера, реки и т.д.

• Тщательно мыть фрукты и овощи бутилированной или кипяченой водой, не использовать для мытья фруктов и овощей воду из открытых водоемов.

• Употреблять в пищу доброкачественные продукты, не приобретать их у частных лиц, в неустановленных для торговли местах.

• Избегать или максимально сократить пребывание в местах массового скопления людей, контакты с больными людьми.

• Мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета, после возвращения с прогулок.

• Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений.

• Соблюдать «респираторный этикет»: при кашле и чихании прикрывайте нос и рот платками, затем необходимо вымыть руки или обработать влажной салфеткой.

 

При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью!

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения                                                                Светлана Васильевна Бондаренко

Профилактика вирусных кишечных инфекций

    Вирусные кишечные инфекции (ротавирусная, энтеровирусная, норовирусная, аденовирусная, астровирусная инфекции и др.) являются группой острых инфекционных заболеваний, для которых характерны признаки общей интоксикации и преимущественное поражение желудка и тонкого кишечника или их сочетание, т. е. гастроэнтерит или энтерит. Гастроэнтериты вирусной этиологии широко распространены во всех странах мира.

   Для ротавирусной инфекции характерна повышенная заболеваемость в зимнее время года, что объясняется лучшим сохранением вируса при низких температурах. Инкубационный период от момента заражения до начала появления клинических симптомов от 1 до 5 дней.  Часто у заболевших отмечается рвота, которая является многократной, продолжается  до трёх  дней, подъём температуры, понос. У многих детей возможно сочетание кишечных расстройств с катаральными явлениями (заложенность носа, гиперемия зева, кашель и т.д.).

   Астровирусной инфекцией круглый год болеют дети и подростки, но наиболее часто заболевание регистрируется у детей до года. Инкубационный период в среднем 7-9 дней. При этом заболевании больной часто жалуется на жидкий стул, в испражнениях может быть примесь слизи и даже крови, снижение аппетита, повышение температуры. Дети из организованным детских коллективов имеют большой риск инфицирования, чем дети не посещающие их.

   Аденовирусная инфекция - инкубационный период заболевания от 3 до 10 дней. Жидкий стул сохраняется от 6 до 23 дней, может сопровождаться рвотой и повышением температуры. При данной инфекции ведущим симптомом может быть ОРЗ и возникновение конъюнктивита (не во всех случаях).

   Норовирусы поражают население всех возрастных групп, часто возникают вспышки норовирусного гастроэнтерита среди детей школьного возраста, взрослых и пожилых людей в весенне-осенний и зимний период. Норовирусы обладают высокой устойчивостью по отношению к физическим и химическим воздействиям, могут длительно сохранять инфекционные свойства (до 28 дней и более) на различных видах поверхностей. Инкубационный период составляет 12-48 часов, продолжительность заболевания - от 2 до 5 дней.

   Для энтеровирусной инфекции характерны лихорадка, которую сопровождает диарея, боли в животе, метеоризм и рвота. Нужно обратить внимание на то, что у детей эти симптомы проявляются вместе с отеком носоглотки. Дети раннего возраста выздоравливают в течение одной-двух недель, дети старше – в течение нескольких дней. Энтеровирусы, в большинстве случаев вызывают скрытую инфекцию или слабо выраженные симптомы различных заболеваний. Однако они могут проявляться в виде серозных менингитов, эпидемических миалгий (болей в мышцах), миакардитов, герпетических ангин, эпидемических геморрагических конъюктивитов, респираторных и желудочно-кишечных расстройств, также лихорадочных заболеваний.

   Вирусы, вызывающие гастроэнтериты, достаточно устойчивы во внешней среде, особой устойчивостью отличается энтеровирус. Вирусы хорошо переносят замораживание, но чувствительны к высокой температуре, 95% этиловому спирту, многим дезинфектантам (которые обладают вирулицидным действием) и ультрафиолетовому излучению.

   Источником возбудителей вирусных инфекций является больной человек или вирусоноситель (без клинических проявлений).

   Механизм передачи возбудителя – фекально-оральный (алиментарный), т.е. вирус попадает в наш организм через рот, посредством следующих путей передачи:

  • Ø контактно-бытового:  грязные руки, предметы быта, детские игрушки и соски, загрязненные возбудителем;
  • Ø водного: при употреблении некипяченой воды, т.к. основная её масса, не подвергается специальной очистке от вирусов;
  • Ø пищевого: овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, загрязненные вирусом при переработке, реализации или хранении.

 

Чтобы защитить себя, своих детей и близких от заболевания вирусным гастроэнтеритом, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

 

1. По возможности, как можно дольше кормить детей раннего возраста грудным молоком, т.к. в нем находятся антитела защищающие малыша;

2. Воду из водопроводной сети и колодца пить только после предварительного кипячения, отдавать предпочтение бутилированной воде. Сырое молоко для всех членов семьи, особенно для маленьких детей, нужно обязательно кипятить. Детям нежелательно давать некипяченым даже парное молоко.

3. Тщательно мыть овощи и фрукты под проточной водой, затем обдавать кипячёной, особенно для маленьких детей. Обязательно нужно мыть фрукты, которые чистятся: апельсины, бананы, мандарины. В противном случае, микробы, засевшие на кожуре, обязательно попадут в рот.

4. Не употреблять продукты сомнительного происхождения, с истекшим сроком годности.

5. Разбавлять детскую смесь следует только остывающей кипяченой водой, а готовить её исключительно на одно кормление.

6. Обмывать горячей водой индивидуальные упаковки с йогуртом, соком, которые даете детям. На упаковке могут быть вирусы.

7. Выделить разделочный инвентарь (ножи и доски) отдельно для сырых и  готовых продуктов.

8. Не допускать соприкосновения готовых продуктов и не прошедших термическую обработку, т.е. соблюдать товарное соседство продуктов в холодильнике.

9. Чайную, столовую посуду и емкости, где хранились продукты, тщательно мыть с моющим средством, затем обдать кипятком и просушивать.

10. Следить за гигиеной жилого помещения, за чистотой предметов обихода: соски, пустышки, бутылочки, игрушки, дверные ручки, спусковые краны унитазов.

11. Соблюдать элементарные правила личной гигиены: тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещения туалета, перед и вовремя приготовления пищи, перед едой, после прихода домой с улицы, следить за чистотой рук детей. С малых лет проводить гигиеническое воспитание своих детей.

12. Следить за состоянием здоровья всех членов семьи, в случае заболевания изолировать больного, обеспечив его индивидуальным бельем и посудой, и обратиться за медицинской помощью в лечебное учреждение.

 

 

Врач-эпидемиолог                        

противоэпидемического отделения                                                                           Светлана Васильевна Бондаренко

 

 

 

 

                                                                        Вирусный гепатит А

 

     Вирусный гепатит А (болезнь Боткина) – острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся преимущественным поражением печени, желтухой и общетоксическими проявлениями.

     Возбудитель вирусного гепатита А устойчив к факторам внешней среды, способен длительно сохраняться в воде, пищевых продуктах, сточных водах.

     Вирус гепатита А передается фекально - оральным путем и попадает в организм здорового человека с инфицированными пищевыми продуктами и водой, через предметы обихода, игрушки, руки и вызывает заболевание. Для возникновения заболевания достаточно попадания в организм нескольких вирусных частиц. Поэтому инфекция легко распространяется, и заболеть может каждый.

     С момента заражения до начала болезни проходит от 7 до 50 дней. Восприимчивость к вирусу высокая. После перенесенного заболевания у человека вырабатывается стойкий иммунитет.

     Признаки заболевания: у больного ухудшается аппетит, появляются боли в правом подреберье, тошнота, нередко – рвота, темнеет моча, кал обесцвечивается, белки глаз приобретают жёлтую окраску. В ряде случаев начало болезни напоминает грипп: повышается температура до 38ºС - 39ºС, появляется насморк, кашель, ломота во всем теле.

     Эпидемиологическая ситуация в Республике Беларусь по вирусному гепатиту А характеризуется, как стабильная, заболевания регистрируются в виде спорадических случаев, большая часть из которых - это завозные случаи инфекции из неблагополучных стран ближнего и дальнего зарубежья (Египет, Турция, Украина, Таиланд, Индия, Тунис). Плохое состояние систем водоснабжения и слабая инфраструктура связаны с распространения вируса в странах Восточной Европы и Балканского региона.

    Профилактика вирусного гепатита А включает: соблюдение правил личной гигиены, регулярное мытье рук, употребление только кипяченой или бутилированной воды, соблюдение технологии приготовления кулинарных блюд, тщательное мытье фруктов  и овощей. Путешественники в развивающиеся страны должны использовать исключительно бутилированную или кипяченую воду для чистки зубов и питья  и избегать употребление кубиков льда. 

    Учитывая преобладание завозных форм вирусного гепатита А рекомендуется сделать вакцинацию перед поездками за пределы страны.

    Прививки взрослым и детям проводятся на платной основе по адресу г. Минск, ул. Якубовского, 53, кабинет 104 (Детская инфекционная больница), тел. 8(017)258 76 12.

 

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения                                                                                           С.В.Бондаренко

Коклюш и его профилактика.

    Коклюш – острозаразное заболевание, протекающее с явлениями судорожного кашля, возбудитель – коклюшная палочка, размножается на слизистой оболочке гортани, трахеи и бронхов, отсюда попадает в окружающую среду. Болеют дети раннего возраста, свойственны весенне-летняя сезонность и периодические подъемы и снижения заболеваемости каждые 2-3 года. Периодичность объясняется увеличением восприимчивого  контингента  за счет вновь родившихся детей. В профилактике коклюша решающая роль принадлежит иммунизации. Первая прививка против коклюша проводится в 3 месяца, вторая – в 4 месяца, третья прививка – в 5 месяцев. В 18 месяцев проводится первая ревакцинация. Прививки против коклюша проводят детям в возрасте с 3-х месяцев до 4 лет вакциной АКДС.

  

                                               ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                                         Тел. «горячей линии» 54408              

           

 

                  Вирусные  гепатиты 

 

    Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, их как правило, вызывают загрязненные вода или пищевые продукты, они протекают в острой форме заболевания.

    Гепатиты В, C и D, так называемые парентеральные вирусные гепатиты (ПВГ), передаются в результате контактов с кровью или выделениями инфицированного человека с (например при сексуальных контактах, попадании крови на незащищенную кожу или слизистые, использовании загрязненного оборудования при инвазивных манипуляциях). Наиболее поражаемыми возрастными группами при ПВГ являются преимущественно лица в возрасте от 15 до 60 лет. В настоящее время в развитых странах в большинстве случаев гепатиты передаются среди молодых людей при сексуальных контактах и использовании инъекционных наркотиков. Инфицирование ПВГ является одним из профессиональных рисков для работников здравоохранения.

    В настоящее время учеными разработаны эффективные вакцины против вирусных гепатитов А и В. Поэтому раннее выявление больных гепатитом и вакцинация являются на сегодняшний день основными методами предотвращения этих заболеваний.

 

 

 

                                        ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                              Тел. «горячей линии»54408

 

 

  Полиомиелит без вакцинации здоровью вредит. 

 

    Все дети должны быть привиты против полиомиелита. Полиомиелит – это детский паралич, при котором поражаются спинной и головной мозг. Симптомы полиомиелита включают слабые неуверенные движения или же неспособность двигаться вообще. На каждые 200 детей, заболевших полиомиелитом, один ребенок остается инвалидом на всю жизнь.

    В Беларуси вспышек этой инфекции нет, благодаря вакцинации. Однако в некоторых странах Азии и Африки имеются очаги полиомиелита, зарегистрированы случаи заболевания в Таджикистане, РФ, которые создают постоянную угрозу заноса инфекции в Республику Беларусь.

    В Республике Беларусь прививки проводят инактивированной полиомиелитной (ИПВ) вакциной.

 

                                           ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                                 Тел. «горячей линии» 54408       

 

 

   Защита от эпидемического паротита.

    Эпидемический партит (свинка, заушница) – острое вирусное заболевание с воспалительным поражением околоушных слюнных желез.  Наиболее часто болеют дети в возрасте 7-8 лет. Особую опасность при этой инфекции представляют осложнения. Наиболее распространенными являются поражения центральной нервной системы (менингит и энцефалит), а также осложнения, приводящие к бесплодию мальчиков, когда они станут взрослыми.

    Самое эффективное и оправданное средство борьбы с эпидемическим паротитом – проведение профилактических прививок.

    В Республике Беларусь прививка против эпидемического паротита входит в календарь профилактических прививок и проводится детям в возрасте 12 месяцев и 6 лет комплексной вакциной, содержащей вакцинные штаммы к вирусам кори, краснухи и эпидемического паротита

 

                                            ГУ «Петриковский районный центр гигиены и эпидемиологии»

                                                  Тел. «горячей линии» 54408 Тираж 50 экземпляров.

 Профилактика вирусных кишечных инфекций 

     Вирусные кишечные инфекции (ротавирусная, энтеровирусная, норовирусная, аденовирусная, астровирусная инфекции и др.) являются группой острых инфекционных заболеваний, для которых характерны признаки общей интоксикации и преимущественное поражение желудка и тонкого кишечника или их сочетание, т. е. гастроэнтерит или энтерит. Гастроэнтериты вирусной этиологии широко распространены во всех странах мира.

    Для ротавирусной инфекции характерна повышенная заболеваемость в зимнее время года, что объясняется лучшим сохранением вируса при низких температурах. Инкубационный период от момента заражения до начала появления клинических симптомов от 1 до 5 дней.  Часто у заболевших отмечается рвота, которая является многократной, продолжается  до трёх  дней, подъём температуры, понос. У многих детей возможно сочетание кишечных расстройств с катаральными явлениями (заложенность носа, гиперемия зева, кашель и т.д.).

   Астровирусной инфекцией круглый год болеют дети и подростки, но наиболее часто заболевание регистрируется у детей до года. Инкубационный период в среднем 7-9 дней. При этом заболевании больной часто жалуется на жидкий стул, в испражнениях может быть примесь слизи и даже крови, снижение аппетита, повышение температуры. Дети из организованным детских коллективов имеют большой риск инфицирования, чем дети не посещающие их.

   Аденовирусная инфекция - инкубационный период заболевания от 3 до 10 дней. Жидкий стул сохраняется от 6 до 23 дней, может сопровождаться рвотой и повышением температуры. При данной инфекции ведущим симптомом может быть ОРЗ и возникновение конъюнктивита (не во всех случаях).

   Норовирусы поражают население всех возрастных групп, часто возникают вспышки норовирусного гастроэнтерита среди детей школьного возраста, взрослых и пожилых людей в весенне-осенний и зимний период. Норовирусы обладают высокой устойчивостью по отношению к физическим и химическим воздействиям, могут длительно сохранять инфекционные свойства (до 28 дней и более) на различных видах поверхностей. Инкубационный период составляет 12-48 часов, продолжительность заболевания - от 2 до 5 дней.

   Для энтеровирусной инфекции характерны лихорадка, которую сопровождает диарея, боли в животе, метеоризм и рвота. Нужно обратить внимание на то, что у детей эти симптомы проявляются вместе с отеком носоглотки. Дети раннего возраста выздоравливают в течение одной-двух недель, дети  старше  –  в  течение  нескольких  дней. 

 Энтеровирусы, в  большинстве случаев вызывают скрытую инфекцию или слабо выраженные симптомы различных заболеваний. Однако они могут проявляться в виде серозных менингитов, эпидемических миалгий (болей в мышцах), миакардитов, герпетических ангин, эпидемических геморрагических конъюктивитов, респираторных и желудочно-кишечных расстройств, также лихорадочных заболеваний.

Вирусы, вызывающие гастроэнтериты, достаточно устойчивы во внешней среде, особой устойчивостью отличается энтеровирус. Вирусы хорошо переносят замораживание, но чувствительны к высокой температуре, 95% этиловому спирту, многим дезинфектантам (которые обладают вирулицидным действием) и ультрафиолетовому излучению.

Источником возбудителей вирусных инфекций является больной человек или вирусоноситель (без клинических проявлений).

Механизм передачи возбудителя – фекально-оральный (алиментарный), т.е. вирус попадает в наш организм через рот, посредством следующих путей передачи:

  •           Ø контактно-бытового:  грязные руки, предметы быта, детские игрушки и соски, загрязненные возбудителем;
  • Ø водного: при употреблении некипяченой воды, т.к. основная её масса, не подвергается специальной очистке от вирусов;
  • Ø пищевого: овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, загрязненные вирусом при переработке, реализации или хранении. 

Чтобы защитить себя, своих детей и близких от заболевания вирусным гастроэнтеритом, необходимо соблюдать следующие рекомендации: 

   1. По возможности, как можно дольше кормить детей раннего возраста грудным молоком, т.к. в нем находятся антитела защищающие малыша;

   2. Воду из водопроводной сети и колодца пить только после предварительного кипячения, отдавать предпочтение бутилированной воде. Сырое молоко для всех членов семьи, особенно для маленьких детей, нужно обязательно кипятить. Детям нежелательно давать некипяченым даже парное молоко.

   3. Тщательно мыть овощи и фрукты под проточной водой, затем обдавать кипячёной, особенно для маленьких детей. Обязательно нужно мыть фрукты, которые чистятся: апельсины, бананы, мандарины. В противном случае, микробы, засевшие на кожуре, обязательно попадут в рот.

   4. Не употреблять продукты сомнительного происхождения, с истекшим сроком годности.

   5. Разбавлять детскую смесь следует только остывающей кипяченой водой, а готовить её исключительно на одно кормление. 

   6. Обмывать горячей водой индивидуальные упаковки с йогуртом, соком, которые даете детям. На упаковке могут быть вирусы.

   7. Выделить разделочный инвентарь (ножи и доски) отдельно для сырых и  готовых продуктов.

   8. Не допускать соприкосновения готовых продуктов и не прошедших термическую обработку, т.е. соблюдать товарное соседство продуктов в холодильнике.

   9. Чайную, столовую посуду и емкости, где хранились продукты, тщательно мыть с моющим средством, затем обдать кипятком и просушивать.

   10. Следить за гигиеной жилого помещения, за чистотой предметов обихода: соски, пустышки, бутылочки, игрушки, дверные ручки, спусковые краны унитазов.

   11. Соблюдать элементарные правила личной гигиены: тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещения туалета, перед и вовремя приготовления пищи, перед едой, после прихода домой с улицы, следить за чистотой рук детей. С малых лет проводить гигиеническое воспитание своих детей.

   12. Следить за состоянием здоровья всех членов семьи, в случае заболевания изолировать больного, обеспечив его индивидуальным бельем и посудой, и обратиться за медицинской помощью в лечебное учреждение.

 

 

                        Государственное учреждение «Петриковский районный центргигиены и эпидемиологии»

                          БАДы — пить или не пить?

                              

   Тема БАДов сегодня очень актуальна. И единого мнения на этот счет не существует.

    БАД — это биологически активные добавки к пище, которые квалифицируются как «природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов».

   Бады — это не лекарства в полном смысле этого слова, они не призваны лечить, это добавки к пище, а следовательно их можно заменить именно пищей, но более разнообразной, чем мы едим обычно, желательно экологически чисто. Биологически активные пищевые добавки в большинстве случаев относятся к классу естественных компонентов пищи и обладают выраженными физиологическими и фармакологическими влияниями на основные  регуляторные и метаболические процессы человеческого организма.

                                                                          Польза БАДов

   Cтатистика говорит о том, что подавляющее большинство населения нашей страны испытывает острый дефицит различных витаминов и микроэлементов.

    А правильным питанием следует называть такой рацион, при котором организм обеспечен всеми веществами, необходимыми ему на данном этапе жизни. К сожалению, даже идеально подобранный набор продуктов не в состоянии обеспечить этого, ведь за последние годы в связи ухудшающейся экологической ситуации многие продукты утратили около трети полезных веществ.

    Изготовленные с соблюдением всех технологий, правильно сохраненные, правильно рекомендованные потребителю, БАДы приносят пользу. Но это — не лекарства, а пищевые продукты, которые корректируют недостатки пищевого рациона современного человека.

    БАДы поставляют в организм те микроэлементы, которые нам необходимы и которые обычное питание в достаточном количестве обеспечить не в состоянии. Потому они есть, их наверняка будет больше. Но они обязательно должны соответствовать своему назначению, всем гигиеническим нормативам.

    БАДы призваны восполнить дефицит микронутриентов для усиления функций того или иного органа в пределах физиологических потребностей. То есть, принимая, например, БАД, содержащую экстракт черники, не стоит рассчитывать на исчезновение близорукости или дальнозоркости. Но когда человек много работает за компьютером, часто смотрит телевизор, испытывает нагрузку на зрительный аппарат, он может принять 2–3 таблетки экстракта черники или каждый день съедать по стакану этой ягоды, чтобы поддерживать нормальный режим функционирования зрительного аппарата.

    Например, при повышенной утомляемости вы не хотите принимать лекарства. В качестве тонизирующих средств можно принимать БАДы с экстрактом лимонника, женьшеня, элеутерококка. При этом нужно учитывать, что содержание того же женьшеня в БАД должно быть меньше терапевтической дозы, которая применяется уже для лечения.

   Стоит помнить, что БАДы должны продаваться либо в специализированных отделах в магазинах, либо в аптеках. Как и любой другой продукт питания БАД, к сожалению, может быть изготовлена недобросовестным изготовителем. Поэтому перед применением БАДов следует внимательно изучить ее состав и проконсультироваться с врачом.

Однако в последнее время, все чаще формируется негативный образ БАД

В основном это происходит из-за:

 • недостатка знания в области микронутриентологии, в том числе у медицинских специалистов (нет должного отражения вопроса в программах обучения не только в медицинских институтах, но и на факультетах повышения квалификации и переподготовки врачей).

 • отсутствия объективной и достоверной информации о конкретных БАД и продуктах функционального питания;

 • засилья недобросовестной рекламы (в том числе активной пропаганды БАД дистрибьюторами различных МЛМ-компаний с приписыванием свойств, не соответствующих свойствам пропагандируемой продукции);

 • засилья некачественной продукции (либо присутствие в препарате только части необходимых микронутриентов, либо их дозы значительно ниже уровня действующих доз);

 • недостаточной информированности отечественного потребителя о законодательной базе, регулирующей оборот БАД.

 

                                                                                                                

Клюква – одна из самых полезных ягод

     Свойства лесных ягод давно известны в фармакологии и медицине. Из них готовят целебные варенья, соки, которые насыщают организм витаминами, укрепляют иммунитет, обладают антисептическим действием. Антиоксиданты, которые содержаться в изобилии в лесных ягодах, предотвращают процесс старения организма. Именно из-за этого фрукты и ягоды стали особенно популярны в наше время. Интересно, что именно у лесных ягод уровень антиоксидантов близок к максимально возможному. Самыми известными растениями из целебного семейства являются брусника, клюква и черника. Употребляя эти чудесные лесные ягоды, Вы не только утолите голод, но также сможете предотвратить или даже вылечить некоторые заболевания.

    Химический состав клюквы, поистине, уникален. Это и лекарство, и витаминный комплекс, и незаменимый продукт питания. В состав ягод клюквы входят: бор, железо, йод, калий, кальций, магний, марганец, серебро, фосфор и др. минеральные вещества. Богата клюква и витаминами. В составе клюквы витамины: В1, В2, С, К, РР. Особенно много в ней витамина С.

   Ученые, исследовавшие состав клюквенного сока, выяснили, что он обладает уникальными лечебными свойствами. Люди, страдающие заболеваниями сердечно - сосудистой системы, должны пить по три стакана сока или морса клюквы в день.

   Клюква понижает содержание протромбина в крови, повышают эластичность, прочность стенок кровеносных капилляров. Кроме того, ягоды клюквы связывают и выводят из организма тяжелые металлы. Поэтому клюкву используют для создания препаратов, лечащих последствия чрезмерных доз облучения.

   Клюква относится к тем ягодам, которые обладают наибольшей способностью накапливать радиоцезий. Нормирование на дикорастущие ягоды и консервированные продукты из них осуществляется по гигиеническому нормативу «Республиканские допустимые уровни содержания цезия-137 и стронция-90 в пищевых продуктах и питьевой воде» (ГН 10-117-99 (РДУ-99) составляет не более 185 Бк/кг.

  Провести радиометрическое определение цезия-137 в продуктах питания можно в санитарно-гигиенической лаборатории Петриковского районного центра гигиены и эпидемиологии, расположенного по адресу: ул. Володарского, 3, г. Петриков. Для этого масса пробы должна составлять не менее 0,5 кг.  Исследование пробы для личных нужд осуществляется на безвозмездной основе.

Профилактика ботулизма

       Это заболевание, которое возникает в результате воздействия на человеческий организм яда бактерий ботулизма. Данные бактерии способны выживать только в тех местах, где нет кислорода. В основном, они располагаются в почве. Из почвы данные бактерии попадают при консервировании фруктов и овощей, вялении и копчении рыбы, а уже из продуктов питания к нам в организм. Таким образом, происходит развитие ботулизма. Ботулизм - это опасное заболевание, которое сопровождается серьезными симптомами, такими как головная боль, головокружение, общая слабость, тошнота, рвота, повышение температуры тела, также отмечается чрезмерное вздутие живота и сухость ротовой полости. Далее отмечается ухудшение зрения, причем зрение ухудшается до такой степени, что человек не может читать, появляется двоение в глазах. Вполне возможно развитие паралича мышц лица. Больной не может нормально глотать, у него пропадает голос. Длительное отсутствие терапии может привести даже к летальному исходу.

       Нужно помнить основные  правила консервирования в домашних условиях:

       1. перед тем, как приступать к консервации, продукты надо тщательно промыть и обработать термическим путем, особенно это касается тех, которые соприкасались с землей, обязательно надо провести стерилизацию банок и крышек;

       2. продукты домашней консервации рекомендуется хранить в темном месте при низкой температуре;

       3. этот токсин очень живуч, и убить его можно только кипячением в течение 20-30 минут при температуре более 100 градусов;

       4. не покупайте на рынке кустарно изготовленную вяленую рыбу толстолобик, лещ, рыбец, сельдь особенно малосоленую;

       5. не покупайте на рынках приготовленные дома деликатесы, лучше доверять свое здоровье только проверенному изготовителю и известной торговой марке промышленного производства;

       6. не покупайте банки с вздутыми крышками, так как это главный признак развития микробов в продукте.

Хочу напомнить, что внешне зараженные продукты совершенно не отличаются от незараженных, так что единственным шансом выявить ядовитые вещества, попадающие в заготовленные фрукты, овощи или грибы, является тщательный осмотр их упаковки.

       Ботулизм является заболеванием, которое всегда находится в зоне особого внимания, как властей, так и медицинских служб. Именно поэтому при малейшем подозрении на данное заболевание необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. 

 

 

Помощник врача-гигиениста

ГУ «Петриковский районный ЦГЭ»                                                       В.В. Андрюк